22歲還能長高嗎？ 獲得 50 分

如果50個金幣可以換取長高的秘訣，我也願意！ 已經22歲了，男人到了這個年紀，就覺得自己的成長基本結束了，但是平時比較注意飲食和運動，可能長得更久一點。

長到170就夠了，你還想長高，太不滿意了。

多打籃球，尤其是跳投。 多吃豬蹄和大骨頭，補充鈣質。

是的。。。 不過它不會長得太高。

你可以長高！ 但很難說你能長高多少！ 不要吃任何藥來長高。 “是三點毒藥”！ 它可以通過科學鍛鍊來完成。

科學飲食，自然長高：

一、男性。 25歲時停止身體生長。 對於女性來說，它是 23 歲。

一般來說，男性和女性在 18-20 歲之後開始。

高度。 它會增長得非常緩慢。

1。如果你想增加身高，請保持充足的睡眠，不要熬夜，有時睡覺時你的腿可能會踢，那是成長的預兆。

2.在食物和飲料方面，飲料是可用的。

牛奶，怕變胖，建議脫脂或。

低脂牛奶。 好處是晚上補充鈣。

失眠。 喝一些也可以改善睡眠。 食物推薦。

蛋白。 肉含量高。 當然，營養平衡也很重要。 不要挑食。

曬太陽，骨頭。

它似乎與植物非常相似。 享受陽光的水分對身高有一定的影響。

4.運動。 第乙個選擇是需要跳躍的那個。

運動。 如。

籃球。 以此類推，每一天，人們。

關節。 到處都會有一種物質。 經過一天的磨合後，它會被消耗掉，並通過運動將這種消耗降到最低。 這使得它在睡眠期間被牢牢地吸收到骨骼中。 在這裡。

有人。 我會問自己，為什麼我早上比晚上高一點。

此外，一半的身高是由某些遺傳因素引起的。 當然，其中一半是你自己的。

最後，希望大家不要太看重身高，不要因為身材矮而自卑。 如果你必須建立你的自信，如果你在身高上沒有優勢，那就與其他優勢進行比較。 你會發現你擁有的不僅僅是你的身高。

補充：跳繩是有益的。 熬夜對你的健康不利。 盡可能活躍。 它能長多少，沒有高科技機器可以**。

其次，人體的身高主要取決於。

長。 尤其是成長和發展。

大腿。 股骨和。

1）牛奶是乙個整體。

營養豐富，富含蛋白質

氨基酸。 、鈣、磷等，對增加極為有益。

2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜可以滿足生長發育的需要。 此外，您還可以多吃維生素。

油菜籽。 、生菜和辣椒等。

3）胡蘿蔔中含有大量的維生素B1、B2、B12、咽酸，被稱為紅金花。

孩子。 每天在菜中加入 100 克胡蘿蔔是非常有益的。

在柑橘中。 維生素A

B1、C含量。

它們是蘋果的3倍，所以酸橙、柑橘、橙子、檸檬都是柑橘類食物，每天吃兩顆新鮮的柑橘類水果就很不錯了。

5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。此外，您還可以吃魷魚、鮑魚等

鯉魚。 和魚鬆，它富含鈣和磷。

可以很長，但不會很高，因為這個時候，腦垂體基本上就停止分泌激素了！ 所以它不會長得太長！

男孩平均在 22 歲左右完全發育。

長高取決於你的膝蓋骨是否閉合。

如果它關閉，它就不會長高。

它不能被人改變。 否則，每個人都可以長到 180 歲。

如果是男孩，基本上就是一種型別。 就算長了，也會慢慢長，最多也要再過一年。

如果是女孩，你就長不高。

你也在體質的中間，不會很長，不要起抱希望，只要你不是160cm，不需要注意這些。

建議你還是想想穿內高的現實。

問Nakaya，他也經歷過這種問題（doge）。

23歲的時候，我每天運動，長了7厘公尺，23歲的骨線一般處於半封閉狀態，會有一些生長的空間，所以早期干預是最正確的選擇。 增高的產品太多了，但是它們適合自己，一定會遇到，之前走過很多彎路，直到看到=-=-=-=--=-=--==================================================================================================================================

嶽倫梁粗大路“，我剛開始走正道，用裡面的方法開始鍛鍊，不到3個月，我就開始長高了，堅持做了11+次，一共長了7厘公尺。 如果你想改變你的尺寸，你為什麼不直接去呢？ 嗖嗖��

