怎麼能瘦下雙下巴，請大家，謝謝

將除大指以外的四根手指放在一起，放在臉上畫乙個圓圈，由內而外，輕輕拍打三到五次，做完後切換到另一側，重複5次。 移動時，口腔肌肉放鬆，因此它們看起來略微張開。 最簡單的方法之一是嚼口香糖。

這真的很有效。 1.在用雙下巴按摩下巴之前，需要均勻塗抹一層按摩霜以增加效果。 接下來，用拇指、食指和中膕部將下頜的皮下脂肪向下拉，並用夾子按摩下頜尖端。

2.抓住皮下脂肪，想向上推，按壓皮下脂肪，切下皮下脂肪，手從下巴**到耳朵操作。 用第二個關節手指向下推皮下脂肪。 在左右兩側重複 2-3 次。

纖細雙下巴穴位法：穴位按摩的位置不是正經的穴位，而是可以從下頜角到下頜骨開始，也就是抬起頭時下巴與頸部相交的骨頭。 沿著下頜骨的骨性外側緣，從左到右，從下到上，它是下頜消除下巴脂肪最有效的部分。

穴位 1：將手指併攏，指尖朝上，將拇指放在下巴下方（下頜骨與肌肉相交的地方，下頜骨邊緣）。 2.指壓時，輕輕向上推。 雙下巴運動穴位按摩完成後，就該軟化邊緣線了。

消除下巴脂肪的邊緣，拉動下巴下方的肌肉。 在一次閉合和一次釋放，一次收緊和一次鬆開之間，它促進肌肉緊緻，達到增強淋巴迴圈的功能。 1. 直視前方，眼睛自然下垂，雙手自然下垂。

2、肩膀不動，腰挺直。 盡可能向下伸展下巴，最好接觸胸部。 3.然後回到動作1的姿勢。

4.保持肩膀以下不動，盡量將脖子向後壓，停留一秒鐘，最後回到動作1的姿勢。 除了保養和按摩外，還應使用化妝品來增加面板緊緻效果。

睡前按摩，不要說話。

想要去除雙下巴的女性，睡前保養的時候，也要像林希磊一樣做淋巴按摩。 在按摩過程中注意不要說話。

方法：重點按壓兩個穴位：乙個穴位在耳骨上方，張開時口部凹陷; 乙個在耳垂下方，按壓時會感到酸澀。 平躺並踢 90 度。

很多人都有躺著看書的習慣，其實躺著看書容易猛烈擠壓身體的頸部，雙下巴也容易出現。 所以一定要糾正這個小動作。 你不妨在躺下閱讀時做乙個踢腿運動。

雖然你的手會有點痠痛，但你將無法擠出脂肪和脖子上的雙下巴。

方法：躺下看書，雙腿踢成90度。

其實你可以咀嚼一些東西，做面部鍛鍊，我已經嘗試得很好了！ 每天在臉上做運動，雙手在臉上向左轉十次，向右轉十次，連續重複5分鐘，不要太快，慢慢來，做的時候也可以塗一些瘦臉膏之類的東西！ 這持續大約乙個月，它會有效！

你也可以吃一些耐嚼的食物，在最裡面吃！ 這也是一種面部鍛鍊！ 非常容易使用！！

希望它對你有所幫助。