我怎樣才能長高？ 二十一歲，姑娘......

Dr. 胡 任 A 2011-03-17 17：23：37身高與遺傳有關，也與後天生長發育有關，建議你去醫院內分泌科做下一步檢查和實驗室檢查，比如激素檢查、骨骺檢查，如果骨骺線已經閉合，基本沒有長高的可能， 此外，注意多吃蔬菜和高蛋白食物，多吃優質蛋白質食物和富含鈣鋅的食物，不要吃偏食，保證休息時間和質量，多參加體育鍛煉、運動。

它能解決你的問題嗎？

運動，向上的那種，籃球、羽毛球，沒什麼事伸手去摸更多高的東西，還不如跳起來...... 但二十一歲，不會太久。

女孩長高後看起來並不好看。

一般來說，21不能長高很多，如果超過1.55公尺，就不要打擾了。

都做引體向上，比如引體向上，都是運動，外加高營養。

同理，我也想長高，看網上說的話感覺不切實際。

拍拍手部 X 光片，看看骨線是否閉合。

女生的骨頭在十八歲就閉合了，所以不能再長了，但我個人覺得女生還是比較矮的，好看的。

男人三十歲，女人三個孩子

總結。 親愛的，我很高興為您解答。 <>

女人22歲長高的方法是：均衡的營養，多運動，好好工作和休息。 身高一方面取決於先天遺傳，另一方面取決於後天營養，如果是因為缺乏生長激素，可以去醫院打針，但也要注意多運動，多吃含鈣的食物。

不要感到自卑。 另外，為什麼要給自己增加心理負擔，你不要把自己的缺點和別人的優點比較，你比較得越多，你就越煩人，你應該更加自信，找出自己的散光點來增加自信心。 <>

女22歲，我怎麼能長高。

親愛的，我很高興為您解答。 <>

女人22歲長高的方法是：均衡的營養，多運動，好好工作和休息。 身高一方面取決於先天遺傳，另一方面取決於後天營養，如果是因為缺乏生長激素，可以去醫院打針，但也要注意多運動，多吃含鈣的食物。

不要感到自卑。 另外，為什麼要給自己增加心理負擔，你不要把自己的缺點和別人的優點比較，你比較得越多，你就越煩人，你應該更加自信，找出自己的散光點來增加自信心。 <>

親、充分合理地匹配運動、飲食、睡眠等環節，科學增高身高。 人體的生長和身高是由骨骼的生長發育決定的，其中下肢長骨的生長與身高的關係最為密切。 <>

1.食物和營養。 營養有七種元素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維和礦物質。

2、運動是人類發展的重要條件。 運動和勞動是不一樣的，後者不斷重複的動作對身高不利。 增高運動應該是完美協調的運動，以發展身體。

3.其他因素。 生活方式、跪姿、睡姿，甚至家具高度都與身高有關，厚實、僵硬的被褥會影響血液迴圈。 工作和休息，醫療和擁有良好的心理素質的結合並非沒有好處。