如何在油漆下長時間工作以減少對身體的傷害

油漆中的鉛對人體危害最大 飲食中應含有足量的優質蛋白質 優質蛋白質，尤其是富含含硫氨基酸（如半胱氨酸）的蛋白質，有利於降低體內鉛濃度，還可以減輕中毒症狀。 蛋白質不足會降低機體排洩鉛的能力，增加鉛在體內的滯留，增加機體對鉛中毒的易感性。 一般而言，每日蛋白質攝入量應為公斤體重，其中動物蛋白和豆類蛋白，如牛奶、蛋類、瘦肉、家禽、魚蝦、大豆和豆製品等應佔1 2以上。

接觸鉛的人要注意補鈣，調整膳食鈣磷比例的方法可以達到減輕機體鉛負荷的目的。 我國人民的飲食以穀物為主，輔以肉類和豆製品，磷含量豐富，可以滿足對磷的需求，而鈣的供應相對不足。 補鈣可以減少鉛的吸收，減少鉛中毒，緩解鉛中毒的症狀。

建議吃五道菜加熱你，將含鉛胡蘿蔔牛奶瀝乾50克胡蘿蔔，煮熟後取出壓榨，拌入200ml牛奶中食用。 金針菇100克（煮沸並從湯中取出），蝦皮50克（用溫水稍微洗淨），瘦豬肉200克。 將以上三樣東西切成泥，加入調味品做餡料，包成餃子（或餛飩）煮熟，可以多次食用。

大蒜和海帶粥 公尺飯50克，海帶15克，切碎，兩瓣大蒜搗碎。 公尺飯、海帶先用適量水煮沸，加入粥後，再加入大蒜和調味品，煮一會兒，可多次食用。 金梅飲 10克脫脂，黑梅10克，甘草10克，煎除渣，約300毫公升，分3杯飲。

甘草綠豆湯 甘草10克，綠豆50克，煮湯使綠豆酥脆，不加糖，喝湯吃綠豆。 以上食譜可以交替服用，需要服用更長的時間，通常為1 2個月或更長時間，因此有鉛中毒症狀的人不妨嘗試一下。 鉛進入人體後，除一部分通過糞便和汗液排出體外，其餘幾小時後溶入血液，阻礙血液合成，導致貧血、頭痛、頭暈、乏力、嗜睡、便秘和四肢痠痛。 有些口腔有金屬味，動脈硬化、消化性潰瘍和眼底出血等症狀也與鉛汙染有關。

在兒童中，鉛中毒會導致發育遲緩、食慾不振、行走困難、便秘和失眠; 如果你是小學生，它伴隨著多動症、聽力障礙、注意力不集中、智力低下等。 這是因為鉛進入人體，通過血液侵入大腦的神經組織，使營養和氧氣不足，導致腦組織損傷，嚴重者可能導致終身殘疾。 特別是兒童處於生長發育階段，對鉛比成人更敏感，進入體內的鉛對神經系統有很強的親和力，因此對鉛的吸收比成人高幾倍，損害特別嚴重。

如果鉛進入孕婦體內，會穿過胎盤屏障，影響胎兒的發育，並引起畸形。

現有常用塗料產品在施工過程中的危害防治，目前還只是處於被動防護階段，主要採用通風、防護面罩、除塵研磨臺和防護服、水幕噴淋平台等，這些措施都足夠了，也能有效減少對施工人員的傷害，但大部分工廠都迫於投資和成本的壓力， 基本上不會到位。

油漆的危害是由油漆中的一些有毒物質引起的，油漆的有毒物質可分為溶劑（甲醛、甲苯、苯、二甲苯、醛類、酮類、酯類、醚類、芳烴類等）和重金屬（鉛、鉻、汞、鎘等）。

如果人體攝入過多的苯，會引起再生障礙性貧血和白血病。 因此，塗裝時必須有防護用品，同時限制工作時間，工作現場必須有良好的通風條件。

苯系列（苯、甲苯、二甲苯）在油漆和裝飾膠中的大量使用，會損害造血功能，引起血液疾病，還會引起癌症; 誘發白血病。 以及過敏等。

1.在塗裝現場增加排氣裝置;

2.塗裝作業時穿戴防護用品（過濾口罩、防毒面具等）;

3.工作結束時離開現場;

4.定期檢查您的身體。

一定要在通風的環境中工作，可以加裝排氣扇，並戴上3m防毒面具。

油漆對人體的危害主要是油漆散發的灰燼和有毒氣體。 除塵多口罩噴漆，帶上好防毒面具。 活性炭經常更換。 最好每天下班後洗個澡。

一般來說，最好戴活性炭口罩，最好有豬鼻子。