我們和其他班級打籃球，我跑了一輪就累了，嘴唇乾澀！

平時多練體能，每天慢跑2公里就很不錯了。

為避免運動，運動不應需要適量的水或運動飲料（如佳得樂）。

你的嘴唇乾燥主要是由於缺乏水分，這對賽前準備沒有多大幫助，但賽前準備對你的表現有很大的影響，可以減少你受傷的機會，更好地保護你的身體。

所以賽前的準備和熱身也很重要，但與嘴唇乾燥沒有太大關係。

長時間不活動，突然動起來就是這樣，所以你應該繼續練習。

每個人都有一段疲憊期，堅持那段時間會更好，但只會更好，最好的方法是多練習，這樣你就會更習慣。

如果你在比賽前做了準備，你應該能夠避免它，但有時它會發生。 這種情況意味著你的體質不好，需要訓練更多的體力。

如果你的身體素質差，耐力不夠，建議你在場外多練習長跑，打球時堅持，適應一段時間。

如果想經常跑步鍛鍊，應該是身體素質不夠！

運動很重要，你必須多跑。

多喝水，你的體質會好一點，胖一點，差不多會好起來。

你不僅要鍛鍊身體，還要把注意力放在球上，享受比賽。

它也不會避免！

籃球比賽是一項高體力消耗的比賽！

這是必須更頻繁地鍛鍊！

每天跑步乙個月

每天鍛鍊會讓你好很多，堅持就是勝利

沒有系統、專業的體能訓練。

如果不是這樣就很奇怪了！

LZ認為誰是運動天才？ ~

如果你有嘴唇的內側，你通常不需要縫針，幾天後你就會好起來。

如果在嘴唇外，傷口大，最好縫一兩針，縫線應該去醫院。

如果唇外的傷口比較小，可以用淡鹽水沖洗傷口（清潔傷口），然後用防水透氣膠帶粘上，傷口應對齊。

如果裂縫太大，就去醫院縫針，如果是小傷口，就等它恢復。

多喝水。 晚上睡覺時擦一些甘油或芝麻油。

我們去醫院吧，我曾經在那個地方縫了 4 針！

不，嘴唇非常有彈性，它們以前和你一樣，它們會沒事的。

我和你有過同樣的經歷，那是下唇內側的裂縫，也是乙個又長又深的傷口。

但在那之後，沒有縫針，只是吃了一點藥，現在已經完全痊癒了。 有幾乎難以察覺的疤痕，不會妨礙。

不用縫，前幾天還是一樣，過幾天就好了，經常敲門，習慣了，呵呵。

自己練習投籃，每組10次投籃5分（兩個零，兩個45度，罰球線），做一組5分鐘休息，重複這個過程。 祝你身體健康。

小跑一會兒，練習上籃。 當然，最好和公司一起打籃球。

通常跳繩來鍛鍊耐力。

乙個人練習投籃和運球。

嗯，乙個人玩很無聊，所以讓我們請人一起玩。

都是一樣的，最主要的是自己投籃，然後你必須自己撿球。

籃球是一項團隊運動。 當你沉浸在籃球的快樂中時。 你不會感覺到任何東西。

棒棒糖、檳榔、果凍。 平時打籃球的時候，口香糖效果最好，但不知道為什麼吃得越多，口香糖會越來越幹。

我看過NBA時空（現在叫時空籃球）說NBA品牌的口香糖是專門針對打球時口渴的問題設計的，建議嘗試一下。

最好不要咀嚼，我習慣了不喝水玩。

不，只喝白開水......

