不自信的人會怎麼做？

不自信的人會對任何事情感到畏縮。 因為他們沒有自信，他們不相信自己，他們認為自己不能做好這些事情。 所以他們應該膽怯，不敢前進，不敢行動。

不自信的人往往會把自己封閉起來，不想和別人交流，經常單打獨鬥，如果你給他們一些任務，他們會不由自主地拒絕，因為他們覺得自己無法完成。

沒有自信的人什麼都做不好，他們會把很多很簡單的事情搞砸，他們什麼都不敢做，放不下，最後也做不到成功。

不自信的人會迴避很多問題，會放棄很多機會，並且有一定的解難能力，害怕和別人相處，總覺得自己不夠好，無法獲得別人的認可。

不自信的人，有時候也會膽怯，就算有好機會，也不敢去爭取，會因此失去很多好機會，甚至相戀十年，也會放棄對方。

自信的人往往會迴避問題，當他們面對工作或問題時，他們總是推卸責任，認為自己無能為力。

1.優柔寡斷！

他小聲說話，不敢說話。 通常比較沉默，很少與人交往。

2、不敢直視別人的眼睛，躲閃躲閃，說話也要低著頭。 不自信的人在面對重大決定時往往優柔寡斷，拖延。

他們會膽怯，總覺得自己做的決定是錯誤的，不會相信自己。

2.太在乎對方的話了！

3. 害怕改變！

缺乏自信也會促使人們停留在不令人滿意的境地。 他們可能會繼續有不適合他們的不良關係或工作，因為他們害怕改變。 沒有信心做出改變的決定將使他們陷入消極的環境中。

4.人都是一樣的，沒有意見！

傾聽他人的意見並輕易改變他們做出的決定是缺乏自信的人的特徵。 他們總是以自己受到他人影響為藉口去做某事。 在這種情況下，就不會有美好的生活。

如果你意識到自己是這樣的人，就養成問自己到底想做什麼的習慣。

我會告訴你如何表現。

自信：無論是在某個舞台上，還是出席乙個特殊的場合，如果你不是很自信，先看看你身邊人的表現，看看他們在表現什麼樣的狀態，發現當乙個人因為自信而對你很有吸引力時，你就會關注他， 然後試著向他學習，然後試著在以後盡可能多地使用你所學到的東西，我相信你很快就會很有信心。或者你把自己想象成乙個明星，因為他們的一舉一動都會吸引所有人的注意力，你想象自己，試著在大家面前向別人展示你最好的一面，試著讓大家像明星一樣記住你，然後把羞澀、臉紅、尷尬留在事後，慢慢你就會習慣這種狀態， 你會有信心拉動。

其實很多都是練功的，關鍵就看你膽子大不了，呵呵，試試看，這是我自己的方法，我這樣修煉，你活該！ 哈哈

想要被別人認可的人永遠不會真正快樂; 不敢讓別人評判自己的人，是不會快樂的。 通過外部環境獲得的幸福不是真正的幸福; 加深乙個人的內在意識是真正和永恆的喜樂。

當你說你不自私的時候，那只是你說你不自私，如果大家都說你不自私，你就真的是無私的。 所以以後，你要問問身邊的人，聽聽他們對你的看法。 同理，你說你能做到，你自己也說了，你要問大家是否承認你能做到。

當你說你做不到時，這是一回事。 我們不僅要自信，還要有自我意識和自我意識。

如果你沒有自知之明，如果你沒有自知之明，你所謂的自信不是自信，而是無知、傲慢，用佛教的話來說，活在自持中！ 你照鏡子，覺得自己很美，那是你自己的感覺，你要問周圍的人：“我不漂亮嗎？

如果你問十個人，他們十個人都說你很漂亮，那麼你就可以真的很漂亮。 所以你應該經常問你周圍的人。 你周圍的人說你不漂亮，不要生氣，你可能真的不漂亮; 當你周圍的人說你漂亮的時候，你不應該飄飄然，而是要充分發揮你美麗的作用。

