我今年22歲。 淨身高1.69公尺能長高嗎？

一般來說，在這個年齡，骨骺線已經閉合，骨骺線閉合，不能再自然長高，通過做“生長伸展運動”可以發現1-3cm的隱藏高度，以糾正姿勢

23 跳躍，多做跳躍練習，最好突破 170 嘗試打籃球和伸展運動。

這沒什麼好玩的，它已經過了骨骼生長期。

不一定，有些人還是二十四五歲。

快20歲了，淨身高1.8公尺，可以正常長高。

人類的發育可以在22歲左右，通常這個時候骨骼已經形成，身體不會長高，這個時候往往會水平發育;

不過，淨量一公尺八，對於大多數人來說，這個身高已經足夠了，中國人的平均身高在174cm左右，一公尺八已經不錯了;

所以還是有長高的可能，但這個高度已經足夠了。

快20歲了，淨身高1.8公尺，還能長高嗎？ 我覺得每個人的情況都不一樣，生長因子肯定不一樣，正常情況下，20歲左右應該還能長出一兩厘公尺。

其實我覺得最好說乙個20歲的人已經長到了幾公尺的高度，不再長高了，因為他已經夠高了。

多運動以加強營養，有可能長一點，也許一兩厘公尺，甚至更高。

我可以繼續往上走。 因為，我才十九歲再過幾個月，就要繼續長大了。

這個男孩還有機會長得更長。

也可以長高，只要多運動，20歲有男性骨爆期，20歲多喝牛奶鍛鍊，長高3到4公分應該沒問題，男人自己也處於發育期，直到24歲， 但是青春期以後生長發育會明顯減慢，但也會生長，不用擔心，好好運動，應該比現在高2到3cm左右。

如果是女人，19歲1.6公尺，長高的機會不大......

如果是女性，19歲就不應該長高，因為女性一般年滿18歲以後就不長高了，即使長長一點，也是有限制的（約1厘公尺）。 再說了，你已經19歲了，所以應該不會長。

如果乙個男人到了19歲，他應該長得更長一點（1-30厘公尺），因為男人的身高要到20歲才會長出來，而他現在只有19歲。

曾經有句老話：“男18歲，嫩; “女18歲”這句話說得很清楚，女人18歲就長不大，男人18歲就長不大。

多運動，多補鈣，多喝骨頭湯，男孩子在20多歲之前就可以長高。

我不認為它會太久了，我記得我 18 歲的時候。

放心，16歲就可以長高，這個年齡是快速成長的時間段，促進身體成長需要注意以下幾個方面：

1）充足均衡的營養，特別是適當補充動物蛋白，以達到最佳的蛋白質生物利用度，能促進微量元素鋅、鐵和B族維生素的吸收，每晚睡前喝牛奶是非常有益的。

2）堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快是身高增長的催化劑。特定的體育活動，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。

3）保證充足的睡眠，不要對身體造成過度疲勞。

除了遺傳問題外，除了遺傳問題外，還需要注意以下幾個方面

1、有利於長高的飲食：營養均衡，不偏頗。 特別是要補充蛋白質、鈣和維生素，魚蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中含有豐富的優質蛋白質，牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨湯、海帶、海藻等富含鈣和磷，而且陽光充足，鈣質容易吸收。

多吃蔬菜水果，補充維生素，少吃零食，尤其是高糖高熱量的垃圾食品和快餐。

2.充足睡眠和長高的主要時間是晚上11點到2點之間，不要因為身高而感到自卑，保持良好的心態。

3.有利於長高的體育鍛煉：主要是跳躍運動——籃球、排球等有跳躍動作的運動對長高很有幫助，也可以多練習摸高。 伸展運動 – 找一些增加身高的運動來練習和伸展你的身體。

練習單雙槓也不錯，主要是在空中擺動身體，讓身體在重力的作用下長高。 可以嘗試其他形式的運動，任何涉及跳躍和伸展的運動。 每天早晚練習，堅持一段時間就會看到效果。

三七粉可以增加身高，可以是25歲前的最後一次衝刺。