只要你喜歡，不管你有多累，你都很開心，不是嗎？

只要你有技術，你就可以在不高的情況下打後衛。

首先，如果你不知道你所處的環境，如果你在東南部或中部地區，那麼如果你在高溫下中午或下午去打籃球，你肯定會消耗更多的體力，疲憊是正常的。 那你不知道你每次打籃球多長時間，如果超過3小時，你就運動太多了。 其次，如果當天打完籃球後特別疲憊或虛弱，應該控制自己休息一天，第二天再鍛鍊。

反正你是高二，學習這麼緊張，休息的時候應該看書吧！

我覺得打籃球應該是個人愛好，而不是像職業球員那樣劇烈的運動，身體肯定是無法忍受的。

很多小個子後衛可以嚇到很多高個子中鋒，你的體力和彈跳可以得到發展。 和射擊。 運球、速度等

玩很累，每個人都經歷過，但那是因為你喜歡它，不是嗎？ 不累的籃球應該不會很有趣。

我在你身上看到了自己，我可能比你玩得更多！ 但是聽我哥哥的勸告，如果籃球影響了你的生活，那就停止吧！ 至於身高，也要有良好的生活習慣，聽說不熬夜會長高的！

要麼打籃球出名，要麼努力學習，畢竟這是你的主業！

就像你說的，運動太多也是有可能的，有時候運動太多並不是一件好事，效果會適得其反！ 另外，一定要保證充足的睡眠，否則可能會影響第二天的精神狀態！

身高的問題和打籃球沒什麼關係，只要多運動，就會促進骨骼的生長。 現在你長不高了，你不考慮你的基因嗎？ 雖然你還年輕，但當你大量運動時，你肯定會有疲勞期，所以建議你適當地運動。

這很正常！ 高中二年級的時候，我的腳被扭曲了，我的手會癢一陣子，我吸毒成癮了！ 而且我也經常出汗！

累了，晚上經常睡覺抽筋！ 所以，本著多吃點的原則，多吃有營養的東西！！ 當然，睡眠很重要！

好好休息後，第二天還能彈四五個小時的歌曲！！ 1

要適度。 慢慢意識到，籃球和身高應該起到輔助作用。

天氣這麼熱，長不長高和打籃球有很大關係。 享受籃球帶給你的樂趣，當你年輕的時候，籃球是很短的。 隨著年齡的增長，我們的能力會下降。

所以如果你有興趣，不要想那麼多。 just do it.

如果你真的熱愛籃球，無論你怎麼打球都不會感到疲倦。

沒關係。 每天開啟會，金額不宜過大。

控制打籃球的時間，多吃富含鈣的食物。

堅持每天進行體育鍛煉，有氧訓練後打籃球，打球前熱身。

要注意補充營養，身體怎麼能一直受得了。

多睡一會兒，多吃牛肉，喝綠茶，效果很好。

嘴唇斷了？ 忍受痛苦，誰讓你這麼粗心！

什麼都不用，口腔的治癒力是最強的！ 忍兩天就好了。

下次要小心。

不要吃辛辣食物。 如果損傷在嘴上，則沒有外部應用。

您好，只是傷口癒合不好，然後發炎，導致口腔潰瘍。

可以使用外用藥物，一般在幾天內治癒。

是的，這個我是最有經驗的，我從小學六年級一直玩到初中一年級，身體強壯多了，應該對**有很大的影響，而且我小學一公尺五多，初中畢業後接近一公尺七， 只要多跳，長高就很有幫助。建議你出去打架，在炎熱的天氣裡可以鍛鍊你的意志力。

玩起來容易**，而且可以控制體重增加，我玩了10年，身高181cm，體重一直在140左右。

哈哈，還是多出去打個架比較好，乙個人也沒意思。

陽台有那麼大嗎？ 適度地玩肯定會有最好的效果。

這取決於你的年齡，你不會很明顯你更高。 **是有效的。

這取決於你的遊戲方式，主要取決於運動量。

長期接觸電腦肯定會對身體產生一點影響，打籃球是一項對體力要求很高的運動，當然會很累，放心，沒關係。 照顧好休息養生就好了，累了也不要手癢打籃球，乖乖睡覺。

有一定的關係，打籃球也是一種鍛鍊身體的方式，如果長時間不打籃球，那麼打籃球的時間太長就不合適，感到疲倦的時候應該休息一下，慢慢增加運動時間對身體也有幫助。

不一定，可能是由於感冒引起的身體疲憊，而我正處於這段時間。

如果你想兼顧工作和休息，如果你經常鍛鍊，你就不會有這樣的問題。

是的，電腦有輻射，對人體有點危害。

有 計算機的輻射有多強大。