你好，我自卑，不知道為什麼 30

低自尊是由於缺乏自信，缺乏自信是由於某些領域不如其他領域或做得不如其他領域。 做你自己就好了。

給自己設定乙個長期的人生目標，比如你想達到什麼樣的人生水平，還有一些短期目標，比如考證，或者游泳或做飯。 一切都與堅持有關！

盡量少和人比較，不要太在意別人對你的看法，這個世界往往是不公平的，以積極樂觀的態度生活，堅定不移地朝著正確的方向前進，一開始會比較困難，慢慢你就會發現不一樣了， 而生活也可以很美好。

純手工玩，希望對你有幫助 祝你好運！

別這麼說，每個人都有自己的長處和短處，你只是沒有發現自己的點，鼓起勇氣，自信地擁抱一切！ 早上醒來，深呼吸幾口氣，眺望遠方，想想自己還有很多沒有發現的優勢！ 這樣做也是一件好事！

我希望我說的話對你有好處，謝謝。

我推薦。 你可以找到你喜歡的東西。

每天都這樣做。

它不需要有太大的意義。

這是關於堅持。

例如，每天早上起床去晨跑。

並微笑。 累了就大喊大叫。

筋疲力盡，筋疲力盡。

然後笑。 洗個澡。

是時候去上學了。

是時候去上班了。

一直鬱悶。 人們會變得越來越懶惰。

它會變得越來越無聊。

我什至懶得笑。

首先要做的就是對自己微笑。

人們會對你微笑。

低自尊其實是低調內向的。

我相信你一定是個善良的孩子。

每個人都會欣賞你的長處。

事實上，沒有什麼可比的。

你覺得你不好看嗎？

你覺得自己不如別人嗎？

如果你這麼認為。

那你就真的不如別人了。

其實，看乙個人。

這不是關於他有多漂亮，他有多能幹。

自信和自豪是自己賦予的。

只要你仰望自己。

抬起頭，挺胸。 別人自然會接受你。

要想把一切都開啟，不要總是和別人比較，每個人都有自己的生活方式，有句話說：增加吃穿的量。 也就是說，根據自己的條件和環境條件來決定你現實生活的需求，但要有乙個理想的目標去努力工作，你就努力地把你的精力用在你理想的實踐中，當你有效的時候，你就不會自卑。

因為在某些方面，它不如其他方面，可能是家庭背景，個人能力等。 其實只要面對自己，就能很好的找到自己的優勢，自信、自卑自然會消退，一切都樂觀，你會覺得沒什麼大不了的，推薦去看看卡內基的《人性的弱點》和《人性的優點》，多讀書會增加你的個人視野， 也可能幫助你自信，希望對你有所幫助。

我上高中的時候，我的歷史老師要求我們在每節課前喊一句口號，我覺得很有幫助：

我有信心，我很高興，我成功了！

因為你犯了乙個不該犯的錯誤。

朋友們，不要想太多，一定要振作起來，一定要對自己有信心才能過得幸福！ 就是我也有自卑，但現在我得慢慢調整心態，過乙個世界。 加油！ 一起除魔

不是你自卑，而是放不下，如果你足夠大膽去做自己想做的事，你就會逐漸有信心。

找到你自己的閃光點，讓它閃耀，讓你周圍的人知道你也很特別！ 此外，他性格開朗，每天都過得很開心，心情很好，一切都結束了！

多找點事情做，你就會發現自己的價值，你的自信心也會增加。

自卑是一種性格缺陷。 表現的方式有很多種，而自卑比較常見的原因是對自己的能力和素質評價不高，也就是俗稱的缺乏自信！ 現在的多元社會，讓人們在社會道德的範圍內公開自己的個性，調整心態，做乙個自力更生、自信的人！

做自己喜歡的事，做自己想做的事，建立自信。

善於發現自己的長處，不迴避自己的缺點，珍惜自己擁有的，不嫉妒別人擁有的。

你沒有信心！ 因此自卑！

一定是有原因的，一定是有的，也許是你心裡藏著某種你不想傾訴的痛苦，或者是對自己的某種遺憾。

其實你不必自卑，別人不看不起你，不要看不起自己。

選擇你擅長的事情並去做，所以建立你的信心很重要。

抬頭做個男人，何必自卑。

缺乏自我意識、家庭經濟因素、個人性格特徵、成長經歷。

1.缺乏自我意識。

如果別人對自己的評價太低，尤其是那些比較權威的人，就會影響自己對自己的認識，從而低估自己，產生自卑感。

2.家庭經濟因素。

出身貧寒，生活困難，和別人比起來，覺得家裡經濟條件太差，覺得自己自卑。

3.個人性格特徵。

大多數性情壓抑、性格內向的人對事物的感知力很強，有放大事物帶來的負面後果的傾向，不容易及時發洩和化解自己的負面經歷。 因此，外界因素對其心理的影響往往大於氣質和人格型別，自卑情結的可能性也相應增加。

4.成長經歷。

許多心理問題可以在早年生活中發現，低自尊作為一種消極的心態也不例外。

有的人因為父母過去嚴厲，在人際關係和工作上自卑，有的人因為父母控制欲太強而缺乏自我，在生活中不敢自己做決定，缺乏自我，有的人因為父母對第三者的感情而缺乏愛情安全感。

似乎大家都能把現在的生活和情感上的不快樂歸咎於原生家庭，網上還有個群叫“父母是禍患”。 ”

那麼這個鍋是不是應該由原家來扛呢？

例如，愛情中常見的迴避型依戀人格，其中人們自尊心低，慾望低，抗拒愛情。

迴避型依戀多是由於原生家庭和過去的愛情經歷造成的認知扭曲，認知扭曲導致無法正視自己和他人，因此對自己和他人的態度不正確或客觀。

明明這個世界是有愛的，他們感受不到，當這個世界有正能量的時候，他們感受不到，明明你很好，各方面都還好，有時候你覺得自己是個垃圾。

父母的鏡子非常重要。 但是很多人父母的鏡子往往不是很平，表面的凹凸不平，無法反映出你的真實容貌，但是這面凹凸不平的鏡子卻是二三十年了，而在這二三十年裡，你覺得自己醜陋，沒用，你很討厭自己。

這個一無是處的你，才是客觀世界裡真實的你，所以你也認為沒有人會喜歡這樣的你，所以你自卑，你只相信自己，你拒絕一切善良，到時候，即使你身邊有一些光滑的鏡子，你也不會再相信自己是客觀世界裡真實的你。

你無法接受，對你來說，面對真實的你，是一種痛苦。

影響可有好有壞，為什麼我們總是要站在我們不喜歡的一邊來證明“倒霉”？

說起來，我也來揉熱，冰公主顧愛玲也是單親家庭長大的，你覺得她會因此討厭家人嗎？ 有沒有人因此而放棄自己？ 這並不是說你已經成長為乙個陽光、開朗、閃亮的人。

那些宣揚這都是原生家庭的錯的人，只是不想承認他們的不幸部分是由於他們自己。 許多人只是陷入了所謂的“原生家庭”的毒害之中。

1.我覺得我很漂亮。

2.我覺得我很帥。

3.我感到非常難過。

4. 我感覺很棒。

5.我感覺很高。

6.我覺得自己很矮。

7. 我覺得我很快樂。

8.我感到很委屈。

9.我覺得自己很膽小。

10.我覺得自己很懦弱。