下週的學校籃球賽，我們班怎麼能不輸醜呢？

首先要減少失誤，既然個人能力不好，那也不是壞事，至少沒有人會有毒，然後發揮團隊意識，多傳球，給自己的球員創造空間，既然控球不好，那就不要運球，用無球跑動接球， 而且不要傻傻地站著，去跑動，阻擋和拆解你的隊友，突破球，最後祝你好運。

找運球最好的運球，多傳球，多無球跑動，注意防守，對方突破不防就犯規，這比提振對手士氣要好; 進攻投籃後趕緊回防，不要讓對手打出快攻，因為能力不好，就算有機會快攻，也不要打，除了連走到籃筐三步都不能得分。

不知道你們有 24 秒。

如果實力差距實在太大，建議放慢進攻節奏，延長進攻時間，多把球倒在外圍，不要急著進攻，寧可不投籃也不願勉強。 堅決不給對方快攻，實在做不到就犯規，想死，不打2+1一般來說，業餘發球不會很準確。

五名替補球員可能對犯規負有主要責任。

按照這個原則，你應該不會損失太多。

找到運球最好的運球，多傳球，多無球跑動，專注於防守，

好好防守！！ 找到差距並反擊。

我參加過很多比賽，現在是一名大學畢業生。 打好整場比賽的氣勢和信心非常重要，不能被對手打暈。

你的班級裡沒有核心球員，所以你只能依靠全隊的防守——聯合防守。 盯人防守對體力要求太高，對你沒有多大好處，更何況你的個人能力也不是很突出。 我一直在玩212防守的比賽，你讓能打1234位置的防守者站在212位置的1，也就是罰球線（你說他有高球商，他應該知道如何補球和封堵球）。

另乙個控球後衛和後衛站在外線，不要撲出去防守，縮小防守。 至於籃子，您可以根據個人情況配合安排。 防守很重要，不要亂七八糟，要穩定。

進攻，我聽你說都是外線，這很好，有空位就出手，戰術也不是那麼好玩。 有能力突破並試圖擊中籃筐並製造犯規罰球的人。 不要忙於進攻，不要急於求成，多傳球，發揮自己的優勢。

還有暫停及時打電話，如果勢頭不對，就得打電話！！ 穩定的節奏，不要長傳，你會犯錯的！！

這就是我能想到的。 祝你好運！

其實高中籃球的水平也好不到哪裡去，所以要做好防守功課！！ 你只需要用2 3一起防守！！ 這將彌補你的缺點！ 祝你好運！！

理論上絕對沒有問題，我上初中時全校一年級，也是校隊隊員。

我喜歡玩，每天早上6：00到學校聯絡拍攝，下午8、9點通常是最後乙個離開，午飯後也玩了，學校門衛和一些老師同學說我有問題，但我很喜歡，我堅持，我很開心。

我個人的經驗是，當你熱愛乙個內容時，你會有無限的能量去投入其中，而經過訓練，體力消耗非常大，是否會影響你的學習，這取決於你的學習效率和你個人習慣的其他方面。

生活習慣：比如，如果你每天運動很多後還要出去打哈、唱歌、出去玩、喝酒、社交，那確實會對你的學習有時間和精力的影響，還有健康的生活習慣，比如熬夜、喝酒、抽菸等。

我覺得最重要的是效率，這就是為什麼有些人整天在家學習，成績不好的原因。 要知道，如果你在訓練上投入了大量的時間和精力，而你的學習效率不能保持很高效，那麼你的表現就不會提高，甚至會下降; 但如果你能有效率，成績的提高就不是問題了，因為你白天還在和大家一起聽課，這就足夠了。

