如果我身高 177 厘公尺，體重 72 公斤，我會胖嗎？

人體重量測量標準。

1.重量。 1）意義：體重是營養評估最簡單、最直接、最可靠的指標。

它已經使用了很長時間，仍然是最重要的營養評估指標。 體重是脂肪組織、瘦肉組織和礦物質的總和，體重的變化與體內能量和蛋白質平衡的變化是平行的，因此體重可以反映人體的整體營養狀況。

2）測量方法：體重的測量必須在時間、衣著、姿勢等方面保持一致，住院患者應選擇早上空腹起床，空腹排便，並穿內衣進行測量。刻度的電感不得大於該值，測量前必須準確校準。

3）重量評價指標：

實際重量優於理想體重 實際重量 理想體重 100

結果評估如表2所示。

表2 實際體重佔理想體重的百分比。

結果：體重狀態。

80%的消瘦。

80%-90%在光明的一面。

90%-110%正常。

110%-120%超重。

120%肥胖。

體重變化：由於我國沒有統一的標準體重值，身高和體重的個體差異較大，因此使用體重變化作為指標似乎更為合理。 它由公式表示為：

體重變化（%）=[平時體重（kg）實測體重（kg）]平時體重（kg）100

重量變化的大小應與速度一起考慮，評價標準見表3。

表3 重量變化評價標準

時間 中度體重減輕 嚴重體重減輕。

1 周 1 2 > 2

一月 5 > 5

3 月 > 日

六月 10 > 10

體重指數（BMI）：BMI=體重（kg）身高（m2）。 BMI 被認為是蛋白質、熱量營養不良和肥胖的可靠指標。 BMI評估標準見表4。

表4：BMI評估標準（WHO標準）。

等級 BMI 值。

肥胖III級 >40

肥胖 II 級 30-40

肥胖I級。 正常值 18 BMI<25

蛋白質熱量營養不良 I 級。

蛋白質熱量營養不良 II 級。

蛋白質熱量營養不良 III 級 <16

身高除以（體重平方）得到乙個資料，18-23在正常範圍內，21是最標準的，20是最受大眾審美欣賞的，體型略瘦，你算一下已經比較危險了，基本超重。

我之前是177，前兩天我無事可做，在天平上站了一會兒，就變成了67，我有潘峰上將，我可以砍花雄“<

每個人的體質都不一樣，我，70公斤，不胖也不瘦。

我肯定很胖，我以前64歲。

男生胖，女生胖！

2、標準體重是反映和衡量乙個人健康狀況的重要指標之一;

3、太胖太瘦對健康不利，也不會給人一種健美的感覺。 大量不同體型的統計資料表明，反映正常體重的理想而簡單的指標可以用身高和體重的關係來表示。

有點胖。 身高177厘公尺，體重150公斤的體重指數處於正常範圍的上限。

體重指數（BMI）=體重（kg）身高平方（m）;

太輕：低於。

正常：超重：

標準體重（公）=（身高cm-100）。

標準體重（女性）=（身高cm-100）。

正常重量：標準重量+-（多少）10%。

超重：大於標準體重的 10% 且低於標準體重的 20%

輕度肥胖：大於標準體重的 20% 且低於標準體重的 30%

中度肥胖：大於標準體重的 30% 且低於標準體重的 50%

重度肥胖：超過標準體重的50%。

以下是 18 歲男性和女性身高的比較表。

身高177cm，體重160斤，按照公式177-105=72kg，你是80kg，如果你年輕的話，重一點。 如果是中年男人，這個體重是正常的。

祝你好運！

不算數，只是有點胖，不胖！！

身高 177 體重 160 有點肥胖，在這種情況下，您需要控制飲食並多運動。 你不能吃高脂肪飲食。 需要流質且易於消化的飲食和大量的白開水。

男人的身高體重75公斤胖嗎？

首先，原則上你的身高有點胖，但只要你能控制在1314左右，就是，乙個標準的身材，畢竟你是男孩子，不能像猴子一樣瘦得太瘦，肯定感覺不好，但你不是特別高，所以，75公斤，就相當於， 150磅，看起來不是很時髦，但當你，如果你再減掉10磅到20磅左右，你會變得更加時尚。

第二，每個人，不分男女，追求美貌，希望成為對方心中最好的另一半，所以希望你們也能努力，然後讓自己成為彼此的男神，讓對方對你著迷，不要，不是更好嗎？ 結果呢？ 每乙個追求美的人，都想得到對方的心，只有你發光，才能讓對方看到你的光芒。

第三，做乙個身材標準的男生勵志不是很好嗎？ 不一定，如果乙個女孩一定要有乙個標準的身材，乙個男孩應該只能掙錢，但如果乙個男孩不僅要能掙錢，還要有乙個比較標準的身材，就會有更多的女孩子，看好你，也會讓你的另一半覺得你很優秀。 其實兩個人最好的狀態，就是讓對方變得更好，這樣愛情才會長久，這麼好，我們也會更執著。

