自卑怎麼辦？ 面對鏡頭是很不自然的

01 你可以學習一些自己欣賞的主播或好笑話，模仿是好老師，模仿優秀的人，你會在不知不覺中提公升自己。 一開始，多找資料**，多聽多看，多總結，發現那些你喜歡的表演風格，以及說話的節奏，研究它們的表達邏輯。 很多時候，看乙個**，不僅僅是因為我喜歡他的內容，還有一部分是因為我喜歡他的說話風格，喜歡他在鏡頭前的表現，喜歡影片的節奏。

綜合他們不同的表演風格，總結出一套適合他們的表演風格。

02 一定要在情緒高漲的時候出手其實人的情緒無時無刻不在變化，但如果能抓住情緒最高漲的時候，你會覺得很輕鬆，你會感到勇敢和自信。 但另一方面，如果你很鬱悶，就放手一會兒，就算你拍了，也不會得到你想要的結果，觀眾也不想看到你的負能量，你一定希望通過你的電影給他們帶來一點積極的影響。 為了能夠更自信地出現在鏡頭前，表現得更好更流暢，建議在拍攝前半小時左右喝杯咖啡或吃點東西。

食物可以振奮精神，使心情更好。 或者你可以嘗試喝一點酒，俗話說，“酒能增強人的勇氣”，喝一點酒可以增加人的自信心。 還有乙個簡單的熱身運動，或者是和親朋好友一起愉快的**，先開啟話匣，或者先看一部振奮人心的電影。

03 發現並糾正自己的缺點，了解自己的缺點，只有知道自己的缺點，才能有效地改進。 每個人的習慣都不一樣，日常生活中可能會有很多壞話脫口而出。 所以從決定拍攝**開始，就應該在心裡暗示自己忘記了那個字，無論如何，盡量不要讓自己用太多。

拍攝時你會很緊張，你會犯同樣的錯誤。 但最重要的是在心裡要有錯誤感，這樣才能通過練習慢慢有效地糾正它，細節決定成敗。

04 掌握要表達的內容大綱一段要表達的資訊很多**，從頭到尾說流利並不容易。你可以在拍攝前把重點寫出來，先記住這些要點，然後把裡面的內容列出來，熟悉之後會流暢很多。 另外，你不必一下子全部投籃，講完乙個要點就停下來休息一下，休息後再繼續投籃，打完第二點，然後休息一會兒，繼續這樣投籃。

拍攝結束後，還可以減少後期製作中的不良剪輯，這樣就不用擔心自欺欺人了。 這樣多試幾次，在鏡頭前會自然得多。

你有點自卑，估計小時候被表揚的次數少了，所以你特別期待別人關注你。 而特別注意別人的意見是缺乏自信的乙個非常典型的表現，最明顯的表現就是看自己能不能看清自己，髮型是否凌亂，臉上有沒有斑點。 最好的辦法是心理暗示，平時和陌生人接觸，多交朋友，同性或異性的朋友讓自己更陽光。

我心想，不是在鏡子前，而是在乙個人面前，慢慢訓練，要是我乙個人呆了很久就好了。

你無意中拍了一張自然的照片。

哦，當鏡頭不存在時，忘記它是鏡頭。

我們平時看到的明星們，在鏡頭前總是很有魅力，眼神也很堅定，透露出滿滿的自信。 作為乙個普通人，上台的機會很少。 關於鏡頭前眼睛總是飄忽不定的事實，不管這是自卑還是疾病，我認為是自卑太低，主要是由於以下原因。

首先，作為乙個普通人，每天很少面對鏡頭，所以面對鏡頭時，總會有一些不自然。 這些不自然的根源，是因為不夠自信，會看著鏡頭，害怕自己做得不夠好。 其次，很多普通人對自己的外表和身材不夠自信，所以在鏡頭前眼神飄忽不定，可見自卑情結，害怕鏡頭會發現他們的缺點。

