打籃球的要點是什麼？ 規則？ 新手女孩

打得又壞又滑溜的籃球規則都是虛構的。

新手打籃球時，需要了解30秒規則、10秒規則、罰球規則、違例規則、球員換人規則。

你需要知道的基本規則是，運動前一定要熱身，要有一定的技巧，要懂得運球，要懂得投籃，要自保。

你必須知道如何作為乙個團隊工作，你必須能夠傳球。 站在投籃線外投籃，不要用身體撞到別人，運球的方式正確。

1.以2步半步進入籃筐，然後接住球，只要球不落地。 ，都可以繼續運球。

2.如果你接住了球，沒有穩住接住，你就不能再撿起來了。 運球時，必須先將球從手腳上移開，然後才能移動。

3.運球時，球不能過肩（球彈跳的高度），球不能反手。 在常規比賽中，一次進攻通常為 24 秒，這意味著您最多只能運球 24 秒。

4、投球時，只要球高於籃筐高度，就可以搶到籃板。 如果三人不堅持，不上籃，他們就無法搶到籃板。 後場發球必須在8秒內打到前場，發球必須在5秒內完成。

首先，我們來談談帶球行走，可以從兩個方面來理解：“運球”、“傳球和射門”。 運球前必須先將球從手中取出，然後再次抬起樞軸腳，否則會被吹走，運球結束後，如果"當球在你手中並且球沒有被擊中時，走兩步以上"，它會被吹走。

如果是傳球和射門，那麼樞軸腳可以抬起，但你需要在樞軸腳落地之前射門，否則也會被吹走。 所謂“三步上籃”就是這個規則的變體，所以“三步上籃”其實就是走兩步，最後一步就是在落地前抬起關鍵的腳投籃，如果落地前不投籃，就會被吹走。

說完走路，再說說非法運球。 如果球員同時用雙手觸球，或者在球明顯停留在手中後運球，並有舉球動作，他將被判為非法運球違規。 前者通常被稱為“二次運球”，而後者被稱為“手腕翻轉”。

籃球場上有各種各樣的界限，如果你出界，你就會失去球權。 例如，球員不能踩到底線和邊線，一旦他們把球傳過半場，他們就不能在持球時退回到自己的半場。 需要注意的是，如果你從場地內跳出場地去救球，如果你在腳著地之前將球擊回場地，你就不會出界。 但是，如果你用腳踩在地上，從場邊跳回球場，有人把球打回給你，你就會被吹出界外。

最後，我們來談談各種加時賽違例，根據FIBA籃球規則，進攻時間為24秒，在此期間需要投籃和觸球，否則會被吹24秒，失去球權。 而如果球碰到籃筐，搶到進攻籃板，進攻時間是14秒。 半場運球時限為8秒，背身運球、邊線球、底線球時限均為5秒。

如果你過去，你將因違規而受到懲罰並失去所有權。

新手打籃球的時候要注意的事情，個人在打籃球之前首先要配備一雙適合自己的籃球鞋，在打籃球的過程中，跳躍動作比較多，如果沒有合適的籃球鞋，跳躍落地時容易摔斷腳， 一雙舒適的籃球鞋，雜亂無章的網格，在運動中可以很好地保護他們的腳踝;那麼在打籃球之前，你應該從身上取下你的首飾、鑰匙和其他金屬配件，以防止在球場上抓傷別人; 打籃球時，要經常修剪指甲，以免抓傷他人和折斷自己的指甲。 首先要學習的是學習一定的籃球基礎知識，首先，持球者持球後雙腳不能移動，他可以以乙隻腳為中心原地旋轉身體，如果用雙腳移動，則屬於行走違例; 第二，要想動球，要先射球後走一步，邊走一步邊走，如果先走一步再射球，就是走路違規; 3、球停止持球後，就不能再投籃了，如果再投籃，就是走路違例; 4、持球者在進攻（運球、投籃）防守時不能拉扯、推搡或阻擋持球者，否則防守會被犯規; 5、對非持球者不得發生阻擋、推搡、拉扯、絆倒等動作，否則也會被判定為犯規。 籃球的基本技能是運球技術和投籃技術，兩種運球技術是原地或移動，用單手連續投籃推進乙個技術動作，運球技術是籃球比賽中一項重要的進攻技術，在一定程度上體現了控球和統治球隊的能力， 熟練的運球不僅是個人擺脫對手防守最有力的進攻手段，也是組織全隊戰術配合的橋梁，運球技術主要包括：

有低位運球、高位運球、突然停球運球、胯下運球、背後運球等五種運球方式。 投籃技術就是把球送進對方的籃筐，而各種特殊動作方法的總稱，是比賽中唯一的得分手段，是整個籃球技術戰術體系的核心，投籃得分的多少直接取決於比賽的結果，而一些技術戰術運用的目的，就是為陸崩創造更多更好的投籃機會。 主要的拍攝技巧有：

有三種方法：原地單手拍肩，行進時單手低手上籃，行軍中單手高手上籃。

籃球三個基本操作，傳球、運球、投籃，學任何乙個，在球場上打都沒有問題。

籃球隊友最喜歡的新人是認真的防守，因為這樣老將就可以帶球打帥氣了。 所以作為乙個不想認真防守的新人，會有老人會帶你去玩。

最後，打籃球的時候，不要用襯衫節打別人，也不要踩到你的腳，這很危險，當然也要避免被別人做。 可以在很大程度上避免受傷。