不，因為你那麼高。 體重 150 磅不會看起來很胖。 因為你這麼高，又這麼瘦，真的不好看，再胖一點，你看起來也不是特別高，你這麼高，你看起來很瘦。

它看起來真的很醜，不會胖。

男孩的標準體重是身高（厘公尺）減去100-105等於體重（公斤）。 即 177-（105-100） = 72-77 （kg）。 你的體重是75公斤，這是標準的體重範圍。

屬於胖的一面，不是胖的，看體型，有的人肌肉結實，有的人肌肉鬆弛，所以我不能一下子給你乙個答案，因為你最了解自己，只要身體健康，不要太在意自己的體重。

1.吃饅頭和吃麵包沒有太大區別，你不需要每天吃全麥麵包，都是為了碳水化合物，自己控制量就行了。 你不必有西蘭花，你不必有黃瓜。 如果你吃不起牛肉，你可以吃雞蛋和雞胸肉，豬肉和羊肉的蛋白質含量也很好，不要以為比牛肉和雞肉，豬肉和羊肉蛋白質含量低，不吃。

2.有氧運動有很多方法，你不必有HIIT，當你想玩遊戲時，我們必須爬樓梯或跑步機攀爬，我們不必跑幾公里。 有人說爬樓梯傷了我的膝蓋，這麼多年，我的膝蓋很好，我爬樓梯下樓坐電梯。

3.如果你想把碳水化合物減半，隨便練習就可以減肥，如果你覺得很難，一步一步來，那麼第一步就是晚上減少碳水，一段時間後，第二步是早上減少碳水，然後適應一段時間， 第三步是減少中午的碳水化合物。不要不吃晚飯，不吃晚飯對你的健康不利。

4、實在餓了，可以一星期吃兩次高燒，再吃兩口也發不胖，別怕。

5、健身與自律無關，只是一種習慣和喜好，和玩遊戲一樣，只是有些人喜歡躺著玩遊戲，有些人喜歡在健身房裡出汗。

6.小肚子是最難減掉的。 腹部脂肪是最難減掉的，唯一的辦法就是通過全身減掉腹部脂肪**，當你的體重下降10%時，你只能減掉30%的腹部脂肪。

7.健身最基本的食物清單。

蛋白質（雞胸肉、瘦牛肉、雞蛋、魚）。

蔬菜（西蘭花、蘆筍、芹菜、蔬菜、青椒、紅辣椒、西紅柿等）。

零食水果（杏仁、香蕉、士多啤梨、藍莓、橙子、葡萄等）。 你記下來了嗎？ 購買時別忘了！

8.你看到的0脂肪食物一般含糖量高; 同樣，如果你看到 0 含糖的食物，你通常會脂肪含量高; 如果是0糖0脂肪，那絕對不好吃。

9.果汁不會更健康，但卡路里密度會更高，這會讓你更胖。

10.腹部肌肉不是仰臥起坐可以做到的，如果你的體脂率低，它就會自然而然地出來。

11.持續3分鐘以上，即使是有氧運動，但持續時間為40-60分鐘，相對來說價效比更高。

12、體能瓶頸期應該與你無關，一般瓶頸期是相對於職業運動員表現的提公升而言的。

13.健康的人是“刀槍不入”的，不會感冒。 健身雖然可以提高乙個人的體質和免疫力，但並不意味著他們不會生病，而是他們的抵抗力會比普通人更好。 如果鍛鍊的人有壞習慣，比如鍛鍊後立即洗澡，光著膀子吹風，那麼他們也容易感冒！

14.汗水是脂肪的眼淚？

事實上，當我們運動時，脂肪會轉化為二氧化碳和水，二氧化碳通過呼吸排出體外，水被整合到迴圈系統中，然後通過尿液或汗液排出體外。

身高177cm，如果是男生，則為標準體重，如果是女生，則為標準體重。

計算公式如下：

男性：（身高 80 厘公尺）70 = 標準體重。

女性：（身高 70 厘公尺）60 = 標準體重。

正負 10 的標準體重為正常體重，正負 10 20 的標準體重為超重或體重不足，正負 20 或以上的標準體重為肥胖或體重不足。

總結。 如果你的身高是148厘公尺，男性的標準體重通常是，女性的標準體重是通常的。

身高 148 厘公尺，體重 70 磅，這不被認為是肥胖。

如果你的身高是148厘公尺，男性的標準體重通常是，女性的標準體重是通常的。

身高的標準體重 148 厘公尺。 男孩是公斤，女孩是公斤。 不超過該體重的 20% 被認為是正常的。

如果低於20%，則有點瘦，注意增加營養，適當吃一些肉類、奶製品和豆製品，注意運動。 如果超過20%，就是肥胖，所以要注意控制飲食，盡量少吃肥肉和動物肝臟。 多吃新鮮蔬菜和水果，並補充維生素。

並注意適當的運動和控制體重。