為什麼生活中有那麼多不如意的事情？ 為什麼這還沒有結束，那件事又來了？

這太令人沮喪了。 沒有人的人生是一帆風順的，只要你努力，就會很精彩！ 對任何事情都要樂觀，保持一顆正常的心。

1.換個眼光看這個世界，這個世界上不是每個人都很順利，看看你是怎麼解決的，比如你走路的時候被人打了，別人向你道歉，有時候你還是覺得很生氣，但你沒想到，打你的人其實比你更難受， 或者想想“快樂也是一天，不快樂也是一天，為什麼不每天快樂”這句話。 2.

如果你覺得自己心情不好，心情也會不好，那你就不用想了，如果還想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有時間去想，讓自己把每一分鐘都活得充實，然後早上醒來後就不要愛上床， 起床，忙碌起來，開啟窗戶，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想象乙個快樂的小天使...... 3.選擇乙個空氣清新、環境安靜、光線柔和、不受干擾和自由活動的地方，並採取您覺得舒適的姿勢，站立、坐著或躺著。 4.

活動身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻慢，動作不需要有一定的形式，只要感覺到關節鬆開，肌肉放鬆就行了。 5.深吸一口氣，慢慢吸氣，慢慢呼氣，每當呼氣時，都會在腦海中說“放鬆”。

6.將注意力集中在一些日常物品上。 例如，看看一朵花，一點燭光，或任何柔軟而美麗的東西，並仔細觀察它的微妙之處。

點燃一些香料，吸入它的香氣。 7.閉上眼睛，試著想象一些寧靜美麗的場景，比如碧藍的海水、金色的沙灘、白雲、山巒和水。

8.做你喜歡的活動，與手頭的具體事情無關。 例如，游泳、洗熱水澡、購物、聽音樂、看電視等。

9.生活輕鬆，生活輕鬆，生活不輕鬆。 別擔心，這個社會上有很多人幾乎和你一樣，但他們都過著幸福的生活，不是每個人都能成功，只要你努力對待一切，認真對待生活，只要你認真對待每一天，不管你的生活如何，我相信它是美好的。

沒有人會有一帆風順的人生，只有那些在逆境中成長的人才能經受住這個瞬息萬變的社會的考驗，在溫室裡養花經不起風雷雷的洗禮，承受更多不如意的事情，活得更久，有好處！

樂觀開朗，不要總認為自己是世界上最倒霉的人，不盡如人意的時候再想，就會過去。

生活就是這樣。

滿滿的拉扯，很多顛簸。

但我們正在經歷我們的一些經驗。

以前從未經歷過的東西可以緩慢增長。

我們如何走向成熟？

生活充滿喧囂和動盪，卻沒有意義可尋，但生活是美好的

想想一些快樂的事情，一些重要的人，愛情、友情、家庭，他們都離你很近。

人是有命運的，但命運掌握在自己手中，當我們在人生的道路上遇到困難時。

不要經歷風雨。 如何看到彩虹。

當你做得不好時，不要過多地責備自己。 否則，如果心情不好，勇往直前的勇氣就會變成自責和氣餒，那你怎麼能往前走呢？ 作家楊大夏楊珂指出，走出陰霾是沒有負擔的。