早起喝牛奶對身體有好處嗎

早上是人們精力充沛地學習和工作的時候，喝牛奶會讓人感到昏昏欲睡，這對學習和工作都不利，所以早上最好不要空腹喝牛奶。 如果空腹喝牛奶，不僅牛奶會迅速從胃裡排出，而且上述有價值的蛋白質也會被人體分解為熱量被消耗掉，這就不能充分發揮蛋白質的作用，小腸中的一些氨基酸還沒來得及被吸收到大腸中， 在大腸中，這些蛋白質和氨基酸被分解並分解成對人體有害的物質，增加了人體的負擔。

當人們早上醒來時，他們即將開始一天的工作和學習，他們需要補充足夠的營養來提供能量。 如果你空腹喝牛奶，由於缺乏糖和高脂肪食物的供應，牛奶中的蛋白質被迫轉化為能量。 這實際上是乙個很大的浪費。

另外，因為牛奶是空腹飲用的，所以牛奶消化得很快，牛奶中的蛋白質在被充分吸收之前就排洩到大腸中，在大腸內腐爛形成有毒物質。 從長遠來看，它對健康有害。 因此，在喝牛奶的同時，一定要吃一些饅頭和麵包食品。

空腹喝牛奶對胃不好！ 和碳水化合物一起吃，你就可以開始了。

當然很好，否則有人不會喝它。

早餐時間是一天中身體吸收最多營養的時間。 真的，牛奶很好喝。 至於空腹，最好喝一杯穩定的開水。

從晚上 10：00 開始是身體淋巴引流的時間，早上醒來非常需要能量和營養。 早餐選擇蛋白質，維生素的吸收性好。

但絕不能省略。 也許身體暫時什麼都不是，但時間長了，身體的免疫力和體質就會下降。 會有很多小問題。

所以早餐不能儲存。 我不評論你空腹喝什麼，但希望不要不吃早餐！ 至於喝牛奶和酸性食物的禁忌，蕭千友說，這種說法是一致的，因為牛奶和pH值高的酸一起吃的時候，真的會讓酸性物質形成凝塊，不利於消化，甚至會引起腹瀉等症狀，所以最好不要喝含酸性飲料的牛奶。

牛奶中含有大量的蛋白質、脂肪、乳糖、水等物質，以及鐵、鋅等礦物質。 每天早上喝牛奶為身體提供一天活動所需的營養和卡路里; 牛奶含有大量的鈣，鈣是骨骼發育所需的營養素。