我是男生，179cm，體重72kg，現在已經20歲了，還能長到180多嗎?。。

20歲以後，它通常不再生長！

恐怕不是。 不過你個子很高。

加強鍛鍊，多喝牛奶，這是可能的。

希望有更多的運動和營養。

男生有點胖，但作為大男人，他們並不胖，而作為大男人，這樣的身材對女人來說更有保障。

你的標準身高=（父親的身高+母親的身高）2+10（女孩+5） 但是，你的身高距離大於10厘公尺是正常的，給你乙個長高的方法：

1 每天保持9小時的睡眠，佔50%。

2 每日充足營養，佔30%。

3 每天不少於2小時的有氧運動，佔20%。

這是聯合國推薦的標準。

如果你想增加體重，你應該多吃蛋白質，特別是如果它含有"氨基酸"麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿、雞蛋、牛奶、酸奶和深色蔬菜等食物。

相反，應盡量避免白公尺、糯公尺、甜點等食物。 少吃可樂和果汁也不錯，因為它含有大量的糖分，會阻礙鈣的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。 此外，鹽也是增高的敵人，要養成少吃鹽的習慣。

其實如果你是男生，170已經很不錯了，為什麼還要長到180，多吃鈣片，喝牛奶，希望能幫到你。

肯定不會漲到180，但還是有可能漲到173，所以什麼都不用管，順其自然吧。

就看能不能再當張，有的人18歲還在發育，有的人已經不是張了，21歲還在成長，一般來說，沒有什麼特殊情況，18歲的男生還是嗨久了，至於張到180的定期運動也成長得更快， 光吃是不夠的。

還行。 但這是要付出代價的。

1.運動。 2.營養。

3.睡。 4.情緒等是相關的。

咱們去買運動長高吧，這還不是一下子清楚的，我自己慢慢想辦法。

是的。。 男性運動更多。 女性注意飲食。

雖然男孩子在21歲之前不會被定型，但一般男孩在17歲的時候會差不多，之後他的發育會很慢，估計你也長大不了。 但是，多做運動對您的健康有益

俗話說，二十三跑，等到時機真正到來。

175，我認為175是正常的身高。

你可以試試這個【減脂】【茶】，我的空間有，你可以看看。

我不認為你現在的體重是健康健康的，我的建議是你自己感受一下，你有意識，不要怕胖，我的身高173，體重超過140 我會吃肉喝酒 我看不出來就會胖 我的身材可以說是很好， 不要瞎** （人出汗證明身體虛弱） 重要的是我們的生活如何 佛陀說： 生命在於呼吸之間 不要相信這句話， 只要問問你不喘氣就能做多少劇烈運動或動作 這是真的 我的腰圍是 24 你的 希望它對你有幫助。

太瘦，你的體重已經低於正常值，根據BMI演算法，你的體重指數是你還是增加更多的蛋白質來獲得更多的肌肉。

理想的體重是 130-140 磅。

BMI方法。

體重指數 = 體重 （kg） 除以身高 （m） 平方 kg m2 正常體重 ： 體重指數 = 18 - 25 超重 ： 體重指數 = 25 - 30輕度肥胖 ：

體重指數 > 30

中度肥胖：體重指數> 35

重度肥胖：體重指數>40

這個也太輕了，這個身高，這個年紀，至少作為乙個男孩要140斤，瘦但不幹 適當的運動和補充應該注意，可以鍛鍊一點肌肉，但不要太大，會很醜。

130 135 最好不要問 你現在吃得太過分了，但因為是運動+節食，我建議你繼續運動，調整飲食，多吃牛肉、雞蛋、白公尺飯等高蛋白食物。 當你的體重增加到 130 時，你會發現你有美麗、有質感的腹肌和胸肌。

