我不能忘記該做什麼以及如何忘記我在學校時做過的可恥的事情

找到你喜歡做的事情，把注意力集中在你喜歡的事情上。 想想看，對自己說，沒什麼大不了的，誰沒有做過可恥的事情。 月亮只在八月十五日圓，連月亮都做不到，更何況我們是人類。

盡量避開當時的人和事。

這不是少數人的問題，也不是智力的問題，主要原因是學習方法不合適，努力不習慣想法。

從入學開始，就有學生行為準則，要求學生在課堂上認真傾聽。 因此，在課堂上聽講學到的知識不能看作是學生主動學習的範圍，這個過程仍然是被動地接受老師灌輸的知識。

如果只靠上課時間去理解那所知識，而沒有任何其他主動學習，45分鐘的課堂記憶內容很快就會被遺忘，相關資料顯示，通過聽講座達到的知識保留率可能只有5%左右。

因此，我們有課後複習知識、練習、補空的學習習慣。 也就是說，學習分為被動學習和主動學習，要想鞏固所學的知識，就必須有乙個主動學習的過程。

新學的東西，先懂後背，第一次忘得最多; 然後來第二次，第三次，......經過幾次輪迴，相信遺忘的可能性會很小。 背誦和記憶，同時不斷回憶、梳理和鞏固，這樣你就會記住它很長一段時間。 重複是學習記憶的一種方式，我希望你能找到一種適合你的方式來學習記憶。

只是因為我不用擔心[遮住臉]。

有時你的想法會心滿意足。

問題。 不。

每次寫完，我都不記得我寫了什麼。

無論是問題還是寫作同學。

問題。 例如，臨摹古詩和古典漢語。

那我就教你乙個方法，我自己也經常用。

問題。 我不記得我是什麼時候複製的。

記憶力不如以前了。

好了，下次再抄的時候，可以試著默默地寫，然後寫完，睜大眼睛就能看清楚了，感覺就像把字印在了眼睛上一樣，然後閉上眼睛想一想，晚上睡覺前能再寫一遍，特別有用。

而且少熬夜早睡對記憶也很有幫助，飯後不要抄。

這是一種非常低效的記憶方式。

我理解其中的意思並記住它。

您好，很高興收到您給予的五星好評，非常感謝！ 如果你對我的服務滿意，希望你能點選我的頭像，點選關注。 下次遇到問題，可以直接在應用右下角的“我的關注者”中找到我！

因為你在學習考試中學到的東西屬於短期或中期記憶，如果以後你無法接觸到相關的東西，那麼這些記憶就會很小，你將無法記住之前的事情。 如果它很重要，那就回去多記住幾次。 如果只是一般的事情，那就算了吧，這也有助於減輕大腦的負荷。

事情長時間不用，不複習，被遺忘是很正常的，也是現實生活中我們大腦遺忘法則的體現。 所以有句話說得好：以史為鑑！

在這個過程中，你不僅可以快速記住你忘記的東西，而且可能會有一些新的東西！

在基於遺忘曲線的時間策略下，通過輸出和關聯進行復盤，不僅強化了內容的意義，而且建立了更強的顱神經鏈結。

它需要不斷複習，複習不僅加強了舊知識，而且導致了新的理解。 從過去中吸取教訓。

一是你不夠熟悉，如果你有它，你就有記憶問題。

人們需要不斷學習才能進步，如果你忘記了，你可以再次學習。

沒記好，沒辦法，天天看也不會忘記。

你可以把它寫在筆記本上，以便下次閱讀。

如果你排除了身體問題，你可以採取不同的方法。

向您介紹一本好書《學習之道》（美國）芭芭拉。 東西。

這是一次及時的回顧和預覽。

我的記憶力不好，我也是，多做幾遍，看幾遍。

如果你不經常練習一些東西，它會慢慢變得不熟悉記憶，所以你應該經常鞏固你的知識。

採用熟練的記憶。

一般來說死記硬背比較容易遺忘，用一些技術方法背誦，這樣背誦的內容更容易記住，也不會容易忘記。

重複記憶模式。

對於一些難以記住的內容，一定要不斷重複記憶，強化大腦迴圈並記住這些內容，這樣也可以增加一些記憶強度。

學會關聯舊知識。

對於一些新的學習內容，可以將其與之前學過的知識相關聯，通過鏈結舊知識，也可以加強對新學知識的記憶。

學習使用問題記憶。

在學習的過程中，可以多用問題記憶來複習自己通過問題學到的知識，這樣有針對性的記憶也會讓你的記憶更加深刻。

使用方法記憶。

多學習記憶方法，用方法記憶也很好，這些方法根本不容易忘記。

對於所學的知識，如何加深印象，其實方法還是有很多的，而通過這些方法，一定要做好相關的內容提示，這樣學習的知識越多，就越能使我們的學習風格更加特別。

重複回憶。 如果你多次看任何事物，你會無形中記住它，很難忘記它。 白天學到的東西，晚上睡覺前，閉上眼睛，像看電影一樣瀏覽知識，印象會加深很多。

您可以使用輪子助記法每隔幾天檢視一次，以加深您的印象

然後多看，多背，多做練習，及時複習，晚上睡覺前最好像電影一樣回憶一下，然後把它帶入夢裡。

魔鬼知道該怎麼做，我只是想著自己要考高中就要好好學習，可是根本挑不出興趣，網課開著，我乙個人睡，作業抄不交，尤其是科目， 英語除外。

學了這個之後，我忘了解釋我的記憶。

這不太好，畢竟每個人都有乙個。

這是一條記憶曲線，所以我仍然需要複習它。

年紀越大，記憶越清楚，所以不用擔心。

我也是那樣，但沒關係。

也許你性格偏執，追求完美。

我覺得我以前也這樣過，我不該這樣，我該怎麼做，但過去不可能重新開始，也很難恢復，所以後悔和羞愧會湧上心頭！

不要刻意去嘗試忘記，因為這樣會讓你更深刻地記住為什麼會痛，其實因為你的認知，你不願意接受自己過多的抗拒導致自己深陷！

如果你想知道該怎麼做，首先要學會接受自己無法接受的事實，只有先接受它，才能進入第二步，改變認知，有些事情只是你反應過度造成的，在別人眼裡只是一件小事， 但要讓你找出你為什麼會有這樣的反應，不是看事物的表面，而是要找到內心深處的原因。

然後學會原諒，原諒自己，原諒別人，然後你才會真正放手！

平時注意給自己空間放鬆，調整心態，和朋友聊天。

如果不能獨立解決，可以找當地合適的輔導員談談，但費用比較貴

如果你放不下你的心理，沒有人可以幫助你，只有你放下心裡的它，這件事才會慢慢被遺忘。 如果您的病情嚴重擾亂了您的正常生活，建議諮詢心理醫生。 祝你有美好的一天！

哈哈！ 我也有很多自嘲 其實，歸根結底，是你太在乎別人怎麼看了。其實每個人都有自己的生活，不會在意別人的生活，很多事情都會笑著忘記。

每天開心，做一些有益的事情，用時間隱藏過去的壞事。

其實你忘不了過去的那些醜陋的事情，主要是因為你總覺得別人還記得那些事情，但其實別人早就把你的那些事情忘了，所以你不用再去想了。

換個角度想，你是不是經常想到別人身上那些可恥的事情？ 不，我忘了。

那個人早就把你忘了，你為什麼要再想起來！

建議你去看心理醫生，談談你的不快樂，你會沒事的。