吃什麼可以發胖，可以加分

瘦人發胖：兩個雞蛋，打入碗中，加入一勺生番茄汁和適量的糖，用等量的開水洗淨成半熟的食物，每天一次，早上空（也可以吃薄黃荷包蛋）乙個月，然後你就會逐漸變胖。 它絕對有效，您可以獲得加分！

如果我以後太胖了，我還有乙個秘方！ 嘿 嘿。。。。。。

如果你想胖，那可不只是吃飯的問題，我給你發三個字：湯、躺、燙。 就是多喝湯（水），多注意休息，不吃冷食，你試試吧。

多吃碳水化合物食物，如糖果、麵包和蛋糕。 你也可以多吃雞蛋。

吃澱粉含量高的食物：土豆、紅薯、麵條，偶爾還有含糖飲料。

有些人吃東西的時候可能吸收不好，所以吃多少都發不胖。 但如果你以前吃過脂肪，那不應該是身體吸收的問題。 你可以多吃一點高熱量、高蛋白的東西。

改變晚餐的順序是可以的，比如吃飯的時候先吃饅頭。 只是一些更實質性的東西，填飽肚子，然後喝湯，比如粥、公尺湯等等。 這稱為灌漿。

所以整個肚子都起來了，都吃飽了。 我不怕不胖，所以這就是為什麼大多數北方人比較強壯（健康的反映），北方很多人都是這樣吃的。

吃早餐。 少吃多吃，吃晚飯，放鬆心情。

喝酒長肚子不好看。

大多數平時瘦的人都覺得很難長胖，但我的同學是公尺飯之王，一頓飯加兩頓以上，就胖不了。

忌廉，多吃肉。 多吃公尺飯，多喝奶茶。

我建議你多吃蔬菜 不要挑食和厭食，只是你平時在市場上買的蔬菜！

晚上多喝啤酒，但不要過量，啤酒是液體麵包。

多喝碳水化合物，多吃高熱量、高脂肪的食物，少運動。

高脂肪、高蛋白的東西 多睡一會兒。

平時沒什麼可在家看電視的！

也許你可以嘗試夜宵和吃義大利面。 我在三個月內增加了 20 磅。

喝一些蛋白質含量高的奶茶粉。

巧克力可以隨時取出食用。

多吃，不要壓力太大，保證充足的睡眠。

如果吃了**藥，一吃就會發胖** 當然不健康 不要吃冬瓜。

吃完飯就上床睡覺，晚上睡覺就吃，想不了那麼多。

我保持這個體重，恰到好處。

其實最重要的是靠自己，任何外在因素都是多餘的。 只要你注意自己的飲食習慣。 沒什麼。

生氣時不要喝酒或吃東西。 這是最簡單的發胖方法。 而在每天結束時，我都會停止節食，一日三餐，定乙個量，最後多運動，這樣才能有很好的效果。

我想變胖，我不知道誰能幫我。

其實我其實很簡單，想瘦，不知道怎麼胖，吃也沒用。

瘦，當然運動是最好的，如果你堅持不下去，我就告訴你乙個明星方法，蛔蟲！！ 用豬肉絛蟲買肉，（豬肉絛蟲是生物的），它會帶走你吃的食物中的一些營養，你自然會減肥。

你才12歲，你還沒有開始成長，你還沒有開始做繁重的功課！

現在你不需要太**，現在你只需要試著控制你的飲食，少吃油炸和笨重的食物，多運動，多走路，跑步。 就是這樣！

你不需要這樣做，但是當你長大了，開始發育時，你會瘦一點，然後到初中會很辛苦，這樣你的體重就會得到控制！

如果你真的想馬上失去它，那就去健身房鍛鍊每天2小時以上，少吃！ （注意不要吃肯德基之類的東西） 就是這樣！

注意飲食，多運動。

藥！！！

保證瘦身而不是**。

素食 少吃主食 我的經驗 我半年瘦了十斤。

心理運動是最重要的。 你每天都在想很多問題，你肯定會是負數。

我有點瘦，想變胖，呵呵。