就像吃飯一樣，你是否認為，如果你在一日三餐吃得比別人少吃補品和保健藥，你的身體肯定不如別人健康嗎？

效率是否高效，簡單的檢測方法是投入相同的時間或更少的時間，看看你是否能取得比別人更好的結果，或者超越大多數人; 如果你做對了，你將能夠非常高效。

如果你真的喜歡玩，如果你真的想玩，同時做好，從現在開始，你會認真面對這兩件事，你一定能找到爭取的方法，這只是時間問題，而這個時間與你的認真有關。

如果你打球，你應該知道，如果乙個人非常喜歡打球，整天非常專心地訓練和參與對抗，甚至帶球走路和運球，甚至夢想著防守和突破，幾年後，你覺得這樣的人的實際運球水平會是多少？ 突破和防守意識的水平如何？ 學習也是一樣，你應該明白。

說到好學習方法和努力，沒有問題。

只要有付出，就會有回報，關鍵是堅持！ 繼續努力去做吧！

當然可以，只要你認真上課，高中和初中是兩個不同的概念，初中不好，高中可以不一樣，我也是校隊隊員，我早中午晚上訓練，認真做作業和考上大學是不一樣的。

只要你努力，你一定會實現你的夢想！

你應該買得起，你是籃球隊的，人際關係應該很好，因為你可以通過打球交到朋友。 所以你應該可以問更多，如果你不明白，就問。 在努力的基礎上玩，就是學習後放鬆。 希望能領養！

籃球天賦固然重要，但也有提公升的空間，比如說，如果你練習投籃更準確，籃筐練習得更穩定，籃球在高考中就不會有問題。

以我多年的經驗，我可以再次數數：你是你球隊的控球後衛！

你應該有自己的一套戰術。 如果丟了16分，是因為對手得分高還是你得分低？

籃板：其實，籃板球是關鍵，這是你的阿喀琉斯之踵。 大個子因為裡面沒有身體而受了很多苦。 高個子的人想練習卡槽。

快速突破：在對手的快速進攻中，防守者在哪裡？ 你在幹什麼？ 防守者不是前鋒，所以讓他們快速突破，讓防守者注意反思。 當你快速進攻時，他們的守衛在**？ 你在幹什麼？ 比較它們，看看問題出在哪裡。

防守：對手內線有籃板，外線有三分球，堪稱完美。 你說控球後衛是什麼樣的節奏，我以為只是他們一直處於領先位置，所以他們比較穩定，在你看來，他們變成了控制節奏什麼的，但實際上，事實並非如此。

而你更加慌張和不耐煩，你在精神上輸了。 （以我多年的經驗，再次捏緊你的手指：你大部分時間都落後了！

總結：1 第乙個致命點是籃板（內線體力不強）。 大佬馬上俯臥撐一天去一百個。

2.第二致命點防守者只關心如何防止突破，其他什麼都不關心吧？ 你為什麼不堅持三分的防守？ 你在快歇期間在**嗎？

你是怎麼撤退的？ 了解對手如何快速進攻和防守，尤其是兩名後衛應盡量將至少乙個人保持在三人之外。

3. 你的球隊沒有一套比賽風格，所以你知道個人進攻。 除了無法進攻外，球在其他任何時候都不會超過兩次。 （以我多年的經驗，再捏捏我的手指：。

這絕對是你所做的！ 因此，你必須找到一種為你的球隊效力的方法。 哪怕只是簡單的阻擋、拆解、執行點。

一些玩法會在練習後出來。 你也可以從那次三角攻擊中學習。

結論：內線籃板有問題，外線防守有漏洞，全隊個人功力強，但體力方面難免會大打折扣。

打聯防最重要的是防止對方對罰球線做出反應，所以你的聯合防守要考慮是否做好罰球線的位置，防守者必須有很好的換防意識，當對方拿球時， 注意這個人有沒有籃筐，如果他的投籃技術很好，那麼你就要注意這個人是傳球還是直接投籃，然後你的內線球員不是很擅長控制籃板，這樣給對手第二次得分的機會，這就是你必須在外線的方式。首先，你必須從進攻開始，強力內線、持球、犯規等，三分球是你的重要組成部分，如果你的三分球投得好，那麼對手的防線就很容易拉開，為你的內線和外線突破球，為上籃提供保護， 但也要防止對手打快攻，一定要快回防，尤其是非要當內線球員的話，否則對手的內線會肆無忌憚，打籃球怕動量，所以一定要時刻開始防守，堅守外線，並連線內外線， 學會運用技巧，配合玩，不一定是身體好的人玩得好。好吧。。

