月經期間應該吃什麼？ 什麼不應該吃？ 對我的身體有什麼影響？

可以多喝熱水、紅糖水，少吃生的、冷的、辛辣的食物。

不要吃辛辣食物。 不建議喝冷水。 多吃紅棗！

1、飲用枸杞玫瑰茶，具有補肝補腎、活血化抑鬱、調節月經、止痛等作用。 女性在月經期間容易煩躁，這個時候喝枸杞玫瑰茶可以起到鎮靜、舒緩、抗抑鬱的作用。

2.月經期間，可以吃一些溫熱的食物或減緩月經、緩解疼痛的食物。 體質感冒的女性可以多吃羊肉、栗子、荔枝、紅糖等，如果有痛經的女性可以多吃菠菜、高芹菜、香菜、山藥等，平時要注意不吃生冷的食物，多喝熱水，補充更多的營養，保持快樂的心情。

你不能吃巧克力，你不能吃冰淇淋，你不能吃冰淇淋，你不能喝碳酸飲料，你不能吃辛辣的食物。 我認為在月經期間注意飲食和保暖很重要，這樣可以防止月經來潮。

盡量不要吃冷食，也不要吃辛辣的食物，因為這樣會對胃腸造成嚴重影響，後期也會有一定的傷害，容易引起症狀。

親愛的，像往常一樣吃飯沒關係。 但不要吃生的和冷的東西，夏天來的時候也不要吃冷飲。 只是要小心不要感冒。

冷的東西，辣的，洗澡水不能太冷。

在月經期間，女性大量出血，免疫力大大降低。 有些人會出現不適，例如月經來潮、背痛、腹瀉等。 在這個“敏感期”，女性應該少吃以下4樣東西。

女性來月經的時候，如果沒有痛經，就沒有必要避免太多。 但是，如果您有預先存在的月經來潮，則應注意它們，例如濃茶、葡萄酒、油炸食品、冷食，並多吃鹽。 此外，還有月經期不宜採摘，如小心拔牙會造成出血過多，拔牙後口腔長時間也會有血腥味，會影響食慾，導致月經營養不良。

這是因為在月經期間，子宮內膜釋放出更多的組織活化物質，將血液中的纖維蛋白溶解酶啟用成具有抗凝作用的纖溶酶，同時體內的血小板數量也減少，因此機體的凝血能力降低，止血時間延長，容易引起傷口感染， 這不利於癒合。

月經期間，不宜吃冷食，包括冰淇淋、冰棒等，月經期間也應少吃冷水果，如西瓜、甜瓜、山竹等。 這些冷食和水果有時會引起宮縮，如果會引起宮縮，可能會導致月經來潮。 此外，宮縮時子宮腔內的壓力很高，有時會導致經血通過輸卵管回流到骨盆。

如果將經血中的子宮內膜組織植入卵巢或盆腔腹膜，通過定期去角脫逐漸使出血逐漸長大，就會形成卵巢囊或盆腔子宮內膜異位症結節，形成子宮內膜異位症。

女生在月經期間不宜吃生冷的食物，比如冰食的東西、水果，因為水果是生冷的，冷蔬菜是不能吃的，比如海苔、冬瓜、西瓜、苦瓜等。 還有乙個事實是，你不能洗頭或洗冷水澡，否則寒冷和潮濕會進入體內，而這些都是月經期間最忌諱的，否則你的感冒和潮濕會越來越重，濕度會很大，以後會有痛經， 它將傳遞給您的孩子。

月經期間吃一些溫熱的食物是好的，如果有痛經，喝生薑紅棗和紅糖水，如果月經量過多，喝紅棗和龍眼水，對身體有好處，蔬菜和水果要盡量保溫，要注意保暖， 尤其是你的小腹。畢竟月經是血流出來的，所以月經來潮後，一定要補血，這樣身體才會好，可以煮紅棗和枸杞湯之類的，反正可以多吃補血的東西，蝦、牛肉、鰻魚都可以用，都是補血的。 如果月經期間吃補血的東西不會導致月經量大，那麼月經期間吃一點也沒關係，如果會引起月經量大，那就等到月經結束再吃。