最後，普通人面對鏡頭時會不知所措，會尷尬不知所措，所以會造成鏡頭前眼神飄忽不定的局面，這不是病。

一：缺乏自信。

作為乙個普通人，每天很少面對鏡頭，所以面對鏡頭時，總會有一些不自然。 這些不自然的根源，是因為不夠自信，會看著鏡頭，害怕自己做得不夠好。

二：怕鏡頭會發現我的缺點。

很多普通人其實對自己的外表和身材不夠自信，所以在鏡頭前眼神飄忽不定，可見自卑。

三：我不知道該怎麼辦。

普通人面對鏡頭時會不知所措，也會感到尷尬，不知道該怎麼看，所以會造成鏡頭前眼神飄忽不定的局面，這不是病。

這其實是缺乏自信的表現，你必須在鏡頭前放鬆自己，讓自己在鏡頭裡看到最好的自己，這樣你才會習慣。

這是自卑的表現，你會覺得自己不如別人，所以你的眼睛總是會飄起來。

如果面對鏡頭不自然，建議不要直視鏡頭，而是向另乙個方向看或將頭轉向另一側拍攝側臉，多照鏡子，訓練表情。

這表明你仍然很緊張。 你所要做的就是放鬆你的頭腦。 只要把它當作不存在一樣對待。

恐懼是有原因的。 你的症狀應該是自信的標誌，你害怕你的行動不會達到預期的結果。 這些症狀可以通過自我調節來改善，通常可以在鏡子前多練習，以達到語言和身體協調的效果。

你需要積累更多的知識，豐富自己的經驗，這可以幫助你增加自信心。 此外，你可以做行為訓練來放鬆你的身體肌肉，達到放鬆的狀態，這也可以幫助減少你的恐懼。 這個改進過程需要時間。

恐懼是心靈的一種功能。 對相機的恐懼只是其中之一。 恐懼不是來自相機，而是來自你觸控相機時的想法。

不同的想法，所以會有不同的結果。 例如，有些醜陋的人不害怕，而另一些人美麗卻害怕。 因此，問題不在於美與醜。

只是因為不同的想法。 如果你在拍攝時不考慮太多，你就不會有任何後顧之憂。 事實上，恐懼是因為你想得太多了。

如果你不去想，你就不會害怕。

至於為什麼不敢拍照，乙個原因是我是乙個非常特別的人，沒有吸引力，每次被拍到都很難看。 同學說醜不像我，所以我會忍住慢慢拍照，下意識看到相機就躲起來。 另乙個原因是我非常喜歡攝影，還買了一台數碼單鏡反光機拍攝人像，所以我知道有些人在拍照時很胖，我無法接受自己在相機裡醜陋的自己。

所以每次拍照，我都會緊張，四肢僵硬，所以在感冒的時候放鬆是很重要的**。 在上圖中，我瞎了，想揉揉眼睛。 攝影師向我們展示了他拍攝的那張照片，這是我最喜歡的。

其他的臉有點僵硬。 如果你拍照，你不能看相機，所以你不會那麼緊張。

缺乏自信會讓最好的人變得最漂亮女孩成為攝影師的災難。 記住，不要迴避相機，它總會找到你。 與其害羞地捂住臉，讓鏡頭捕捉到你半半拍、半拍、醉醺醺的尷尬臉，不如在鏡頭前展現你最好的一面，至少可以拍個搞笑**。

也許是因為不自信，有時候我就是這樣，覺得今天太醜了，也就忌諱和同學們合影，但有時候打扮的時候，覺得今天很漂亮，主動拍了個合影。 另乙個是，也許拍張照片就足夠了。 我記得看過乙個節目，模特張亮說兒子不喜歡天天拍照，他說爸爸去的地方比較火爆，總有人給他拍照，照片受傷了。