祝你下次獲勝好運！！

3-2聯防，先把球逼到內線，然後拼命抵抗。

兩個大的比較薄，向外？ 內線沒什麼好對抗的。 控球後衛可以進攻和運球，他們沒有很好的節奏，也就是說他們不知道如何組織。

四分衛可以投三分球，也就是說，技術是單的，跑動位置很重要。 小倩也是中路進攻投籃，所以在得分場上沒有問題！ 只是這樣的問題，建議在進攻端：

進攻由控球後衛小前鋒，大個子多掩護，蓋帽拆解，然後投籃或進攻，當內線人出來彌補防守時，就可以把大個子帶出內線，大個子必須迅速回到籃筐，要麼他們的控球後衛小前鋒沒有反應過來， 大個子會輕易地去籃筐，或者他們反應過來跟著防守，你大個子應該不會差到籃筐吃不了控球後衛小前鋒。這是乙個非常基本的策略。 控球後衛在組織方面要敏捷，環顧四周，一有機會就快速傳球，隨時準備好內外線反應，多注意隊友的動作。

四分衛和大個子之間的默契也應該不錯，引用上面的戰術更容易得分。 因為籃板球問題，得分手的投籃命中率也要提高，掩護強行進入內線上籃或者對手沒時間補防的時候，大個子可以打籃板。 如果你個人突破能力很強，就可以在不影響團隊團結的情況下盡情發揮。

在防守方面，面對對手的中鋒，大個子應該沒有任何防守的弱點，只要站在原地，做好防守的準備，對手再強，也不能直接上籃，而對手很強，可以試著找個位置站穩腳跟， 斬斷對方的後背攻路，然後被打得一擊即發。如果中鋒注定要被吃掉，盡量拉開離中鋒的距離，外面的人自然不敢把球傳給中鋒，當然也要照顧好對手。 這就是他們的比賽方式，我建議的是 1 次防守和 1 次半場。

加強防守。 當然，他們也會合作，打掩護。 你可以利用他們的打法，想想你在使用他們時會遇到哪些障礙和缺點，然後，想想他們的弱點！

控球後衛要練習，至少不要衝得太用力，實在不好，他們兩個一起帶球來。 不是三分還是突破？ 我發現了很多。

事實上，最好從內部傳遞，或者從內到外傳遞。 反正近距離投籃更精準，腳步更多，籃板球也更容易搶到。 命中和傳球，不突破或投三分球。

既然對手體質好，那你最好把重點放在防守上，打反擊。

你要多注意跑動，不一定要有體能和硬碰硬，一定要注意防守，當然，這要求你的體力比較還行，可以嘗試在內線犯規; 隊友之間的默契在聯防時是必不可少的，聯防就是要注重團隊合作，有空缺，一旁的人就要補上，不在位的人也要趕緊到給自己補位的人的位置，而且既然你的身體比較虛弱，可以突破， 但你要靈活，就是盡量犯規一般裁判會注意，而且你要選擇核心，他在場上說什麼，他在場上說什麼，如果有什麼不滿，你必須在場上聽他的，所以這個人的選擇很重要！！

按照你說的，身體不夠強壯，內線沒有優勢，只能靠外線互相投籃，是個大問題，如果沒有球跑，那你根本打不了自己，誰也不強！ 練什麼跑就好，練好聯合防守建議打快攻，防守反擊效率非常高以前我們班打比賽的時候也打聯防，兩三個聯防，上面兩個後衛這個中鋒或者前鋒搶籃板，基本上，後衛可以跑過中場 然後就看你配合了 我們以前是後衛，是快攻中的乙個人 呵呵 拿到籃板就往前扔。