如果你不會游泳，請用手指點 10

看完你的問題，我知道你怎麼了，我太緊張了，放不下自己。 你現在要做的就是調整自己的心理，勇敢大膽地去嘗試，一次都行不通就多試幾次。 在游泳池裡學習游泳不會淹死你，而且你會有一位教練在你身邊。

放心嘗試。

先在一公尺多的地方練習，即使游得很深，也可以屏住呼吸走回去。

你的問題是你放不下，你太緊張了，你害怕窒息。 這是乙個心理問題，唯一能解決它的人就是你。

在游泳班墊底並不是一件壞事，只是你不能放手，你的潛力還沒有實現，你的能力也不止於此。

告訴你一件事，我以前很怕水，直到24歲我才開始自己學游泳，當時在網上搜尋**，記錄在腦海裡，然後去游泳池練習，花了2天時間才學會，現在雖然在游泳池裡游泳不是最好的， 但中上層是有的，所以不要低估自己，只要你下定決心做一件事，並堅持下去，總有一天你會成功，不要低估自己的潛力。

你好，你學游泳的時候不要害怕，既然有老師教你，他主要會教你，陸是你很害怕，還沒有掌握游泳的技巧，既然有老師教你，你就按照老師教你的方式游泳， 這樣你就可以學習。

如果你自己學游泳，不知道游泳的技巧和方法，就很難學得最好，所以你可以去游泳池找個老師教你游泳，這樣你就可以快速掌握游泳的技巧，讓自己熟悉一下。

如果學不了游泳，就說明自己不適合游泳，如果不能堅持下去，就要及時放棄，以後一輩子要注意，不要去深水區玩，在河邊玩傻話，注意安全。

這並不難，大多數人可以在一周左右學會，而且在專業教練的指導下，他們基本上可以每天學習乙個半小時。 如果孩子的速度快，只需要一天左右的時間。 游泳最重要的是消除對水的恐懼，讓整個身體和頭部完全浸入水中，消除對水的恐懼。

下定決心要學會游泳。 如果你下定決心，你就會努力練習。

我的經驗是，看到大家跳進池塘，他會游下去跳下去，但淹不死，鬼讓神仙撿起池塘的牆壁來撿他的命，所以游泳前不要深。

我開始學習仰泳，這很簡單，我不知道如何和那些夥伴一起玩。 當你學會仰泳時，你突然轉過身來，突然意識到你其實可以“小狗”。 有了這兩個技巧，你已經害怕池塘、水庫或河流的任何角落了。

如果你知道如何再次潛水（頭靠在腳上，腳彈跳兩次，然後潛入水下），那麼你就可以開始了。

如果你想承受一些海浪或急流，你需要強壯和耐力，當你之前除了潛水什麼都做不了的時候，你必須學習自由式。 這個有點麻煩。 在乙個人深處找一條小溝，從上游跳下來，保持雙腳撲騰，雙手一轉，切開胸口的水，不停地朝浸泡在水裡的手的方向擺動頭，就沒事了。

熟悉水的時候，也可以踩著陰水直立過河，這樣衣服就不會被淋濕了。

記得放鬆，先在淺水區練習，下沉時不要驚慌，還是划船，怎麼可能學游泳不被幾口水嗆到。 當你學會了它時，這就是所謂的幸福。 你必須多游泳，否則再多的理論也沒用！ 祝你好運！

關鍵是，你還想學習嗎？ 如果你不想，這很容易做到——不要學習。 如果你還想學習，這很容易做到——我會教你：

1.相信你應該知道水的物理性質，它一定會讓人漂浮！

2.先練勇氣，不要怕水。 只要你保持冷靜，水就不會淹死你——尤其是在游泳池裡。

3.去更深的地方，最好用高蹺露出嘴巴的深度。 先練習踩水，這樣才能確保無論走多深都不會沉入水中。 踩水：

a.同時向前伸展雙手，然後在按壓水的同時向兩側划槳，最後同時穿過胸部。 重點是在向兩側划槳時將水壓下，向前伸展時不要向下壓水。

b.雙手在側面滑動時，彎曲雙腿; 當您向前伸展雙手時，向後和向下斜踩踏板。 要點是，腿部彎曲動作要輕，踢腿時腳底的最大面積要與水接觸，踢腿的速度不宜太慢，以保持口鼻露水。

在踩水的過程中，有兩個動作提供向上的力量，即：壓槳和推水。 按壓水，讓你的手感受到力，當你推動水時，你需要讓你的腳感受到力。

4.熟練踩水後，基本上蛙泳也是可以的。 無非是將踩水時的踩水動作從斜踩到倒踩，手的動作基本不變。

如果你是自學成才的，真的很難學習。 建議您去健身房，在教練的指導下快速學習。

你要學會嘗試，總是泡在水裡，總能找到感覺 先用綁在腰間的救生圈來練習你的勇氣 不要害怕喝水 不會游泳的人總是喜歡昂首挺胸 這是最大的問題。

你幾歲了？ 你是怎麼學會的？ 感受一下深水的感覺，剛到胸口，然後試著自己游泳，主要看自己的意願，看看要不要學游泳。

在潛水區膽怯。

害怕喝水。

多練習 一開始學習蛙泳。

然後學習仰泳以確保你不會下沉。

嘿嘿，別學了，去克服對水的恐懼，再學一遍。

你一定是膽小了，讓別人再把你扔進水裡幾次就行了。

堅持，最簡單的方法就是靠時間來彌補。

不會游泳的朋友想學游泳，但是怎麼學游泳呢？ 所以今天就給想學游泳的朋友提幾點建議，不體貼的地方有很多海涵洞，朋友們可以參考一下，不喜歡就不要噴。

首先，第一步是找乙個好的師傅，不管是教練還是朋友，信心滿滿的人也可以自己在網上找資料。

第二步是練習，學動作要練習，這可不是捷徑，世君無非是一句勤奮的話，教練教的正確動作練習標準，奧運冠軍也是整天不停地重複練習那些簡單的動作，想要成功，想學得好，學得快，就得努力才能得到回報。

第三步是背誦領悟，多看看教練或者游得好的人是怎麼做到的，自己寫下來，模仿練習，在練習過程中找到並記住正確的動作，什麼是正確的動作？ 正確的動作是頻率快、效率高的動作，試著自己比較一下，記住，這個動作是怎麼做的，用了哪些肌肉群？ 為什麼這樣游得更快更遠？

仔細分析，通過自己已知的知識找到答案，不明白就不要羞於問，多問高手，不要尷尬。

學游泳很容易，但游泳是一項永無止境的運動，與時俱進，無論你練習得多麼完美，都會有人游得比你好，不久前美國百歲老人喬治爺爺剛剛打破了世界紀錄，這恐怕是高不可攀的，如果你不服氣，等到你活到100歲再挑戰他， 有這樣雄心勃勃的游泳者會懂得游泳一輩子。

最好去游泳池請專業教練教游泳，這樣學習游泳時會更好學習，避免彎路。 而在游泳池裡，有乙個淺水區，更適合新手學習者，也更安全。