請問強身健體的功夫，人民最厲害的功夫

如果你想保持健康，注意飲食，多做運動（籃球和其他球），早上起床呼吸新鮮空氣，然後去跑步。

如果你想保持健康，又想增加一項自衛技能，太極是不需要的，你看看街上的太極拳，他們是誰，當然，太極拳是適合各種人練習的，估計你23歲就學不來了。 說實話，讓我們學習詠春拳吧！ 如果永春不想學，那麼你可以學習跆拳道。

我覺得這兩個比較好，而且都是很好的功夫。

哇，有人說要你跑酷，你知道這是什麼運動嗎，這是一項為骨折做準備的運動。

瑜伽、跑步、網球...... 這些基本練習可以自己練習。 功夫需要專人指導，對體能也有要求。

太極拳、詠春拳...... 一切都很舒服...... 他們不需要太多的運動。 天天練習，不做可以保持健康，也可以保護自己......

其實男女都可以做瑜伽，這裡是瑜伽的詳細資料，動作不是很劇烈，還有隨時可以做的瑜伽毯。

我通常可以吃一些全穀物什麼的來提高身體的免疫力，但吃了一會兒幾乎不會生病。

祝你早日康復。

你不需要辛苦，只要你能保持早睡早起一段時間，早上出去散步，總比什麼都好。 你也可以快速走路，或者在辦公室做一些小運動，這將有助於你......

少林拳是鍛鍊的最佳選擇！ 打太極拳還不如少林拳的體能！

你可以去書店買相關的書，然後回來練習！

我在暑假期間練習了太極拳，效果很好。 早上的晨練不僅失去了我的胃，還失去了腿部的肌肉。

每天這樣做不需要很長時間，你可以去鍛鍊的地方看看是否有人在玩，然後跟著做。 我一直在玩老 72，一天玩三次就足夠了。 不感冒。

只有強身健體才是太極拳，這種功夫男女皆宜。 其餘的工作並不理想。

開啟八極拳的大門，即健身和自衛。

每天睡前做一些俯臥撐。

柔道，注意穩定性和心態。

其實，我想談談柔術，因為我喜歡柔術。

任何功夫如果不花時間，都是不好的，沒有捷徑可走。

最厲害的民間功夫是：1地龍拳：

地龍拳是一種非常小的民間傳統武術，具有許多地面技術，也是古代的秘密功夫之一。 2.詠春：

詠春拳是中國傳統的武術，是武術的五大流派之一，以其獨特的近戰攻擊和指指點點的技巧而聞名。 3.星意拳：

形意拳是中國傳統武術之一，起源於山西，是一種內拳，以比喻的方式展現了拳法五行的內涵。 4.通過後拳：

通貝拳是中國傳統武術之一，它起源於湖北冰雹，是一種內拳，其特點是擊打時發出嗡嗡聲，故又稱嗡嗡聲。 5.八極拳：

八極拳是中國傳統武術之一，它起源於湖北純轎車，是一種內拳，練完後，身體呈弧形，肌肉突出，很難被擊中。 6.劈吊拳：

劈吊拳是中國傳統武術之一，它起源於山東，是一種內拳，它的特點是速度快、兇猛、力量驚人。 7.翻轉沖床：

翻拳是中國傳統武術之一，起源於河北，是一種內拳，其風格以靈活、敏捷、多變為特徵。 以上是私人出租房間最厲害的功夫，僅供參考。