如何規範乙個四五十歲身體不好的男人？

首先要去檢查肝功能和肝膽超聲，看看有沒有問題，必要時做腹部CT看胰腺（估計消化問題的可能性很高）。

如果沒有大問題，可以從“舒肝健脾”入手，中成藥逍遙散好，容易取火給逍遙散增添風味。

從你的內容中，我不太了解你的身體有多糟糕，所以不要只是彌補它。 傳統中醫是關於平衡的。

最後，要保持良好的生活習慣，工作休息，運動，情緒調整。

祝你爸爸好運**。

在最後一點之後，不要盲目相信所謂的專家什麼的。 很多人依賴網際網絡，很難辨別網際網絡的真實性。 （當然，你不能相信我）。

疾病，尤其是慢性病，尤其是這個年齡段的“偏愛”男性，如心血管、心臟、腎臟、糖尿病、高血壓、前列腺等疾病，是40歲以後男性的健康大敵。

當然，40歲的男人的體質和身體素質還是處於最佳狀態，自身免疫力對抗疾病，疾病不能馬上打敗人。 不過，疾病也是極其有耐心的，當它們暫時無法與你戰鬥時，它們通常會潛伏並等待機會，一旦你的體能下降，休養了很久的病魔就會成群結隊地攻擊它，攻擊強者和弱者，如果到了那個地步，後悔就來不及了。

所以，乙個40歲的男人要記住：不要大意，時刻注意自己身體的變化，即使是小小的不適和異常也要警惕，小洞不填，大洞會吃虧。 大病往往從小病開始，任何小病都可能隨著時間的推移累積成大病。

經常檢查自己的身體，每當你有小病就醫，不要大意，只有這樣，你才能保持一生的健康和幸福。

注意飲食。

40歲的男人一般都達到了一定的事業水平，所以他們似乎衣食綽有餘，各種社互動動都會成為生活的重要組成部分。 也會有更多的吃喝的機會。 吃山家小吃，品海鮮美酒佳餚，三天小宴，五天大宴，一直是成功男人的象徵。

醫學科學已經無可辯駁地證明，人類健康是由飲食引起的，人們的疾病大多也是吃的。 飲食是否科學，營養是否和諧，已成為健康的重要保障。 例如，過量攝入油脂容易誘發心血管疾病，過量飲酒會傷胃肝易患高血壓，蛋白質不足會加速衰老，維生素不足會削弱人的免疫力。

身體虛弱的膳食補充劑和藥物膳食療法：

1、氣虛：體內氣虛的主要表現; 呼吸急促、言語懶惰、全身乏力、聲音低沉、活動時氣短、易出汗、頭暈心悸、面色發黃、食慾不振、體溫過低、自出汗、脫垂、子宮脫垂、舌色蒼白肥大、舌上有齒痕、脈搏微弱等，為功能下降，不一定有病， 氣虛的人需要補氣，補氣的藥物可以是人參、黃芪、黨參等。

1 1 氣虛糧：牛肉、雞肉、豬肉、糯公尺、黃豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鰻、蝦、蘑菇等。 它可以經常交替使用。

1 2 氣虛藥膳食處方示例：

玉珍雞：將乙隻母雞洗淨，將龍眼、荔枝幹、黑棗、蓮子、枸杞30g放入雞肚中，加入調料蒸，可補氣養精。

黃芪蒸鵪鶉：黃芪6個9g，一起蒸2只鵪鶉，可補氣不足。

2.血虛：血虛的主要表現如下; 面色蒼白蒼白，唇爪蒼白蒼白，頭暈無力，頭暈心悸，失眠做夢，大便乾燥，女性月經期少，色淺，舌淺，苔蘚滑，脈搏微弱等。 應採用補血、補血、造血的方法，補血藥可有當歸、阿膠、拉曼、桑葚等。

2 1 血虛食品：黑骨雞、黑芝麻、核桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、紅豆等，可常交替食用。

2 2 血虛藥物的膳食處方示例：

當歸黑骨雞：當歸和黃芪各15g放入紗布袋中，與黑骨雞一起蒸熟，雞肉吃喝喝湯，可補血不足。

阿膠糯公尺粥：阿膠9g（破碎）和60g黑糯公尺一起煮成粥，可補血不足。

3、陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，是陰虛體的主要表現形式; 對熱敏感，煩躁，臉頰易怒，口幹喉嚨痛，大便乾燥，尿紅或黃短，舌頭缺液，五心（兩隻手掌，兩隻腳和頭頂）煩躁，盜汗，背痛，夢中精液滑溜，舌頭發紅，苔蘚稀薄或淺，脈搏稀薄等。 補陰、滋陰、滋陰等，補陰的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、白木耳、冬蟲夏草、石斛、龜盤等。

3 1 陰虛食物：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、蓮藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，常可交替服用。

3 2 陰虛補充劑的膳食處方示例：

白木耳紅棗湯（或百合蓮藕湯）：將白木耳和紅棗（或百合蓮藕）一起煮適量，作為零食食用，補充陰虛。

甲魚湯：1只甲魚和女貞枸杞各20g，加入調味料，吃甲魚湯，吃數劑，可補陰，治療肝腎陰虛、精子、頭暈、眼花等症狀引起的腰痛。

石斛河魚; 石斛6g，1.河魚蒸食，能滋陰。

冬蟲夏草老公鴨：冬蟲夏草9g與1只三歲公鴨一起煮熟，吃鴨肉喝湯，可補陰虛。