打籃球有什麼好處，打籃球有什麼好處

它可以鍛鍊身體，增加跑跳能力，有益於體內血液迴圈，增加呼吸的順暢度，鍛鍊人的敏捷性，射擊增強上肢力量，控制感冒的發生。

有身心健康，有強壯的身體，有肌肉發達的身體，有完美的曲線。

健身並結交朋友

增強你的身體，結交朋友，鍛鍊你的反應能力......

鍛鍊身體，增強自信心，玩得很開心！ 我甚至可以通過打籃球來理解一些事情。

好處很多。 不過要注意自己的身體，我哥哥會光榮受傷的，注意安全，你還是要多運動的，這樣對你有好處很多。

打籃球有很多好處，可以鍛鍊身體，讓自己的身體反應迅速，籃球是一項很好的運動，你可以享受它，我也喜歡籃球。

促進團隊協作; 此外，PK過程中的對抗有助於提高你的承受壓力的能力; 當然，鍛鍊是肯定的。

各部位肌肉發達，血液迴圈加速，反應速度變快。 同時，還有增加高度的功能。

它有助於身心健康，增強身體，結交朋友，鍛鍊反應能力......有可能長高，我有一些經驗。

它可以鍛鍊我們的身體，豐富我們的生活，增加友誼，並幫助長高。

不但能強身健體，還能用來泡妹妹。

鍛鍊。 娛樂和放鬆。

籃球是一項開放的運動，球員需要保持頭腦清醒，高度集中注意力，隨時準備快速反應，反應速度會隨著時間的推移而提高。

籃球是奧運會的核心運動專案，是一項以手為中心的對抗性運動，也是生活中常見的運動之一。 而且打籃球對人體很有好處，那麼你知道打籃球有什麼好處嗎？ 什麼年齡學籃球好 孩子學籃球的最佳年齡是6-16歲，6-10歲主要是學習一些基本功，基本功要從小就打好，不然以後學起來會比較困難，而且這個階段孩子的身體也在發育， 運動可以促進兒童的成長和發展。

10-13歲是孩子開始學習技術的階段。 打籃球的好處 1.提高體力和耐力 一般來說，打籃球需要大量的體力，而且時間也很長，在這個過程中，需要在球場上不斷奔跑，經常參加籃球運動，體力和耐力都可以提高。2.幫助** 打籃球是一種全身有氧運動，運動強度比較大，可以有效消耗體內熱量，達到燃燒脂肪的效果。

經常打籃球可以幫助****。 3.預防心血管疾病 打籃球時，由於肌肉的緊張活動和心臟工作量的增加，心肌的血液和代謝能力會加強，心肌纖維會增厚，心臟體積會增加，心壁會增厚，外觀會完美， 脈搏會很強。可有效預防心血管疾病。

4.增強食慾 打籃球可以增加能量消耗，增強身體的新陳代謝能力，促進胃腸道蠕動和消化液分泌，從而增加食慾。 5.可以發洩情緒 心情不好的時候，打籃球是發洩情緒的好方法。 一場酣暢淋漓的籃球比賽可以幫助你緩解心中的不快樂。

籃球技巧 1、交叉步交叉步交叉步是指在傳球時，需要從防守者的一側突破，還要用最遠的腳踩在防守者身後，這樣才能將防守者甩到身後，這樣才能實現傳球。 其實交叉步就是讓防守者誤以為你要走到一邊，其實是通過步法的變化走到了另一邊。 2.同側傳球 同側步要求你在突破傳球時，在防守者還沒有反應過來的時候，突然降低身體的重心，從防守者的一側切入突破。

這就要求你要快，要把球抱在胸前進行保護，雙腳要快，要迅速上去超越對手，傳球。 3.轉身過人 轉身看似很簡單，就是利用身體的旋轉來達到甩掉防守者落人的目的，但實際上轉身過人還是需要技巧的，而且需要非常熟練。 例如，如果你在防守者面前運球，一定要快速將球從乙隻手轉移到另乙隻手，並在此過程中帶球轉身。