就像我常對東華寺的小和尚說的：不要和別人爭論，不要想盡一切辦法打敗別人。 如果你真的把別人的論點和論點放下，最後是你輸了，你跌倒了。

當有人想和你辯論時，要麼你不張嘴，只是微笑; 要麼你同意他的觀點，給他尊嚴和面子。 想想看，如果想盡一切辦法打敗對方，他心裡會有什麼感覺？ 他會對你好嗎？

它還能認出你嗎？ 只有當你認可他時，他才會認可你。 因為每個人都有叛逆的心態，所以都需要得到別人的認可。

所以，乙個人的心有多大，福氣有多大，能做多少生意。 現在學佛的人都想成佛，但是如果沒有佛的心，怎麼可能成佛呢？ 你必須先擁有這個數量，你必須無私，這樣你才能有慈悲心、智慧和自我奉獻。

為什麼有些人總是想通過與他人爭論來證明自己是對的？ 這是什麼心理？ 這是自卑。

節選自大和尚萬興的《心燈》《心月》。

畏縮。

語音在閃爍。

膽怯和害怕。

那些不自信的人幾乎都有這樣的表現，越大越不舒服。

我什麼都不敢做，不敢和人打交道，我小聲說話，我總是說別人不分好壞，然後又說自己厲害如仙，不知道自己缺了什麼。

人們缺乏自信的根源是：

1.你不能敞開心扉，誠實誠實，自然而然地相信或信任別人; 人是社會性動物，天生就有投射的心態，你不相信別人，其實你對自己沒有信心，不自覺地相信，或者潛意識地向外界的別人投射。 你對別人的信心或信任度越低，你對自己的信心和信任度就越低。

2.原生家庭帶來的束縛感。

原生家庭對你的影響遠比你想象的要大，對於意志不堅強的人來說，可能是一輩子**童年創傷需要多少勇氣，填補童年的缺失需要多少甜蜜。 束縛感帶來沒有主見，拿不定主意，需要別人幫你選擇，忘記了自己已經到了獨立自主的年齡，從小就生活在以“打”教育為主的原生家庭，長期被父母責備，即使取得了不錯的成績， 你不會因為生活在“別人的孩子”的陰影下而受到稱讚，在這樣的環境中長大，你的內心必然或多或少會自卑。

3.後天缺乏自我能力。

無法認識自己，無法接受自己不完美的自己，無法擺脫別人對自己的認知，無法真正獨立，內心不堅強，或受他人控制，害怕失敗，總是和別人比較，把自己的缺點和別人的長處比較，懷疑自己的無限可能。

4.自卑是社會比較的結果，我們常常悄悄地把自己放進自己的比較箱裡，其實別人的比較箱裡沒有我們。

5.遇到問題，第一選擇不是勇敢面對，而是逃避，久而久之，他們就會活在自己編造的謊言中，導致嚴重的心理問題，而這個問題的核心未必是不自信，但缺乏自信大概是歷史的表現之一。

6.如果選錯了領域，什麼都做不好，一切都不順利，就會陷入深深的自我懷疑。

7.盡可能做不煩人的事情，把不存在的幻想當成夢想，被擊中時，不知道如何調整心態。

8.愛情極度匱乏的人，往往不夠自信，沒人怕長得好看，有得意的才華，出人意料的家境都無法彌補這一點。

9.我從心底裡不認得自己，甚至有點討厭自己，看不起自己，即使我有好東西，也會覺得自己配不上。

10.客觀地說，就是外在對自己的反應是消極的、不被認可的，甚至是厭惡的，所以如果內心不夠堅強，就相信這是真的，於是他就變得不自信了。 主觀來說，自愛還不夠，不懂得欣賞自己，就會隨波逐流，聽別人負面評價，沒有勇氣證明自己！

人們可能不自信的原因有很多，關鍵點如下：

缺乏自我價值：個人可能會對自己的能力、外表或價值感到不自信，認為自己不夠好或不夠有價值。

重視別人的評價：過分關注別人對自己的評價和意見，過分在意別人的意見，會影響乙個人的自信心。

過去的負面經歷：過去的失敗或挫折會導致對自己能力的懷疑和缺乏自信的感覺。

社會比較：與他人過度比較，覺得自己不如別人，降低自信心。

完美主義傾向：追求完美，對自己要求過高，一旦目標沒有實現，自我否定，缺乏自信。

缺乏自信和盲目修養：在成長過程中可能缺乏自我尋求和自我資訊修養，沒有得到足夠的支援和鼓勵。

心理障礙：一些心理障礙，如社交焦慮和抑鬱，也會導致缺乏自信的感覺。

要提高自信心，你可以通過積極的心態改變來提高它，逐漸挑戰自己，接受自己的不完美，培養自己的優勢。 同時，建議尋求他人的支援和鼓勵，以及專業的心理輔導，幫助您建立積極的自我認知，提高自信心。

