如果我經常使用我的電腦，我應該如何設定它？

為了保護您的視力，我們提供以下建議：

1）定期進行眼科檢查，及早發現問題並進行適當的糾正。

2）建議每工作兩小時休息十五分鐘，以減輕眼睛疲勞。

3）安裝過濾器以防止反射光。

4）減少背景光。為了便於閱讀檔案，可以安裝輔助照明裝置。

5）電腦顯示器後方至少應留出一公尺的空間，工作環境應色彩柔和，以便使用者的眼睛可以從螢幕上休息一下。

6）顯示器螢幕位置應在視線以下10至20度之間，距離應在公尺之間。

7）應定期檢查顯示器，並應選擇設計更科學的顯示器。

8）如果計算機在近距離（一公尺以內）連續使用，則每天的工作時間不應超過四小時。

長時間坐在電腦前對眼睛有害。

建議每2小時出門眺望遠方，我真的不想，你買個隔輻射，用什麼液晶顯示器。

顯示，但它仍然會傷害眼睛。

最好的方法是鍛鍊你的眼睛，比如打桌球而不看桌球而不動頭。

看看遠處的建築物。

食物** 多吃紅胡蘿蔔！

將顯示器的重新整理率調至 80。

然後顯示器向下照射，而不是直接照在眼睛上。

1.使用電腦並不難。

計算機是高科技產品，硬體生產、軟體研發難度大，但在使用方面卻不難。 因為使用計算機是乙個過程問題，所以使用計算機一般不需要知道為什麼要這樣做，只要知道怎麼做就行了，只要有一定教育水平的人都能學會使用計算機即可。

2.學習內容。

一般來說，使用電腦時不需要系統地學習，你可以學習你想做的事情。 例如，在網際網絡上看新聞、查閱檔案、收發電子郵件、在QQ上聊天、下棋撲克，或者玩遊戲、寫部落格等。

如果想系統學習，學習內容從淺到深，先學入門知識，一般是作業系統（xp win 7 win 8）、文書處理（word2003 2007 2010 2013）、上網、電腦組裝和維護等，然後學習自己喜歡的。

3.學習方法。

1.請人教書。 請人教你是學習計算機的最快、最簡單的方法。 最好是請身邊的人來教，他在操作，你在看，在做筆記，在教人的指導下，你按照寫的過程操作，這樣這道題，你就能做到了，吉祥的姿態之後就是精通題目了。

如果可能的話，你可以去培訓課程學習。

2.自學。 依靠自學也是一種實用的方法，去書店買幾本能懂禪的電腦入門級書，多買幾本，邊看邊操作，這本書說你不懂，再讀一本，有時幾本書互相對立，雖然需要時間和精力，但要牢牢記住。

3.線上學習。 網際網絡上有很多計算機知識網路，比如新手學習計算機、計算機知識網路、計算機入門等，搜尋就能找到。

計算機已成為我們日常生活中不可或缺的一部分，但是，如果使用不當，它們會影響我們的身體健康和計算機的壽命。 以下是正確使用計算機的一些方法：

1.保持正確的坐姿：使用電腦時，應保持正確的坐姿，雙腳平放在地上，臀部靠在椅背上，保持腰部挺直，避免長時間低頭或彎腰，減輕脊柱和頸椎的壓力。

2.定時休息：使用電腦時，應定時休息，時不時放鬆眼睛和身體，適當活動肌肉骨骼，以緩解眼睛疲勞和肌肉痠痛。

4.調整顯示器亮度：合適的顯示器亮度和對比度可以減少眼睛疲勞，提高使用舒適度。

5.安裝防輻射罩或太陽鏡：安裝防輻射螢幕或戴太陽鏡可以減少計算機輻射對眼睛造成的傷害。

總之，正確使用電腦需要我們保持坐直的正確姿勢，定期休息，控制使用時間，調節顯示器的亮度，安裝防輻射屏或戴太陽鏡。 只有合理使用電腦，保護好自己的健康和電腦的使用壽命，才能更好地享受電腦帶來的便利和樂趣。

一、注意使用時間，每次2小時左右，二、不要放下太多東西，以免填滿空間，三、不要長時間玩《使命召喚》等遊戲，以免燒掉顯示卡。

你是想自己用還是教孩子用，如果你教孩子盡量讓他盡量少碰電腦，同時控制好時間，還要告訴孩子看什麼，避免色情頁面。

只需休息一下，然後保持計算機未關閉狀態。

在當今的網際網絡世界裡，電腦的基本使用其實是每個人都必須具備的基本技能。 因為它是乙個通用的擾頻器！ 有些人可能不相信：

我相信你是鬼，我就是不會用電腦，我過不上好日子？

這麼說吧，你其實不能失去很多機會，或者浪費很多時間，因為這個萬能的工具是不管你想不到什麼行業，沒有什麼是你做不到的。 注意這裡所說的內容"計算機"或者說計算機是乙個更廣義的概念，不僅僅是物理計算機硬體本身，它還包括與計算機相關的一切，比如辦公技能、網際網絡，甚至網路營銷。

首先，必要的基礎知識，首先，您需要知道如何開啟和關閉，什麼？ 還有人連電腦都開不開不關？別笑了，沒錯，很多人上大學都以為顯示屏上的開關是控制主機的。

有一些基本的硬體引數是你必須弄清楚的，比如什麼樣的記憶體、CPU等等，至少你要知道這些傢伙是做什麼的，而這些都與計算機的效能和用途密切相關。

然後是一些基本的東西，其中最基本的是打字和檔案管理。 程式設計師和作家肯定需要學習一些盲打技巧，對於大多數人來說，只要不是太慢。 另外，檔案管理需要強調習慣，很多人的電腦只是當垃圾堆，檔案到處都是亂扔垃圾，使用的時候找不到就開始發瘋了（+

它看起來像這樣。

不良的檔案管理習慣會大大降低你使用計算機的效率和熱情（{很多人已經害怕被電腦支配了）。如果您想避免這種情況，至少需要記住幾件事：

最後但並非最不重要的一點是，基本技能——我見過很多人，甚至是電腦科學專業的學生，在使用搜尋引擎之前甚至不會動腦筋。 例如：新增不能用markdown寫文章，如何通過搜尋解決這個問題？

真的有很多人直接搜尋"如何使用 Markdown？ "不只是打一整句話，連乙個問號都省不下來，我真的從來沒想過搜尋引擎是怎麼工作的，至少分詞和關鍵詞的概念，你覺得真的和人一樣聰明嗎？

1. 以正確的順序開啟和關閉。

開啟計算機時，請在開啟主機之前開啟顯示器和其他外部裝置（如印表機、掃瞄器等）。

關機時，請先關閉主機電源，然後再關閉外部裝置的電源。

原因：由於電氣裝置在輸電和斷電的瞬間會產生較大的衝擊電流，為了保護主機，應先接通後關閉外部裝置。

2. 觸控物體時關閉計算機。

使用工作列中的“開始”選單關閉計算機，不要直接關閉電源開關。

3.不要頻繁開啟和關閉。

關機後，請務必在幾分鐘後重新開啟，至少一分鐘後再開啟。

4.操作電腦時不要吃零食或喝酒。

5.請勿用電插拔各種零件或電線和插頭。 連線或斷開部件時，必須在停電的情況下完成。

6.為防止因靜電而損壞積體電路芯蓋塌片，在用手觸控主機板或其他外掛程式板之前，應先觸控水管或其他金屬物體，以釋放身上的靜電。

每天面對電腦和手機？ 注意你的眼睛，為什麼不試試這個來緩解疲勞。