我來這裡是為了仰望偉大的上帝！

星光眸眸表示欽佩

只是有點擔心這樣吃會不會營養不均衡==吃得太少，對胃不好。 如果內臟器官工作太少，新陳代謝率太低，它會很快老化。

嗯。。但這些理論其實沒有多少人回過頭來真正關心它，說到這裡，根本就沒有提到體重。

就個人而言，我認為感覺像你一樣是件好事

用太瘦，適合體重70到80左右，多吃，（嘿嘿，瘦人從來不知道胖子的煩惱，哭... 我比正常體重重了10公斤，無論我減掉多少，我都減不掉。

身高除以體重（kg） 答案是20-24左右。 如果它與此重量匹配，則為最佳重量。

130到160差不多，男人不想瘦。 這是關於強壯，肌肉被接受，160磅不胖。 我身高1.72公尺，體重150，沒有人說我胖，因為我身上的肉很硬，我沒有肚子。

體重 140-145 磅就可以了。 這很合適。 小於 120 磅太輕了。

如果乙個20歲的男孩身高179厘公尺，那麼125的體重是完美的，如果他的體重超過150，他就胖了。

120差不多了，如果你失去了它，你就不是乙個男人了，那麼你是怎麼失去它的呢？

你的身高大約135磅更好。

我身高 179 厘公尺，體重 120 公斤，我偏瘦，如果我有一點肌肉，我是 130 標準男性身體。

按標準計算，70kg至80kg為標準。

是一百三十四，我的男鍋油187cm 80kg 我還覺得他很瘦，男生太瘦不太好，他覺得不安全。

我一般遵循身高 - 110 =體重（公斤標準）。

難怪，原來你16、18歲，總是熬夜！ 這可能會間接影響您的最終身高。 而且飲食不規律也會阻礙你長高。

如果你按照我給你的方法努力，我相信你會長高一點。

首先，你不能做肌肉訓練，比如俯臥撐、仰臥起坐和其他無氧運動

第二，每天有條不紊的作息，不能晚睡，晚上努力睡到10點，不要打盹，因為上午10點到凌晨2點是長高的最佳時間，打個盹就睡不著，！

第三，你不能抽菸、喝酒、！

第四，不要太容易生氣

五、營養均衡，肉類、蔬菜是必不可少的，每天至少吃乙個水果，！

第六，最好每天喝1公升牛奶，！還需要至少 500 毫公升的牛奶記住，要高鈣純牛奶，！

第七，你可能希望去看醫生，看看你的骨齡，或者找出哪些微量元素缺失，比如鈣

八、過度"自我安撫"，這必須加以控制，！

第九，適當的運動，建議跳繩，但是，跳繩不宜多，一日3次，每次30到40分鐘為宜，！

第十，每週去游泳，用力蹬腳我可能厭倦了游泳。！

第十一，多吃動物肝臟，！

第十二，吃點藥治療蛔蟲，比如石氏腸蛔蟲清除，！

第十三，保持良好的心態，不要自卑，只要堅持

一般來說，想要長高，就需要補充更多的鈣，不僅鈣片可以解決問題，還可以多吃檸檬，牛奶和乳酸菌可以將鈣轉化為檸檬酸鈣和乳酸鈣，可以幫助骨骼快速生長。

20歲以後，骨頭一般是固定的，男孩一般可以長得更多，但剩下的不多。 但是可以在四肢和脊柱上工作。 一般人會因為脊柱的彎曲而有不同程度的縮短，雖然不是駝背，但會很短，這裡可以再增加5厘公尺左右。

建議經常按摩關節，注意上半身挺直，並考慮使用專門為增高而設計的環。

此外，游泳、籃球、跳繩等運動都是身高最高的運動，每天固定10到30分鐘的上述運動，為長高打下良好的基礎。

最後，女人看顏值，男人看才華，其實170不矮，只要有能力，身高和顏值都不是男人的重點。 祝你一切順利。

沒有機會！ 但這並非不可能！ 正如你所說，解決你所有的問題都沒關係，去打藍球吧！ 有條件地做 20 個引體向上！ 最重要的是跟上營養！

從理論上講，是的，如果你現在適當地運動，吃合理的飲食，我想你可以長高很多，至少我的很多朋友在20歲以後還在長大。

告訴你，放棄吧，乙個真正的男人不一定有八尺高，如果你有心，就把你的精力放在別的地方，畢竟人是天生不平等的。

沒關係，順其自然。

當運動較多時，例如跳繩，最好不要長距離跑步。

多吃有營養的東西，多喝牛奶。

它應該會長一些，但我不確定它能長多少，所以讓我們多鍛鍊一下

它會長一點，不多，25歲之前應該是2---4厘公尺。