貧血有點低血糖，我想練習跆拳道怎麼辦我是女孩，十三歲40

先恢復身體後，就可以練習跆拳道了。

飲食調整：飲食要有營養，食物要多樣化，飲食要廣泛，飲食不宜挑剔，否則會因缺乏某種營養而引起貧血。 營養豐富，易於消化。

飲食應規律適度，嚴禁暴飲暴食。

多吃富含鐵的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、乳製品、豆類、公尺飯、蘋果、綠葉蔬菜等。

多喝茶可以補充葉酸和維生素B12，對巨細胞貧血有益。

但是，缺鐵性貧血不宜喝茶，因為喝茶不利於機體對鐵的吸收。 適當補充酸性食物有利於鐵的吸收。 避免辛辣、寒冷和難以消化的食物。 它可以與滋養飲食相結合，滋養身體。

真棒！ 樓上不這麼可憐沒關係？ 我從小就體弱多病，後來練了跆拳道散打拳，到泰拳也練了一點，生活在於運動，雖然有點苦，但我的身體卻一天比一天好，練到第三年參加省賽獲得男子40公斤級D組冠軍， 別說有多開心，因為跆拳道比較受歡迎，屬於功夫快班，而且比較華麗，所以很適合參加演出，我參加過很多演出，畢竟練了很多年，這個愛好讓我在學校和社會工作都很受歡迎， 而且我甚至教過那些孩子真的很有意思的課，所以只要你能堅持下去，家長們能支援，我真的同意你的想法！

運動不是男女分的，只要不懷念練習，只會對你有好處，不會有壞處。 如果你經常鍛鍊，你會很健康，每天運動後你會出汗，但當你下課後放鬆時，你會感到神清氣爽。 你有這個想法，我支援它。

您應該檢查一下以識別**下的貧血。 如果只是一般貧血，改善得很好，加紅糖的煮雞蛋就可以了。

跆拳道也分為童鞋型別。 如果你很虛弱，你需要鍛鍊，只要你適度地做。

吃一點糖經常讓我頭暈，那麼練習跆拳道時你會怎麼做呢？ 要麼練習太極拉，誰稱你貧血。

注意睡眠，並服用蜂蜜洗蛋水以增加糖分攝入量。

問問你的父母。 或者問問醫生，學校裡不是都有醫生嗎？

...我練跆拳道，想練的話，我當然支援，因為跆拳道可以增強體質，貧血不嚴重也沒關係，只要貧血不嚴重，日常生活中就沒什麼好注意身體的。 我的同學也有很多貧血，我想，如果你貧血，不要做太劇烈的運動，然後讓你的體質慢慢跟上訓練的強度。

當然，跆拳道的訓練強度也是由弱到強的，訓練會先熱身，定期進行鍛鍊，所以安排非常科學。 貧血低糖不嚴重也不用太擔心，我學了這麼多年的跆拳道，從來沒見過有人暈倒在人氣的跆拳道館的訓練場上，所以你可以放心，專業跆拳道的訓練量很大，但大眾跆拳道是給你當愛好訓練的。

我也有低血糖，12歲就開始練跆拳道了，但是我還是貧血低血糖，有答案給我乙份。

柔道不是打擊武術，在你說的案例中（基本上不會是欺負人），柔道需要非常高的熟練程度才能進入實戰，雖然不是很實用，但很適合女生學習

我覺得還是老老實，瞞不起，不用擔心傻，生氣不划算。

根據你的條件，我建議學習合氣道，但一般只在大城市有，所以如果你沒有，就去空手道，如果你想和壞人戰鬥，估計只有極致真實流才適合你

如果你的腿很長，跆拳道也適合你，但你需要自己練習一些最基本的技術來彌補跆拳道的不足。

跆拳道更好，可以單獨訓練女性自衛，還可以提高速度和力量

跆拳道是適合你的武術運動，由你來提及你的興趣氣質，以幫助你培養生活的一面。

如果你是女孩，我建議你聯絡柔道。 柔道以摔跤為主，技術性很強，對身體條件的要求不是很高。 跆拳道女生不是很合適，因為跆拳道對鍛鍊者的體力要求很高。

女生什麼都可以練習，因為我是臉跆拳道，所以我覺得女生練跆拳道是件好事。 對於像跆拳道這樣的競技運動來說，你練習什麼並不重要，重要的是技術和戰術技能、反應和力量。 不過，與其練霸凌，不如練功夫，練是一種心態，跆拳道雖然不是中國人，但也有一種心態！

……根據你的描述，當然跆拳道更好，考慮到現在跆拳道觀點很多，這是乙個不錯的選擇。 但是我比較看好柔道，骨頭硬了也能練好，其實練跆拳道是要拉韌帶的，但是如果個子高的話，那就選擇跆拳道中國功夫很難上手，但是潛力很大，所以不長期練習就不要學。

