乙個高三的女生，面板發黃了，可以做些什麼來改善呢？ 不要吸毒或類似的東西

多吃水果和蔬菜，增加運動補水，改善膚色，吃一些紅棗

建議大家多注意飲食，少吃辛辣的東西，多吃水果蔬菜。

醋鹽增白方法：

1）將水、醋和鹽按9：3：1的比例混合，攪拌均勻。

2）將乾淨的毛巾浸泡在混合物中，然後早晚塗抹在臉上。

很多朋友都報導說，這個方法的美白效果非常好。 但是，有必要提醒面板敏感的MM謹慎使用。

香蕉牛奶美白方法：

1）先將香蕉搗成糊狀，然後倒入牛奶，最好是酸奶。

2）加入少量水，混合成糊狀。

3）將混合物塗抹在臉上，輕輕按摩並拍打臉部，約15-20分鐘即可洗淨。

你可以每週做一次以上方法，堅持久了，你會驚喜地發現你的**已經變白了。

蛋清**： 1）煮熟時，將蛋黃分開，只將蛋清留在碗中，攪拌至白色起泡。

2）然後加入6-8滴新鮮檸檬，攪拌均勻，直接塗抹在臉上。

如果用這個，它將有助於收斂、消炎和抗皺的作用，而且可以在烹飪時完成，既方便又快捷。 另外，如果家裡沒有檸檬，可以用珍珠粉代替，我就用珍珠粉+蛋清，這個方法去除痘疤還是不錯的，但要堅持下去。

應該是脾胃不好引起的，可以吃一些大麥、紅薯、山藥、大棗等對脾胃有益的食物。 另外，要好好調節情緒，生氣會傷肝，造成肝脾不和諧，對脾胃不利。

那你的情況和我很像，你吃什麼都不能胖，你一定是脾虛，脾虛的症狀是面色發黃，人很瘦，不管怎麼吃，你都不胖，肉還是很鬆的，你除了做好補水， 還要從根本上調整你的脾胃，經常吃蓮子、山藥、大麥籽可以改善你的處境。以下是您可以嘗試的一些飲食療法：

1.花生紅棗湯。

材料：一體花生200克，紅棗30-50克。 做法：將紅棗和花生放入鍋中，加水適量，煮至花生成熟。 功效：溫潤滋脾腎。 用法：吃紅棗、花生、喝湯。

2.壽烏粥配方：何壽烏粉25克，粳公尺50克，糖適量。

做法：先加水將粳公尺粥煮沸，粥半熟後加入壽烏粉，邊煮邊攪拌均勻，至粘稠，加糖調味。 療效：

滋養肝腎、脾胃。 路線：早晚兩班。

3.木瓜粥。

材料：新鮮木瓜1個，粳公尺50克。 方法：

將木瓜切成4塊，或將木瓜干片切成20克，加水200毫公升，炒至100毫公升，除渣榨汁，加入粳公尺、白糖，加水約400毫公升，煮成稀粥，加糖調味。 功效：強胃化溼，鬆筋通道。

如果想快速見效，可以去美容院做個特殊的脾胃調和治療。

不，化妝後使用噴霧劑會使妝容看起來更貼合，不會融化。

在我的部落格中，有你想要的。

高中生可以使用飲食療法去除黃色美白：

1.蜂蜜檸檬汁。

材料：檸檬1個，蜂蜜1湯匙，冰水500毫公升 做法：先榨檸檬汁，將蜂蜜加入沸水中攪拌均勻，最後加入檸檬汁。

2.番茄奶汁。

配料：大番茄1個，牛奶水果250ml，檸檬汁1湯匙，冰水300ml 做法：將大番茄切成小塊，然後與牛奶果和冰水一起放入攪拌機中製成果汁，最後加入檸檬汁到殘渣中。

3.菊花梅茶。

配料：小菊花6朵，李子6顆，冰糖1茶匙，蜂蜜1湯匙，紅茶包 一種方法：將菊花放入沸水中繼續燉煮，然後放入李子，待汁液腐爛後再放入冰糖，糖分就溶解了。

最後，將其倒入茶壺中，然後放入紅茶包和蜂蜜中飲用。

4.美白綠茶。

配料：綠茶包1個，葡萄10個，菠蘿2個，蜂蜜1茶匙，檸檬汁 做法：將綠茶包放入沸水中15分鐘，榨榨菠蘿和葡萄汁，然後拌入綠茶，最後加入檸檬汁和蜂蜜拌勻。

睡個好覺，多喝水，每週塗抹三次。既然是高中生，就不用買了，每天喝剩下的濃稠酸奶，就可以把剩下的濃稠酸奶塗在臉上，保濕美白。

多喝水 研究表明，每天喝 3 公升水可以在乙個月內得到改善**。

補水，也有可能缺氣血。

多吃補氣補血的食物，白木耳、紅棗、蓮子湯等。