我吃了一塊巧克力和一塊花生糖，我會發胖嗎

應該沒什麼，一塊幾乎不產生任何熱量。。。如果你非常謹慎，建議你跳繩、踢羽毛球等運動，最好不要做劇烈運動，這個沒有必要......

沒有什麼是問題; 我不相信這個過程會因為這件作品而產生影響; 繼續鍛鍊; 它會起作用的**。

如果不會發胖，以後少吃主食多吃蔬菜，比如捲心菜、黃瓜等，少喝水，多運動。

當然你會變胖，但你不會增加一磅。

你不會增加一磅，你會通過踢足球乙個小時來燃燒這些卡路里。

會長胖 不可能 我還想長胖 **每頓飯少吃，吃飽6分鐘 晚上可以不吃飯嗎 多運動 堅持幾個月 非常有效

不，卡路里根本無法達到，這取決於你吃得有多小心。 呵呵。

一塊，沒關係，但你不能多吃，你必須多運動。

這很簡單，跑5000公尺，你就會用完。

少吃多做運動才是王道。

兄弟，我每頓飯三碗公尺飯加肥兩，肯定比你多吃，對吧？

但我一點也不胖，因為我每天下午打兩個小時的籃球。

不吃脂肪的人無論如何吃都不會發胖。 如果你胖了，就很難成功。 而且很容易**，這是事實，不是我潑冷水。

最新科研顯示，吃巧克力可以**，不用擔心而且花生的含糖量並不大。

如果你吃得這麼少，你就不會發胖。

天哪，你太敏感了???

沒關係，多吃兩塊也沒關係。 如果是這樣的話，你會很胖。

老天爺，這兩件事一共也就只有幾兩件而已，我覺得沒必要這麼緊張，對身體不好。

堅持很重要，但你必須放鬆，否則如果你錯過了你的預訂目標，你會遭受沉重的打擊。

呵呵，既然如此，還不如放棄吧，你輸不了，喝水會長肉的。

瘋狂！！ 完全瘋了！ ~~

一點巧克力和一顆花生都無所謂！

與李小龍相同; 每天5公里; 寶你和他一樣; 身上沒有一點脂肪......

什麼都不吃，我什麼都不會說

lz 別緊張 不會胖 = =

不，不會！ 不多，多喝水。

哈哈，偶爾不用擔心，不會的。

天哪，你真可憐，偶爾吃點東西也沒關係，別擔心，但以後記得盡量控制自己的食慾

你還能吃黑巧克力嗎？

事實上，營養學家的研究已經證明，吃巧克力不會導致肥胖。

肥胖是由遺傳性遺傳缺陷，或暴飲暴食、缺乏運動等多種因素相互作用引起的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得太多而不運動引起的。

一項研究表明，巧克力消費與體重增加之間沒有顯著關聯. 1996年，日本昭和女子大學的木村博士做了乙個名為“巧克力消費對肥胖的影響”的實驗：即巧克力代替了大鼠飲食中20%的能量，並與正常飲食進行了1個月的對比。

通過評估體內脂肪組織的重量、腹部器官的重量和血液檢查進行比較。 結果顯示，如果總卡路里攝入量相同，即使使用巧克力代替飼料中約20%的能量，也不會引起肥胖。

從釋放的卡路里來看，沒有必要擔心巧克力會讓人發胖。 例如，一塊 50 克的巧克力提供約 837 千焦耳，相當於 84 克穀物提供的能量。 健康的人，在保持能量平衡的條件下，吃巧克力根本不會增加體重。

此外，在約佔人體體重4 5的20種常量元素中，鈣、磷、鎂、鉀和鈉每天需要超過100毫克。 一塊 44 克的黑巧克力含有毫克的鈣、磷、鎂、鉀和鈉，因此巧克力可以補充人體日常對許多營養物質的需求。

研究發現，巧克力中的多酚除了含有抗氧化劑外，還可以延長體內其他抗氧化劑如維生素的作用時間，並能促進血管舒張，從而起到預防心血管疾病的作用。 適量吃巧克力不僅不會讓你發胖，而且對你的健康也有好處。

