頸椎變薄，營養不良！ 脖子如何變細

頸部韌帶鈣化是指頸部韌帶的鈣化。 從角度來看，頸部韌帶的鈣化可能是由於創傷和頸椎退行性變而發生的。 在頸部創傷中，髖韌帶可能與棘上韌帶一起斷裂或與棘突的附著分開撕裂，此時可能會發生大量出血，最終可能發生舌側韌帶鈣化。

當頸椎間盤和頸關節發生退行性改變時，頸椎關節出現節段性不穩，椎體受力不均，出現椎體脊柱側彎或關節突，關節移位，頸部韌帶在相應節段水平處可發生鈣化，這可能是由於頸椎不穩定時頸部韌帶負荷過大所致， 而且受傷的幾率也增加了，甚至在退化的基礎上，骨化也會再次發生，此時可以在頸部後部觸診到乙個硬腫塊。頸部韌帶鈣化、骨化和退行性變在頸椎中下部較常見，頸部韌帶鈣化和骨化是頸椎病的典型臨床標誌之一。

中醫**針灸、按摩等效果還是很不錯的。

目前還沒有好的辦法，都是保守的方式進行，通過針灸牽引可以緩解症狀，避免過度勞累，就是不要長時間把脖子放在乙個姿勢上，調整枕頭的高度，不要超過四寸，所謂三寸長不留四寸就是這個道理。

最好模仿小雞啄公尺雞報銷。 （堅持鍛鍊）。

你幾歲了？

可以針灸**，效果好！

做與懸掛相同的動作，可以長約一到兩厘公尺。

當你沒事的時候，你可以盡可能地把脖子向後傾斜，一次做 15 組。

不可能瘦，除非像一些少數民族從小就給脖子套上項圈，以後又細又長。 不要掉以輕心。

自然，僅此而已，但穿上低矮鄰居的衣服會更好看。

把脖子伸得夠高也沒關係，其實長頸鹿只是在吃樹葉，而且慢慢變成這樣。

傳說我在家無事的時候經常搖頭，小時候，我總喜歡洗完頭搖頭，媽媽說要小心，脖子變長了，嗖�哈哈。

這是自然的藉口，對不起，如果你伸展你，它太醜了......

您好，可以先去醫院內科診斷一下，檢查一下甲狀腺的功能，看看是否正常，如果是炎症，可以進行藥物治療**。 如果用藥後效果不佳或無法完成，可以考慮手術。 此外，您可以雙臂伸直面對牆壁，並保持身體垂直。

臀部向前移動，保持胸部向上，盡可能向上抬起頭，雙腳靜止不動，暫停片刻恢復，重複 15 次。

在鏡子前做：用最大的力氣把全身的氣息都撥出來，呼不出氣的時候，捂住口鼻，不要讓氣體進來，同時做用力吸氣的動作，但捂住口鼻，不能吸入氣體， 這時候，看看鏡子裡的脖子是不是開始變小了，如果不變小，就不對了，重新開始，如果變小了，每天做15次，做熟悉後，就不用對著鏡子做，1-3個月就能達到預期的效果。（你每次可以做的時間取決於你能屏住呼吸多長時間，所以你不必強迫它。