自信是一種相對穩定的人格特質。

在社交活動中，我們每個人都在建立自己的價值體系，形成對自己的理解和信任感。 然而，並非所有的行為都完全由人們自己的性格決定。 即使是乙個自信的人，在面對特定情況或重大創傷時也會變得不自信。

大多數人類行為是由內在特徵（包括遺傳因素）和外部環境決定的。

心理學家班杜拉在社會學習理論中提出了自我效能的概念。 自我效能感是指個人對自己成功應對特定情況的能力的評估。 換句話說，這是關於你相信自己能做好某事的程度。

自我效能感理論不關心某人擁有什麼技能，而是關注乙個人可以用他們擁有的技能做什麼。

根據班杜拉的說法，在特定情況下，有四個主要因素決定了自我效能感：

1.行為成就：療效預期主要取決於過去發生的事情; 以前的成功會導致高效能預期，而以前的失敗會導致低效能預期。

2.替代經驗：觀察他人的成功和失敗可以對自我效能產生與自己相似的影響，但程度較小。

3.口頭說服：當你尊重的人強烈認為你有能力成功應對某種情況時，自我效能感就會增加。

4.情緒喚醒：高水平的喚醒會導致人們感到焦慮和緊張，並降低自我效能感。

有些人儘管條件優越（物質或非物質），但自尊心仍然很低“，這表明自信並不完全由自己的條件決定，而是與個人如何看待自己的價值密切相關。 對自我效能感理論背後的因素的分析可能會告訴我們，自信的形成受到許多方面的影響：過去的經歷、環境（包括重要的人際關係、它是否能提供更多的寬容、支援和理解）以及自己的人格特質。

1.說話的時候，他不敢直視別人的眼睛，眼神避諱，不肯與對方的目光相遇和碰撞。

2.我不敢在別人面前展示自己，我總是等著別人說出我的想法。

3.害怕參加集體活動，不喜歡熱鬧的地方，喜歡獨處。

4.他們有很強的自尊心，不接受別人的同情，他們渴望別人的關注。

5.敏感多疑，別人的乙個小動作，無意的一句話，甚至乙個眼神，都會導致他脾氣暴躁。

6.我不拒絕別人，也怕傷害別人，所以即使違背了自己的原則，我還是會接受的。

7.習慣性地否定自己，害怕做錯了事會受到訓斥，所以他一開始就否定自己。

8.遇到任何事情，你只會逃避，因為你害怕失敗會讓別人更加看不起你，所以為了避免失敗，你選擇不去做。

9.分不清是善良還是懦弱。 即使你傷害了自己，你也會選擇忍耐，什麼都不做。

10.長期充滿負面情緒，總是放大一些不開心的小事，遇到事情總是先想到不好的。

11.容易害羞臉紅，與人交流時總是顯得不自然，不知道如何回應別人，與人相處總是很尷尬。

12.我害怕改變，我習慣了現在的舒適生活，一旦改變，我就會變得陌生，我不敢面對這種未知的陌生。

13.小聲說著，我連說話都不敢說，好不容易鼓起勇氣說出了自己的意見，又是跌跌撞撞的。

14.習慣於自我安慰。 當你努力但仍然失敗時，給自己找乙個退縮的理由。

15.沒有主見，牆兩邊的草是顛倒的，很容易聽別人的話，改變自己的想法。

16.情緒自控力較弱，容易受周圍環境或事物的影響，導致喜怒哀樂。

17.喜歡依賴別人，不敢獨立面對生活，最終淪為別人的附屬品。

18.我沒有安全感，我總是會把時間花在得與失之中，我覺得每個人都會離開我。

19.虛榮心和自欺欺人，用一些虛假的手段來表現自己，讓人覺得我比你好，這其實就是自尊。

20.我關心別人的意見，遇到不理解我或誤解我的人，我必須盡力解釋。