尚未關閉。

一般來說，需要 23-26 才能關閉。

也許你可以達到大約 1.80 公尺。

不過，要多運動。

說實話，有20%的機會長高，這意味著它非常小，這就是事實。

只要養成良好的習慣。 175沒問題。

先弄清楚乙個概念問題，不是“軟骨”的閉合，而是“骨骺線”的閉合，檢查的方法很簡單，拍張照片就行了，就算是閉合了，想要長高，也可以用簡單的方式做---骨頭！

在19歲的時候，快速成長的機會已經很小了。 但要抓住尾巴，它應該能夠長一點。 多吃含鈣的食物，多運動，尤其是跑步。 還有很重要的一點，睡眠應該是絕對有保障的。

我還是建議大佬去看營養師。

我是87年。 現在我已經173歲了，我可能不會再長高了。

有些人的生長激素比較多，所以他們覺得自己長高了。

有些則不然。 此外，通常，較少的陽光照射和較少的運動也與長高有關。

另外，你需要特別注意飲食。

你絕對是個男孩。 告訴你你有多高不是問題，關鍵是個人能力。 但你肯定要再上去一次，7厘公尺沒問題。

吃什麼營養不是關鍵，關鍵是不要挑食。 多吃食物。 保持活躍。

積極鍛鍊身體。 否則，如果只是橫向發展而不是垂直發展，那就更令人擔憂了。

定期鍛鍊！ 定期鍛鍊！

是的，你去年長高了，所以你仍然可以長高。

它不是完全封閉的，男性一般可以長到24歲左右，如果再多一些，一年還可以開啟1 2cm

誰也說不准，我也87歲了，你還比我老，呵呵！！

我也不到1.7公尺，我不慌，你慌什麼，平時多注意你吃什麼（包括遮蓋）。

定期鍛鍊（我沒有鍛鍊過）。

晚上喝牛奶，胃口好！

我相信我們會長高的，不要著急！！

讓我們一起努力吧！！

身高不是問題，關鍵是要有信心！ 不要專注於此，發揮你的優勢。 我今年 85 歲，2000 年之前是 158 歲，一次是 175 歲，現在是 177 歲沒關係，做你該做的事。

拉動似乎不超過 7 厘公尺。

為什麼？ 因為人類的成長離不開營養。

在你成長身體的那段時間裡。

你會有很好的胃口。

我現在92歲了，人不一樣了，更精緻了，做引體向上，相信你在不久的將來會長高。

就你的年齡而言，希望不大，但按照你父母的身高，還是有可能達到174cm的，所以多運動吧。

它不應該被關閉，從你父母的身高來看，你應該能夠長到厘公尺以上。 需要加強運動，多吃能增加鈣質的食物，不能熬夜，晚上10點到凌晨2點是長高的**期。

分析：你好，要注意先拿一層骨膜檢查一下，看看能不能精製一下，繼續發展。

建議：首先，要注意充足的睡眠，人在深度睡眠時會分泌大量的生長激素，尤其是長骨在睡眠時會分泌生長激素。 二是要注意營地的破壞和精心維護，尤其是牛奶等含鈣量高的食物，如果鈣質不足，會影響骨骼的正常發育。

三是多運動，多運動，多做腿腳運動，多跳躍，因為運動是長高的輔助。

建議：如果想增加身高，還是應該從運動方面入手，效果最明顯。 一般來說，建議你先做乙個幹骺端閉合試驗，如果沒有完全閉合，就有可能繼續長高。

平時多做籃球、跳高、跳繩等運動，最好每天都堅持，會有明顯的效果，另外，飲食上要注意多吃牛奶和蛋類食物，有良好的輔助作用。 醫生問：

我想長高。 需要檢查干預**。 你父母的身高是多少？

可能性較小。 建議去醫院拍張照片，看看關節是不是都合起來了，如果沒有，還有機會長高。

不要再想了.大功告成。 再也不可能長高了。 安息吧。

如果不是營養不良長得很晚，它肯定不會長高。 接受它。

這是可能的，但可能性不大。

除非你發育遲緩！ 否則，這非常不可能！

建議採用內部調節疏通骨密度，寒假期間已經長了五厘公尺。