如何讓我的面板更白一點

美白小貼士：

1.堅持每天喝一杯豆漿。 一般來說，豆製品對美白是有幫助的，比如豆漿、豆腐等。

2.有些食物會加重黑色素沉澱，如果想美白，應該少吃黃瓜和芹菜。 （PS：特別注意黃瓜，大多數女生都喜歡用黃瓜塗抹在臉上，這實際上會加劇黑色素沉澱）。

3.美白的最大陷阱也是最容易犯的錯誤---將檸檬塗抹在臉上。 檸檬本身含有大量確實可以美白的維生素，但它也含有大量的吸光成分，塗抹在臉上或飲用會導致黑色素加速沉澱。

4.大麥美白---好幫手。 就我個人而言，我認為效果非常好。 大麥籽粉，與蜂蜜和維生素E混合塗抹在臉上，既美白又滋養。 或者煮粥喝水就好了。

美白補充劑1：維他命C 維他命C有美白作用，但維他命C最好吃 維他命C膠囊，或發泡維他命C片，是扔進水裡會起泡溶解的，早晚都應吃。 因為即使攝入過多的維生素C，也會通過尿液排出體外，不會在體內積聚，所以晚上需要補充一些是可以的。

至於維生素C攝入片或維生素C軟糖，效果非常有限。 美白補充劑2：杏仁 杏仁和維生素C一樣，必須每天飲用。

將杏仁粉浸泡在牛奶或豆漿中，每天飲用美白效果也能很快看到。 美白補充劑3：珍珠粉 不知道是不是巧合，我覺得白色食物吃起來容易變白，像杏仁、牛奶、豆漿、珍珠粉一樣。

市面上有成包的珍珠粉，早晚都可以服用，美白效果也不錯。 珍珠粉也可與**混合塗抹於面部，在潤唇膏中調整為唇部保護，在護手霜中調整為手部保護。 它總是在我的美白貼片排行榜上名列前茅！

美白補充劑4：豆漿 吃素後，我發現豆漿不僅可以美白，還可以補充體力。 如果少吃肉，或者早上醒來時經常感覺不舒服，醒來後可以喝一杯熱豆漿加生雞蛋，怕發胖就不要加糖。

最近，我還聽說了乙個傳說，豆漿和生雞蛋有神奇的功效！ 美白補充劑5：鮮奶 鮮奶也是我最喜歡的飲料，早上起床不喝豆漿，一定會喝鮮奶。

睡前喝熱鮮奶可以幫助你入睡，早上喝冰鎮牛奶可以解決大便問題。 而且你會明顯感覺到，早上喝了鮮奶後，你的體力一整天都會更好。 最重要的是鮮奶是白的，總覺得喝鮮奶也有輔助美白的功效！

1 將珍珠粉與蜂蜜混合，每天早上將 1 勺與溫水混合，空腹飲用。 它不僅可以清除體內毒素，而且在長期飲用後還可以滋潤和美白面板。

2 晚上使用護膚霜時，加入少量珍珠粉一起塗抹，可調節面板油脂分泌，具有高效美白效果，這是影星餘飛鴻唯一的美白秘訣。

3 自己做珍珠醋喝。 將珍珠粉倒入有機蘋果醋或有機覆盆子醋中，待珍珠粉溶解後，每次加入少量半杯溫水，與蜂蜜混合飲用。 這種珍珠醋可以美化面板，並具有更好的抗衰老效果。

**洛杉磯！ 先用博爾蓋塞的白泥，再用美白**，效果非常好。

生黑 **建議使用**，最好是牛奶。