吃什麼來減輕水腫，吃什麼來減輕水腫 這四種食物一定要吃

教你如何挽救你的水腫身材！

磨碎的薏公尺粉浸泡在水中飲用，也可以用煮熟的蠶豆加入紅糖。 然而，最重要的是中醫調理。

導讀]：如果你平時肥胖，你絕對可以通過運動來減掉它。但如果你是水腫性肥胖，那麼你必須“從內到外調整”。 下面，我將向您介紹4種減少水腫的食物，讓您從內到外瘦身。

1.蘋果醋

蘋果醋中所含的特殊明膠可以幫助腸道快速消化，而人體之所以會出現水腫，是因為它含有較多的鹼，而蘋果醋具有很強的酸化作用，從而達到消除水腫的效果。

2.凌亂的花椰菜

要消除水腫，最重要的是補充維生素C、維生素E等人體所需的物質。 因此，維生素C是消除水腫的最佳元素，維生素E可以促進機體的新陳代謝，加速水腫的分解。 而這兩種物質都具有對捲心菜的小心抵抗力。

3.葡萄柚茶

鉀也是減少水腫的極好物質，葡萄柚是鉀的豐富聚集地。 而且你也可以自己泡柚子茶，加點蜂蜜，還可以有超強的排毒效果。

4.黑咖啡

如果你是咖啡愛好者，你不妨專注於黑咖啡。 因為，黑咖啡不僅能幫你提神，還能幫你祛水腫，但千萬不能空腹喝！

如果身體的腫脹減少，如果不是由疾病引起的，可以通過飲食調理消除水腫的症狀。 那麼，減少水腫的最快方法是什麼呢？ 讓我們來了解一下。

水腫吃什麼最快消腫

1.紅豆

紅豆中所含的鉀營養極其豐富，可以起到很好的緩解自己食用後水腫的作用，因為鉀可以幫助排出體內一些多餘的鹽分，幫助緩解水腫的症狀，也可以起到很好的促進體內血液迴圈的作用。

3.花椰菜

花椰菜不僅富含維生素C、維生素E和各種礦物質。 這些成分不僅有利於促進人體新陳代謝和提高人體免疫力，而且對消除水腫和預防便秘有很大的幫助。

7.海帶

海帶含有甘露醇，是利尿和腫脹的好幫手。 海帶中含有大量的碘，對甲狀腺功能減退引起的肥胖非常有效，可以消除人體的水腫形象。

8.西瓜

西瓜中含有的一些營養成分可以起到很好的排毒作用，幫助身體排出多餘的水分，所以你可以嘗試在日常生活中吃一些西瓜，以幫助緩解水腫的症狀。