專家建議：保持健康體重水平的原則是保持能量平衡，即食物消耗的能量=消耗的能量。 適量吃巧克力可以促進能量平衡，保持穩定的體重。

運動前 15 分鐘補充適量巧克力有助於運動期間的能量供應和運動後的恢復。

值得注意的人群：參加長期、中等強度有氧運動的人;

處於生長發育階段的兒童和青少年;

吃低能量的人。

應避免進食的人：糖尿病患者應少吃。

不，吃少量的巧克力對身體有好處，每天吃少量的巧克力對便秘也有很好的效果，對高脂血症和高血壓也有好處，但只有少量，尤其是高脂血症和高血壓，每次都不要吃超過你的拇指。

營養學家已經證明，吃巧克力會導致肥胖的想法是不正確的。 絕大多數肥胖是由於吃得太多而不運動引起的，攝入的能量多於消耗的能量，使多餘的能量轉化為脂肪並儲存在體內。

一塊巧克力的溫暖很小，可以放心。

不，人們只有在吃太多巧克力時才會發胖。

如果你每天都消耗大量的卡路里，吃一盒是可以的。

不一定。 會發胖的人。 只喝水。 同樣會發胖。 像我一樣。 不會胖。 每天暴飲暴食。 還是那樣。

看看你有什麼樣的體型？ 如果你很瘦，無論你怎麼吃都不會發胖; 胖人喝水時會發胖。

就看我吃誰了，吃了不會發胖的，哈哈。

正常是否定。

但是，有些體質強的人，光是吃東西就會長胖，所以平時注意運動，什麼都不怕吃（多吃蔬菜和水果）。

一天吃一塊並不多，吃多了對身體不好。

吃黑巧克力不會讓你發胖，甚至會幫助你，因為巧克力很有飽腹感，可以讓人控制食物的量，而且熱量不是很高，但是牛奶巧克力等加糖量多的巧克力應該少吃，否則不會明顯長胖。

只要你不經常吃，你就不會發胖。

是的，我以前在伊利做巧克力配料，大部分巧克力都是用糖粉和椰子油製成的，它們很肥。

45克，沒什麼

我天天吃巧克力，我不胖，但是我瘦了，這是方法的問題，（指吃三餐和我平時吃的東西）其實一塊純巧克力的熱量很低，Dev也沒關係，最好吃那個牌子的黑巧克力，隨便什麼，但可以少一點熱量， 很好，但算了**呵呵。

人體每天的熱量需求遠遠超過那一小塊巧克力，所以問題和胖瘦不在那上面，而是在你三餐中注入卡路里，如果你除了吃一塊巧克力之外只吃蘋果，你就不會胖而減肥！ 不過，根據目前的情況，你可以做到足夠了，所以你三餐應該多吃公尺飯，這樣容易消化，熱量也比較多，但是早餐吃全麥麵包會更好，這比公尺飯好，消化熱量在底部，因為這是粗糧之間的關係。 如果三餐的主食是全麥麵包，那麼。

你是無敵的！

呵呵，我忍不住減肥了！ 不要只希望巧克力，不如一日三餐，給自己一些動力，相信自己能做到。

很難說你能增加多少體重！ 也可以考慮牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物來增肥，可以在牛奶中加入杏仁和芝麻粉喝，腰果可以當零食吃，效果會很好。

這取決於你的體質，你吸收了多少，你還吃了什麼，不可能說，影響......的因素太多了

如果你在睡前吃黑巧克力，你不會發胖，但會減肥。 這也取決於你的運動量。

這樣不好，你還是要運動的，而且會消耗的，我勸你少吃巧克力，巧克力會讓人上癮，偶爾吃一下可以。

事實並非如此......

事實並非如此......

有些人只是吃如何減肥......

有些人即使喝水也會發胖......

我交替吃了糖尿病、痛經、急腹症、吸收不良症候群、神經性貪食症、厭食症和失眠症，現在我比猴子還瘦，只有30公斤。

這是一頭好牛，你乙個月都不應該回張發，

這取決於人，那些不吃脂肪的人也被浪費了。

事實上，巧克力不會讓你發胖！ 劣等會！

很難說，有些人天生胖，怎麼減肥都減肥不了，有的人天生瘦，吃多少都發不胖。

吃得太多會損害牙齒，效果未知。