至於我為什麼對相機有恐懼，一是因為我屬於很特殊、不上鏡的那種，每次被拍到都會很醜，同學們都說不像我，所以我會慢慢的對拍照比較抗拒，看到鏡頭會下意識地躲起來， 而另乙個原因是因為很喜歡攝影，而且我還買了單鏡頭反光拍攝人像，所以我知道有些鏡頭會很胖，臉上的瑕疵也會很明顯，無法接受鏡頭裡醜陋的自己，所以每次拍照時， 我會非常緊張，四肢僵硬。所以當我被拍到時，我會冷冷地回擊。

我也是相機恐懼症，現在我基本上都在看它，但實際上我的問題並沒有改變。 我只能安慰自己，說每個人都有自己的愛好，每個人都有自己不喜歡的東西，我的問題沒有影響到其他人。 我不喜歡它，我通常會向別人解釋，他們不理解態度，但他們會尊重我。

我的性格確實相當低人一等，拒絕鏡頭的原因很簡單，就是因為我沒有被拍到，也不喜歡在鏡頭前裝模作樣，所以一直拒絕。

輕微的鏡片恐懼症，到目前為止我無法改變它。 我可以在幾千人的禮堂前和人說話，鏡頭掃向我，如果我不知道，就算了，當我知道時，我想瞬間逃跑。 我從來不願意在社交賬號上發自己的照片，但如果兩個人一起拍照片，我的朋友就不考慮了。

當你看到**時，你會想，我是這個樣子嗎？ 我有這麼好看嗎？ 另外，對相機有恐懼症的人願意為你拍攝**，他們一定是認為你很重要的人。

我就是這樣的人，我也很怕鏡頭，我發現我有點害怕外面的玻璃和所有能在倒影中看到自己身影的人，我明明是乙個非常精緻可愛的姐姐紙，高中同學記錄上有一張姐姐紙說我有精緻的五官，當然，我和那篇姊妹報也沒怎麼說。但是不知道為什麼這麼怕拍照，我在攝影上有很大的差距，我的臉明明很瘦卻很胖，鼻子也很小很嬌嫩，但不知道為什麼這麼大這麼......鏡頭下臉型也變形了。 我因為不喜歡拍照而鬱悶，對所有反光的東西都非常敏感，只要碰到玻璃的反光的東西，我就很不舒服，然後我發現反光的東西都不是我真實的樣子，我醜了很多倍......不知道該怎麼辦了。

房東絕對是乙個內向的人。 內向的人通常缺乏自信，家庭也負有部分責任。 你越內向，你認識的人就越少，你的朋友就越少，你能體驗到的東西就越少，當然也就沒什麼可談的了。

如果你對做任何事情都沒有信心，你就會害怕這個和那個，當別人看著你時，你會感到不舒服，想要逃避。 這是乙個惡性迴圈。 外向開朗的人的語言鏈是在成長的全過程中自然形成的，我們不得不改變，我們只能不停地讓自己說話，去面對各種熟悉和陌生的人，去面對各種喜歡和不喜歡的場合，每一步都是心理上的挑戰，但只要我們足夠堅定去執行， 沒有什麼是不能改變的。

俗話說：朋友越多，路越容易走。

可以多和同學朋友聊天交流，一起出去活動，不要把自己和別人隔離開來，讓別人久久不主動找你，你覺得和你一起玩很無聊。 你可以參加一些節日，肯德基小時工，所有這些都非常鍛鍊。 接觸更多人，多溝通。

慢慢地建立自己的信心。 擺脫自卑的狀態。 所有問題都會得到解決！

希望你成功。

這不是自卑，只是你愛的女孩更加謹慎謹慎，建議提高自己，也就是了解她的喜好是什麼，從這方面入手，當你對她喜歡的東西感到滿意時，表現自己就好了。

有很多方法可以克服自卑。 比如，首先要了解自己喜歡的女孩的性格和愛好，做自己喜歡的事情，這樣你才會有辦法讓女孩開心，這樣你就會增加自信心，從而克服你的自卑感。

你要想想你有多愛這個女孩，如果總是這樣，女孩不會喜歡的，你應該自然而然地去做。