喝純淨水好還是礦泉水好？

答：純淨水：指不含雜質的H2O，簡稱純淨水或純淨水，純淨、清潔，不含雜質或細菌。

礦泉水：是未受汙染的地下礦泉水，從地下深處自然湧出或人工顯露; 含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳氣體。 符合國家飲用水標準。

結論：最好喝礦泉水。

礦泉水：是未受汙染的地下礦泉水，從地下深處自然湧出或人工顯露; 含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳氣體。 一般情況下，其化學成分、流速、水溫等動態在自然波動範圍內相對穩定。 礦泉水是在深層迴圈形成的，含有礦物質和國家標準規定的限量指標。 純淨水是指不含雜質的H2O。

從學術角度來看，純水又稱高純水，是指化學純度極高的水，主要應用於生物、化工、冶金、航空航天、電力等領域，但其對水純度的要求相當高，所以最常見的應用是電子工業。

純淨水缺乏人體所需的微量物質，長期飲用可能會導致微量物質缺乏。 礦泉水可以滿足人體的需要，所以建議長期飲用。 然而，礦泉水並非完全無害，應與白開水交替飲用。

當然是礦泉水，礦泉水含有一定量的礦物質元素，對身體有益，而純淨水根本沒有礦物質元素，這意味著沒有營養價值，大家必須熟悉一下，就是水煮沸後自然冷卻，這種水對人體非常有益。 它是通過蒸餾和其他方法處理以去除水中的礦物質、有機成分、有害物質和微生物的水。 不含任何礦物質和雜質，水質呈酸性。

誠然，純淨水中的礦物質並不多，但礦泉水中所含的少量礦物質並不是其他食物不可替代的，鉀、鈉、鈣或鋰、鍶、鎂，都可以在食物中獲得，而且食物中的礦物質含量極高，礦泉水的含量非常少。 喝水、澆花、做飯、洗衣服、洗衣服，再多一點，都有點抬高標準的嫌疑。 基本上，這就是問題所在，這意味著喝酒，對吧？

我們可以先舉個例子：幹海參，一定要用純淨水，否則會腐爛 岩層噴出的天然水含有人體需要的各種微生物原料和有機化合物（鐵、鎂、鉀、碘、鋅等），所以喝礦泉水對你的健康有好處， 但**礦泉水比市面上的普通水貴。

攝入的營養物質，就算每天喝2公升水，（2公升等於多少水，你不知道，一大瓶雪碧不知道，那也只是！！ 按照這個量，2公升水所含的營養成分比一口牛奶還少！ 等水質檢測會，給你這個結論，不管什麼水都不如一杯白開水那麼痛苦，經常和瓶裝水都不好，前段時間有訊息說，乙個人喝了多年的瓶裝水，得了一些石頭，有時間不如開水喝礦泉水理論上應該好一點， 但目前我們買的水基本都是純淨水，喝水的目的就是為了補充體內的水分，而不是為了這麼一點點的礦物質，所以影響不大。

礦泉水和純淨水最大的區別在於水源不同。 真正的礦泉水是從深層的地下密閉水中獲得的，其中含有人體所需的礦物質和微量元素。 純淨水採用反滲透膜技術，利用城市自來水或自備井水進行淨化，使水變得非常純淨，不含水以外的任何細菌和其他物質。

專家們說不同。

水含有礦物質更好還是不含其他任何東西更好？

提倡飲用礦泉水的專家認為，乙個人每天應該喝2公斤以上的水，水是最好的溶劑，礦泉水含有多種有益健康的成分，應該得到充分利用。 另一方面，純淨水可以去除所有有害物質，但它也會去除水中有用的東西。 特別是純淨水具有很強的溶解能力，飲用大量純淨水後，人體內的營養物質和微量元素會迅速溶解在水中，然後通過腎臟排出體外，所以喝太純淨的水不好。

特別是，飲用純淨水往往對兒童的影響更大。 目前，許多城市都發布了禁止中小學生飲用純淨水的通知，以確保這些發育中兒童體內的微量元素和營養素不流失。

提倡飲用純淨水的專家說，喝水主要是解渴，純淨水是最好的飲料。 純淨水具有很強的溶解和滲透能力，在補充體內水分的同時，還可以清除體內的毒素和雜質，使體內積累的一些有害物質排出體外。 他們認為，人體所需的營養和微量元素不必依賴水，可以從食物中獲取。

食物中各種微量元素的含量遠高於水，例如，一杯橙汁比400杯礦泉水含有更多的礦物質; 1克黑木耳等於10杯礦泉水中所含的鐵值。 礦泉水中的微量元素微不足道，而溶解在水中的有害物質會引起人的疾病。

看來，在汙染與營養的兩大矛盾中，專家們也有自己的看法。 目前，長期飲用處於酸性狀態的純淨水對人體健康的影響尚不清楚，似乎消費者必須自行決定如何選擇。 作者建議：

在水源貧乏的地區，純淨水可能是飲用水的品種之一。 需要提醒的是，淨化後的水一旦開封或密封不嚴，與空氣接觸，細菌就會在24小時內滋生。 此外，飲用過多的純淨水會導致人體所需微量元素的流失，更何況目前市面上銷售的飲用水大部分質量都存在問題。