我想戒菸，但我沒有意志力，有什麼強有力的戒菸方法嗎？

有了電子煙，我也在抽菸，感覺還不錯，抽菸上癮的時候，最好用水果味的油！

想抽菸時嚼口香糖。

不要碰吸菸者，沒有氣氛很容易訂購。

您可以購買非常易於使用的戒菸裝置。

我是乙個35歲的吸菸者，從2018年開始，我已經戒了好幾次，最長的一次是一年，最後我重複同樣的錯誤。 後來朋友建議我去藥店買點伐尼克蘭，按照醫生的指示服藥，沒想到戒菸慢慢的，真的幫了我大忙。

是的，如果你能戒掉它，那就是乙個真正的男人。 我支援你;;;

不一定

可能性1：他抽菸的癮很淺，戒菸也沒關係。

可能性二：他抽菸只是因為他無法擺脫內心的悲傷，這是他發洩的方式。 也許他變了。

心境變了，沒必要了

可能性三：意志力確實很強，一般來說，戒菸成癮比較難戒，戒菸需要長期的毅力和非常的毅力。

自制力強，做出戒菸的行為是自我克制的表現，尤其是堅持兩個字，沒有意志力是不可能的

我認為絕大多數可以戒菸的人是第三種可能性。

一般來說，這樣的人有很強的意志力

這種精神是值得稱讚的，但不是可取的。

為什麼要靠意志力戒菸？ 因為在他的內心深處，他仍然相信吸菸有“好處”，但他為了健康或者家庭等因素，強迫自己不抽菸。 只有做一些違背自己意願的事情，才需要意志力。

因此，如果靠意志力戒菸，即使多年後，遇到壓力大或煩躁的情況，還是會有抽菸的慾望，想抽菸卻不能抽菸，導致內心的痛苦。 而一旦他當時處於非理性狀態，復發的概率就很高。

另一方面，如果他通過系統的研究破譯了吸菸的本質，認識到吸菸不會給他帶來任何好處、享受、快樂或寄託，並意識到吸菸對他來說毫無價值、毫無意義和不必要的，他就不會有犧牲和剝奪感，也不會產生任何心理上的痛苦， 他將能夠完全放手，永遠不會復發。

記得！ 真正的戒菸，是在看透菸癮的真相後，主動選擇不抽菸，而不是靠意志力去“控制菸癮”。 戒菸不需要堅持、控制和忍耐，只需要開悟。

戒菸完全取決於意志力？ 事實上，只有不到3%的菸草依賴者僅憑“意志力”成功戒菸，而菸草依賴不是一種行為習慣，而是一種慢性疾病。

有些人認為香菸有過濾嘴，他們認為可以減少危害。 濾嘴只能降低焦油含量，香菸燃燒後產生的數千種化學物質和數百種有害物質仍會被吸入體內。

當你看到那些一輩子都在吸菸而沒有生病的人時，不要冒險。 只要抽菸，就會有有害物質進入體內，抽菸的時間越長，危害越大，但每個人的體質都不一樣，同時，吸菸引起的各種疾病往往有幾年甚至幾十年的潛伏期，危害不是立竿見影的。

如果你戒菸並養成“破罐頭”的心態，你可以告訴自己，對於吸菸者來說，戒菸對你有好處。 資料顯示，戒菸72小時後，血液迴圈可改善，血壓可恢復正常，肺功能可改善; 戒菸6個月後，咳嗽、鼻塞、呼吸困難等症狀會有所改善; 戒菸1年後，吸菸導致冠心病發作的風險明顯降低; 如果你堅持更長時間，戒菸10年後患肺癌的風險將比繼續吸菸的人減半; 戒菸15年後，總體死亡風險恢復到從不吸菸者的水平。