我 98 歲 12 歲，讓我們看看開場白！！ 你可以**哈！ 牡丹！！

但我看起來不是很胖！ 稱重後才發現98斤，同學們都吃了一斤！ 反正我不在乎！

只是看起來很瘦！！ 哈哈！ 為您默哀 3 秒鐘。

其實你還很年輕，不需要**，等你長大了，你會減肥的，不用擔心，就算以後不減肥，長大後何必著急**！

以前這麼胖，晚上吃水果，吃完半個小時就得站著，現在一點肚子都沒有了，一減肥大腿就瘦了。

如果你是男孩，你每天都會打籃球。

如果你是女孩，晚上跳繩700次

如果是男生，就沒必要急著減少

如果你是女孩，...快點**，像我一樣，你應該後悔拉,.!

平時多做運動，比如慢跑、跳繩、跳跳等運動，但要注意能做什麼，不要運動太多。 少吃高熱量食物，如油炸食品、快餐、忌廉蛋糕、零食等，多吃水果、蔬菜、牛奶等。 不要節食，你正在成長你的身體，美麗固然重要，但健康永遠是最寶貴的，也許你現在還沒有意識到。

12歲，當你的身體正在成長時，不要節食，但不要吃很多高熱量的食物，確保足夠的營養攝入，多運動。 **這是堅持不懈的問題，它不可能很快，通常有意識的健康飲食+適當的運動。

12歲。 96磅有點胖。 男性或女性

每天做30分鐘以上的有氧運動。 少吃高熱量食物。 少吃多吃。 當然，你可以**，但不要盲目**。 對身體有害。

你才12歲，你正在成長你的身體，不要亂來。 少吃高熱量的食物，如膨化食品、蛋糕、油炸食品、碳酸飲料、麥當勞等快餐等。

多喝水，多吃水果和蔬菜，多運動。

你的小腸吸收營養的能力很高，所以不用擔心。

你每次都吃多頓飯。

這是由於你的新陳代謝，也許你的新陳代謝比較慢，如果你正常吃三餐，但是不運動，多餘的熱量不能消耗，你就會發胖。

如果你吃得少，你的卡路里就會減少，這自然會轉化為燃燒脂肪。

如果你是女生，年紀越大，新陳代謝就會越慢，所以除了控制飲食外，還要加強運動，確保每餐7分鐘吃飽，有時候為了身體還要忍著= =

如果你是男人，46公斤的體重太輕了，所以你不需要保持它，所以讓我們加強運動。

你乙個男人提供 46 公斤，但也控制體重。

如果你現在未滿 27 歲，那麼你吃什麼就沒有用了。 科學家發現，青少年體內有一種酶，可以通過燃燒掉體內多餘的脂肪來發揮作用。 隨著年齡的增長，這種酶的分泌量會減少，在27-30歲的時候，這是乙個轉折點，酶的分泌量會直線下降，這就是為什麼人們在30歲左右體重會急劇增加，甚至有啤酒肚的原因。

我在 20 歲時體重 124 磅，也想增加體重。 但27歲以後，體重就無法控制了，從124億到152磅（30歲）。 所以你不必著急。

記住：先胖不是胖，後胖壓炕。

我想我應該補充高脂肪或高熱量和高蛋白質的食物。 如雞蛋、肥豬肉、飲料等零食。 最好吃含糖量高的零食。

但有些人無論吃什麼都不會發胖，這只是身體問題。

鱗狀河魚湯、瘦牛肉湯、牛腱湯、肉皮湯等。 但是肉類長時間水解，會破壞維生素，所以要吃蔬菜和水果。 吃蔬菜和水果壓榨成汁，如蘋果、梨、橙子、桃子等。

另乙個例子，西紅柿、胡蘿蔔、黃瓜等。 現代研究發現，當人們感到飢餓時，這種湯的消化吸收率高達80; 這種高效的吸收不僅可以吸收大量的營養物質，而且可以迅速提高患者的免疫力; 它還可以減輕牙齒和胃腸道的負擔; 還避免了食物浪費。