絕對是跆拳道！ 柔道要求進行不適合你的近距離攻擊。 跆拳道就是不讓你的對手接近你。 為了自衛。 你的跆拳道框架非常適合你。

如果是自衛，建議練習柔道，如果是健身，建議練習跆拳道。 但是，練習柔道並不容易，更難。

建議您 . . . 什麼都不學。

女孩

跆拳道，柔道太痛苦了，還是跆拳道，但要劈開，而且，我也在學跆拳道，班上沒人敢欺負我，但是體育館裡還是有人會欺負你，都是一樣的，還是學不好。

個人推薦防狼噴霧，其他的都是白費的。

跆拳道相信我，是的，即使我不是女孩

最好的腿長是跆拳道，它有乙個優勢。

女生最好練跆拳道，一是跆拳道簡單易學，二是練跆拳道，不需要練成肌肉發達的女人，三是跆拳道自衛很有用。

我是一名跆拳道教練，所以我應該從個人愛好的角度來考慮，這取決於你喜歡哪乙個。

跆拳道，我學習的健身房裡有很多女孩。

練習前要注意不要太強壯，吃巧克力等高熱量的東西！

不要切斷得太激烈，就足夠了。

你好，低血糖也可以運動，只要注意一次運動的時間不宜過長，並注意運動之間的間隔，適當的糖分和營養，如運動飲料、巧克力等，以防止血糖直線下降。

最好堅持每天泡腳，效果會更好。

低血糖的人可以練習跆拳道，練習前吃點東西或喝點牛奶，低血糖的人通常會增加營養，多吃黑芝麻和黑豆等食物，經常吃一些牛羊肉、瘦肉和牛奶等，說多吃高蛋白的食物，血糖很快就會恢復正常， 祝你身體健康，幸福快樂。

吃含糖量高的食物，或者你可以吃。

是的，但它仍然適度。

高強度的訓練會造成缺氧,,,肯會感到更不舒服。

房東！ 看來你是乙個非常自閉症的人。

你可以在訓練前吃一些糖、巧克力和類似的東西。

到了高階班，跆拳道班就挺累的了。

但是，有了初級班的基礎，應該沒有問題。

還有提醒一下，體質超差的不光是你，體質差的人還有很多。。還有韌帶問題，10歲的孩子沒有練習過，可能摸不到。 韌帶是慢慢訓練的，必須時刻檢查，所以不要想著一步爬到天上。

我和你有同樣的問題。

但我現在的韌帶很好。 （因為我是大哥，所以我很努力地練習）。

事實上，跆拳道可以改變乙個人的性格，至少，它改變了我，讓我真正熱愛了這項運動。 它充滿活力，它強大，它帥氣，它利落。 16歲，也是開花的年齡，應該是男生身體素質最好、最適合練習的好時機。

你不必太擔心韌帶，慢慢按壓會有進步，但你不需要快速和容易受傷。 跆拳道的運動強度不是很高，當然我說的是套路和普通的踢腿。 這將是激烈的，尤其是對於你這個年齡的小夥子來說。

但如果防護裝備齊全，兩個人的運動標準齊全，絕對不會有問題。 是鍛鍊和修身養性的絕佳選擇，你會和教練成為朋友，和道友打成一片，一起流汗，一定要體驗。 如果你血糖偏低，在劇烈訓練時可能會感到不舒服，所以一旦感到不適，就應該立即向教練打招呼，並隨身攜帶糖果和巧克力。

報名時，您還應該向教練解釋這一點，以方便以後的訓練。 你會很開心的！！

數量系統經過訓練......它不是天生的好......只有和大家在一起，你才能不自閉。韌帶。。。靠毅力 最好不要輕易受傷，但一定要在壓力之前熱身，不要著急，慢慢來。我還學過跆拳道，以前學舞蹈的時候，乙個半月就長了韌帶，做作業的時候總是把腿放在桌子上。

呃··如果你是16歲，只要你努力，你就會沒事的。

我今年17歲，從小就喜歡武術。 我沒有告訴任何人這件事，直到現在我才說出來。 我也喜歡跆拳道，因為它太酷了！

然後我從16歲開始跑步，為跆拳道打下基礎。 現在已經1年了，我的身體素質比以前強了很多，我的柔韌性非常好，我可以水平和垂直向下，我自學了一些簡單的腿部技術。 我打算畢業後去上學。

現在還不算太晚，學習跆拳道永遠不會太晚，它可以幫助你強身健體，幫助你擺脫自閉症，我們那裡有乙個孩子，先是自閉症，不敢說話，自己動手，慢慢好起來，一開始沒人適合，怕痛怕痛，很正常，但要克服困難才能成功，但要視你的情況而定， 練習的時候要小心，最好一開始就跟教練解釋你有低血糖貧血，一旦在課堂上感覺不舒服，就要及時跟教練解釋，不要不好意思，有很多學生不敢跟教練說話...... 來吧，支援你。

