年輕人喝咖啡有害嗎，青少年喝咖啡有什麼危害

不，但不要喝太多，一天喝兩三杯就夠了，喝多了這種東西對身體不好。

可能不是，喝咖啡可以預防多種型別的癌症。 我今年17歲，經常喝酒。

危害：1.緊張時會引起混亂。

咖啡因有助於提高警覺性、敏捷性、記憶力和注意力。 但是，喝比你習慣的更多的咖啡會產生類似劑量的興奮劑並引起緊張。 對於患有焦慮症的人來說，咖啡因會加重手心出汗、心悸和耳鳴等症狀。

2.高血壓。

咖啡因因其止痛作用而經常與其他簡單的止痛藥結合使用，但如果你長期大量服用，如果你已經患有高血壓，使用大量的咖啡因只會讓你的情況變得更糟。 因為咖啡因本身會公升高血壓，而且當與情緒壓力相結合時，它會產生危險的協同作用，所以有高血壓風險的人尤其應該避免在緊張的工作時間喝含咖啡因的飲料。 一些常年喝咖啡的人認為他們對咖啡因的影響免疫，但事實並非如此，一項研究表明，喝一杯咖啡後血壓會公升高長達 12 小時。

3.引起骨質疏鬆症。

咖啡因本身有很好的利尿作用，如果長時間大量喝咖啡，很容易引起骨質流失，對骨骼儲存產生不利影響。

咖啡有提神作用，但並不像傳說中所說的那麼顯著，早上吃乙個蘋果會比喝一杯咖啡更清爽，長期喝咖啡會影響智商的發展，因為咖啡裡的東西會阻礙大腦中什麼東西的正常發育。

最好不要靠咖啡撐著 沒用 我覺得高中晚上自習完10點多，11點上床睡覺，早上6點起床，這個睡眠時間也夠用了，不過也要確保中午睡午休時間長， 只要稍作休息，下午絕對精力充沛！我希望你養成良好的習慣。

那我自然不困了。

我手裡的乙個字連5分都不給

兒童和青少年喝咖啡的缺點。

關於咖啡是否帶來更多健康益處或危害的爭論似乎仍在繼續。 我每天應該喝多少咖啡？ 近日，英國《每日郵報》健康專欄進行了詳細分析，供大家參考。

1杯咖啡。 好處：希臘研究人員研究了 485 名 65 歲以上的人，發現每天喝 1 杯咖啡可以保持動脈健康並穩定血壓。 英國布里斯托大學（University of Bristol）對600名志願者進行的一項調查也顯示，每天喝1杯咖啡可以提高腦力。

缺點：咖啡因需要8個小時才能完全排出體外，所以如果你在下午3點或4點之後喝咖啡，很容易出現睡眠障礙。

2杯咖啡。 好處：美國佛羅里達大學的一項研究發現，200毫克咖啡因，相當於兩杯咖啡，可以預防記憶力減退和阿爾茨海默病。 《國際運動醫學雜誌》上的研究也表明，運動前30分鐘喝咖啡可以幫助提高表現。

缺點：如果你懷孕了，你應該少喝兩杯咖啡，否則會增加流產的風險。

3杯咖啡。 好處：發表在《美國化學醫學雜誌》上的研究發現，每天喝 3 杯咖啡可降低女性患卵巢癌的風險1 5。 每天喝 3 杯的男性患膽結石的風險降低了 40%。

缺點：2006 年美國的一項研究表明，每天喝 3 杯咖啡會增加心率並略微增加血壓，這可能會增加心臟病發作的風險。

4杯咖啡。 好處：美國猶他大學的一項研究發現，4杯咖啡，含約400毫克咖啡因，可將患口腔癌和喉癌的風險降低39%。 它還可以降低患結腸癌、乳腺癌和 II 型糖尿病的風險。

缺點：每天喝4杯咖啡會使類風濕性關節炎的風險增加1倍。

超過 5 杯。 好處：東京研究人員對 90,000 人進行的一項為期 10 年的研究發現，每天喝 5 杯咖啡可降低肝損傷的風險3 4.

缺點：咖啡因會干擾鈣的吸收，會增加患骨質疏鬆症的風險。 飲酒過多會加速體內礦物質和維生素的流失。 在公升高血壓的同時，也會增加患心血管疾病的風險。 ▲

編者按：儘管您喜歡咖啡的原因有很多，但首先要做的是讓它成為健康生活的好伴侶。 因此，中國農業大學食品科學與技術學院教授范志巨集、哈爾濱醫科大學附屬第一醫院副院長李偉民提醒，對於大多數人來說，每天咖啡因的總攝入量不應超過250毫克，相當於喝了2-3杯咖啡。

生活時報（2011-05-24 08版）.

最好少喝，喝太多咖啡對身體危害很大。

兒童和青少年喝咖啡的缺點。

除白開水外，其他飲料適量飲用，少喝也好。