肉湯的消化吸收率相當高。 寶寶吃人乳要拉很多奶糞，孩子喝牛奶要拉很多奶糞。 但是任何喝肉湯的人的便便都很少，因為肉湯幾乎完全被吸收了; 喝蔬菜和水果的汁液也是非常糞便的，因為汁液幾乎完全被吸收了。

但很多人不知道這個道理，一味地關注食物的顏色、味道和形狀; 大碗裡喝酒，大塊吃肉; 你必須把蔬菜煮得不好。 結果是吃得更多，拉得更多。 花了很多錢，沒有得到營養。

凡事都有規則。 因此，吃飯是有規則的。 吃飯的規則是飯前喝肉湯; 這是維持正常營養的規則。

而且肉湯喝不了幾口就喝不完;進食前喝半杯。 只有這樣，我們才能滿滿七分，也只有這樣，我們才能保持正常的身體，不肥胖。 但是，很多人不懂得吃飯的規則，而是先吃飯再喝湯，這是不對的; 飯後也只是喝白菜湯、茶水、開水，據說是滑倒; 也就是說，要填補空白，就像蓋房子一樣。

這就是許多人肥胖的原因。

但現在很多人都不明白飯前喝肉湯的道理。 當我去看醫生時，我抱怨我累了。 但是，西醫的檢查結果是正常的。

如何治癒？ 回家喝肉湯。 喝乙個月的肉湯，你不會說累。

事實上，這是輕度低蛋白血症。 如今，雖然吃的肉比以前多了，但很多人並不知道吃飯的規則。 因此，在一頓飯上花同樣多的錢買不到健康。

但是，如果你把一半的餐錢花在肉湯上，而且在飯前喝，那麼你就會紅臉。

你沒說你多大了？ 沒有辦法根據你的實際情況給出乙個明確的答案。

如果你經常容易感冒，那麼，你可以吃1、安利的多種維生素和蛋白粉、鈣片等，你可以去利潤分配公司詢問。 2.也可以吃完美公司生產的礦物晶體和營養餐，吃這些東西可以改善乙個人的體質，而且不會長胖，但會有很多錢。

學習階段你很難長胖 只要沒有壓力，你自然會胖 我就是這樣 我以前比你瘦 考上大學後，一年就胖了30斤

很容易發胖！ 晚上多吃甜食，刷牙就行了！ 否則，會有蛀牙！ o(∩_o...

體重增加不是一件好事。

最主要的是要健康。

建議多運動。

每天多吃義大利面，一瓶啤酒，在啤酒中加入一兩個或三個生雞蛋。 我很快就會變胖。 我嘗試過的那個奏效了！

我認為你的體重是合理的，如果你真的很胖，很容易吃巧克力和其他甜食

睡前吃一塊巧克力。

你想增加體重嗎？ 這很容易，多吃，多睡，但是你是高三，要注意飲食結構，注意肉菜的搭配，晚上睡前可以吃點甜食，多吃蜂蜜，哦，為了增重，為了你晚上不餓， 晚餐一定要多吃，吃飽，這樣肯定會有效果的！

你個子高嗎？

這是成比例的，根據身高等不同。

多吃多睡應該會增加體重。

消化系統有問題！ 我有兩個朋友和這個差不多！ 不管怎麼吃，你都不會發胖！

大家羨慕不已！ 沒有了！ 其實胖子會有很多病，比較瘦的人其實要好一點！

您不必擔心！ 你應該想瘦！ 但是你應該多運動以保持健康！

本來你屬於有點遺傳的，估計很難發胖！ 沒關係，只要你身體健康！ 等三十歲吧，呵呵，以後再長一點體重就行了！

祝福！ o(∩_o~

以前什麼都不吃不胖，但是在高三的時候，壓力很大，吃完飯就睡，學完了，學會了吃飯，每天睡覺前都堅持上床睡覺，趴著體重30，趴著後體重30， 30 當我仰臥時。兩兩個月後，我感覺強壯了一點，然後忙得忘了運動，3個月內體重增加了30斤。

不需要胖。

運動有肌肉，看協調性，這很好。

另外，不要擔心，人擔心的時候，就沒有精力了，別人怎麼會看出你不像被下藥，你一定要有精神，一定要快樂。

瘦不一定是壞事。