跆拳道可以增強練習者的自信心，如果你是低血糖症患者，最好在練習前吃幾塊巧克力。

只要你做你想做的事，你的意志堅定不移，就永遠不會太晚。

你可以練習，加強你的身體。 與每個人一起訓練可以減少自閉症。

跆拳道與中國武術有相似之處。 中國武術有著5000年的文明歷史，其深厚的傳統文化培養了一代又一代的中國人。 其禮儀、耐心、謙虛、堅韌、自強不息的精神，在體育產業中得到了淋漓盡致的發揮。

跆拳道也是如此，它強調練習者在學習和訓練中應該文明、禮貌、尊重、團結和友好。 此外，中國武術也有禮儀。 中國素有禮儀之國之稱，有著悠久的道德傳統。

中國武術是我國的傳統運動，也是我國的精髓。 它要求武術練習者舉止正直、禮貌，言談舉止要有文化。 他們會在比賽開始時和比賽結束時進行“拳頭擁抱”，以表示友誼和對隊友的尊重。

在中國武術中，練習者也要求有武德，這也起到了抑制武術較為野蠻的攻擊和殺戮的作用，從而保證了武術比賽的安全和文明，所以在一定程度上，美國職業拳擊、泰拳、歐洲自由格鬥的血腥程度較低。 “先學武學禮儀”“先學武先學德”。

中國武術和武術散打繼承並發揚了中華民族講禮儀和道德的優良傳統。 和跆拳道一樣，它們都具有“武德相待”的內在精神。 它不僅可以培養人們尊重老師、彬彬有禮、守信、寬容他人、嚴於律己; 還可以培養人的勇氣、堅韌、毅力，不怕吃苦，不怕累，敢於拼搏。

是的，運動對身心健康有益。

好吧，去鍛鍊吧，這對身心健康都有好處。

沒關係，練跆拳道沒有你想象的那麼死板，不一定要韌帶很好，跆拳道腿好不好其實是技巧問題北京延慶開啟了一場神聖的跆拳道，主教練是國家隊的劉玉波，導演是國家隊的趙凱， 如果可以的話，你可以去看看。

- 由選民選舉2007-06-05 12：52：06 根據糖尿病的形式、患者的個人病史、職業和解決問題的能力，低血糖是合適的。

以及低血糖的嚴重程度和個體臨床症狀。 對於輕度。 中度和重度低血糖患者必須立即給予**。

輕度低血糖的最佳方法是使用 10-15 克碳水化合物。 （見備註。 1） 如果症狀沒有消退，可能需要在 15 分鐘內重複**。

2）在大多數情況下，第一次後幾乎可以立即恢復正常活動。（3）這時，一些醫療專業人員會給少量食物。 例如：

1 4杯到半杯牛奶。 對於 **低血糖：含有碳水化合物的食物** 3 片葡萄糖錠劑 @ 5 公制片劑 每片 1/2 杯果汁 兩湯匙葡萄乾 5 顆糖果 1/2 杯蘇打水兌葡萄柚杯 一杯牛奶 中度低血糖可能需要大量快速吸收的碳水化合物（15-30 克）來恢復症狀並防止嚴重低血糖症復發。 （1）早期症狀消退後，通常要求患者在10-15分鐘內多吃一些食物，如：

低脂牛奶、乳酪、餅乾。 第一次通過後，患者可能需要等待 10-30 分鐘或更長時間才能恢復正常的生理活動。 （2）期間和之後**，經常測量血糖，這對確定實際血糖和判斷是否有效很有幫助。

在某些情況下，即使血糖水平已上公升到 100 mg d1 以上，中樞神經系統葡萄糖耗竭的症狀，如疲勞、嗜睡、言語不清、反應遲鈍、易怒或暫時性癱瘓，也可能持續乙個小時或更長時間。 嚴重低血糖需要緊急靜脈輸注 25% 或 50% 葡萄糖**。

然而，由於無法在院外靜脈給藥，因此嚴重低血糖症最好在家中皮下或肌內注射胰高血糖素**。 胰高血糖素的劑量為成人和年齡較大的兒童1毫克，5歲以下兒童毫克，嬰兒毫克。 （1）如果嚴重低血糖患者能夠吞嚥而沒有吸入性肺炎的風險，則可以使用葡萄糖膠、蜂蜜、糖漿或果凍。

2）使用葡萄糖凝膠、靜脈注射葡萄糖溶液或胰高血糖素注射液後，一旦患者出現反應，需迅速進食含碳水化合物的流質食物，直至噁心症狀消失，再給予少量零食或食物。（3）低血糖嚴重發作後，在幾個小時內，經常檢查血糖值，可以幫助確定血糖水平不會再次下降，並可預防過度**引起的高血糖。 （4）嚴重低血糖發作後，患者應向醫療專業人員報告，並諮詢**團隊。