吃什麼食物可以擺脫水腫？

冬瓜、木瓜、西瓜、紅豆、大麥、香蕉。

冬瓜。 將冬瓜的皮煮沸喝。

紅豆、綠豆、大麥、牧羊人捲心菜、西瓜等。

喝黑咖啡可以立竿見影地祛水腫，吃冬瓜。

有很多人早上醒來發現自己的臉或身體都有水腫，大多數人都不知道自己為什麼會這樣，有的人可能認為自己前一天晚上睡前喝了水，有的人有區域性水腫，有的人全身水腫， 那麼吃什麼食物可以得水腫呢？哪些食物可以消除水腫？

1.祛水腫的食物

香蕉

香蕉雖然熱量高，但脂肪含量很低，鉀含量豐富，可以起到去除脂肪**的作用，平時可以經常食用，適合各種人群食用。 還有一些蘋果也是乙個不錯的選擇，它可以加速新陳代謝，還可以減脂，還可以起到祛水腫的作用。

紅豆

紅豆中所含的石鹼酸可以增加大腸的蠕動，有促進排尿和便秘的作用，同時可以消除皮下脂肪，是治療水腫的很好的水果。 除了紅豆，還可以經常吃木瓜，可以去除因吃肉而堆積在下半身的脂肪，是一種很好的水果。 判斷。

芝麻

芝麻其亞麻酸可以去除附著在血管上的膽固醇，能促進新陳代謝，還能有水腫的作用，有瘦腿的功效，平時可以吃一些芝麻，也可以把芝麻磨成粉或者做成芝麻糊，味道不錯。

2.吃這些可以消除水腫

1.玉公尺絲湯。

材料：新鮮玉公尺鬚60克，少許糖。

做法：將新鮮的玉公尺絲洗淨，加入適量水煎煮，約一小時後濾出湯汁，加入適量糖調味。

功效：玉公尺絲可利尿消腫，水腫效果明顯。

2.草根紅豆粥。

材料：新鮮草根200克，粳公尺200克，紅小豆。

做法：在鮮草根中加入適量水，煎煮後除去渣，用其汁液加水、粳公尺、紅小豆一起煮粥。

功效：毛根和紅小豆具有清熱、利尿、化水腫的作用。

3.茯苓蛋糕。

成分：茯苓粉、公尺粉、糖等份。

做法：將茯苓、公尺粉和糖加水混合成糊狀，用小火炸成薄餅。

功效：茯苓具有健脾促溼的作用，中醫認為脾臟主要輸送水分和濕氣，水腫多是由於脾胃運輸功能衰竭，導致體內積水和水腫。

4.鯽魚花生湯。

材料：花生60克，鯽魚1條，蔥，姜，大蒜，花椒粒和少許鹽。

做法：將鯽魚屠宰清洗乾淨，放入鍋中，加入洗淨的花生、水和調味料，大火煮沸，煮10分鐘至湯呈乳白色，魚和花生煮熟。 喝湯，吃魚和花生。

功效：鯽魚可稀釋濕潤，鯽魚花生湯適用於營養缺乏引起的水腫症狀。

1.海藻。

海苔含有非常豐富的維生素和礦物質，還含有豐富的VA、VB1、VB2等，還可以幫助你排出體內的廢物和積聚的水分，讓你的下半身不再水腫。

2.芝麻。 大豆芝麻的活性成分富含亞油酸，可以很好的促進人體的新陳代謝，大豆食品中還含有豐富的膳食纖維，大豆食品的蛋白質含量很高，但熱量很低。

每天早上喝一杯芝麻豆漿，不僅能瘦腿，還能起到美膚滋養肌膚的功效。

早上空腹吃海帶、冬瓜、大麥和黑咖啡也是無水腫的。

海帶、冬瓜、青稞、橘皮。