痛風可以吃公尺飯嗎，痛風可以吃公尺飯嗎

分析：足關節疼痛的中年男性，確診痛風。 建議：痛風患者可以吃粥，但應避免食用動物內臟、海鮮、啤酒、豆類及其製品。 檢視原帖

疾病分析：痛風性關節炎屬於晶體性關節炎，常見的臨床表現是第一蹠趾關節發紅、腫脹、發熱、疼痛，因為病的疼痛來得快去得快，間歇期不可能有任何症狀，所以叫痛風意見建議：痛風首先要注意的是注意低嘌呤飲食， 動物內臟、海鮮、啤酒等

然後你通常要服用降尿酸藥物，如別嘌呤醇、汽水片等，並使用非甾體抗炎藥來緩解發作期間的疼痛 檢視原文

可以吃粥，不能喝酒，吃海鮮、肉，吃清淡飲食。

你可以吃粥，你不能喝啤酒，不能吃海鮮。

痛風飲食**。

1）限制高嘌呤食物。過去提倡採用無嘌呤飲食或嚴格限制富含嘌呤的食物，在限制嘌呤時，蛋白質也受到限制，長期食用對全身營養有負面影響。 目前提倡根據不同條件確定飲食中的嘌呤含量，限制嘌呤含量高的食物。

在急性痛風的情況下，嘌呤的量應控制在每天150毫克以下，以避免增加外源性嘌呤的攝入量。 禁止食用嘌呤含量高的食物，如肝臟、里脊肉、胰腺、沙丁魚、鳳尾魚、鰓、鯖魚、肉汁、蝦、肉湯、扁豆、乾豆。

2）限制脂肪攝入。為了促進尿酸的正常排洩，建議使用中等或少量的脂肪，一般控制在每天50克左右。 煮肉時，應先用水焯水，肉中的嘌呤可以部分排出，從而減少肉中的嘌呤含量。

體重在限制總卡路里的同時會發生變化，但不要減掉太多，因為卡路里攝入量的突然減少會導致酮症。 酮體和尿酸同相排洩，減少尿酸排洩，可促進痛風急性發作。

3）提供適量的碳水化合物。主要的卡路里應該是植物性食物，如麵粉和大公尺，但不要過量，因為糖可以增加尿酸的產生和排洩。

4）提供充足的維生素、水和鹼性食物。飲食中的維生素必須充足，許多蔬菜和水果都是鹼性食物，可以鹼化尿液，提供豐富的維生素和無機鹽。 每天的液體總量不應少於3000毫公升，以促進尿酸鹽排洩。

同時，碳酸氫鈉等藥物可用於鹼化尿液，預防尿路結石。

5）慢性痛風或痛風緩解期，應給予均衡飲食，可適當放寬嘌呤攝入限制，自由選擇較少嘌呤的食物，每日嘌呤含量應在75毫克以內，保持理想體重，瘦肉煮熟除去湯與蛋奶交替，防止過度飢餓， 平時要注意多喝水，少喝鹽和醬油。

6）過去，有人建議禁止咖啡、茶和可可，因為它們含有可可鹼、茶葉和咖啡因，會誘發痛風。然而，動物實驗證明，可可鹼、茶鹼和咖啡因在人體新陳代謝中產生甲尿酸鹽，不是引起痛風的尿酸鹽，尿酸甲酯也不會沉積在痛風石中。 因此，人們認為禁止使用咖啡、茶和可可是沒有科學依據的，目前認為咖啡、茶和可可都可以使用，但要適量。

7）除了注意飲食外，還應該經常洗個熱水澡，這樣可以幫助尿酸的排洩，有條件的人應該每天服用一次。日常生活中不要穿緊身鞋，防止血液迴圈受阻。

所以總而言之，你可以吃公尺飯治療痛風，但要適量。

你可以吃它。

在通風飲食方面，避免產生大量嘌呤的食物;

嘌呤含量高的食物（每100克嘌呤含150 1000毫克）。

肉類和內臟：牛肝233mg，牛腎200mg，胰腺825mg，腦195mg，鳳尾魚363mg，沙丁魚295mg

肉湯 160 400 毫克各種肉類、家禽湯和肉湯

嘌呤含量較高的食物（每100克嘌呤含75 150毫克）。

鯉魚、鱈魚、鱸魚、鯖魚、大比目魚、魚子、蝦、貽貝、白魚、鰻魚、鰻魚。

家禽鵝、鴿子、鴨子、野雞、火雞。

肉兔肉、鹿肉、豬肉、牛舌肉。

豆類：扁豆。

嘌呤含量較低的食物（每 100 克嘌呤含 75 毫克）。

鯡魚、鯡魚、鮭魚、金槍魚、白鮭、龍蝦、螃蟹、牡蠣。

肉雞、火腿、羊肉、牛肉。

穀物 麥麩、麵包、穀物。

蔬菜蘆筍、花椰菜、青豆、青豆、豌豆、芸豆、菠菜、蘑菇。

嘌呤含量很少的食物。

牛奶 各種鮮奶、煉乳、乳酪、酸奶、牛奶、適量忌廉、冰淇淋。

雞蛋：雞蛋、鴨蛋。

穀物：精製白公尺飯、濃郁濃郁的麵粉、玉公尺、精製白麵粉、饅頭、麵條、通心粉、蘇打餅乾、蛋糕。

蔬菜捲心菜、胡蘿蔔、芹菜、黃瓜、茄子、羽衣甘藍、生菜、劍豆西紅柿、西葫蘆、南瓜、南瓜、蘿蔔、洋蔥、捲心菜、土豆土豆、辛奇、泡菜。

水果：梨、杏、蘋果、葡萄、橙子等水果。

乾果：花生、杏仁、核桃、糖和糖果。

各種飲料，如軟飲料、茶、咖啡、可可等。

每100克食物中嘌呤含量在150mg及以上的食物，每100g中嘌呤含量可偶爾選擇75 150mg，每100g中嘌呤含量為75 150mg的食品可多選擇一些，嘌呤含量小於75mg的食物可隨意選擇。

大公尺很好，大公尺中所含的嘌呤不高。

是的，飲食**應避免吃高嘌呤的飲食。 動物內臟、骨髓和海鮮的嘌呤含量最高; 魚蝦、肉、豌豆、菠菜等也含有某些嘌呤; 水果、蔬菜、牛奶、雞蛋等不含嘌呤。 建議多喝水，以促進血液尿酸從腎臟排洩。

當然可以吃，只要不吃海鮮就行。 魚。 蝦。 幹臭豆腐。 頭髮像白菜一樣好，不要吃太多牛羊肉。

可以吃，公尺飯是碳水化合物，痛風患者要控制嘌呤的攝入量，雞肉、鴨肉、魚和海鮮，不要吃，不要喝酒，不要吃火鍋，應該多吃饅頭、麵條，這些富含碳水化合物的食物，一定要多喝水，保證每天的飲水量在2500到3000毫公升左右，促進尿酸排洩， 並採用低嘌呤飲食。

避口一直是痛風患者的主要部分，但很多醫生在為白人患者普及科學時，經常會出於時間限制，告訴患者要避免食用高嘌呤食物，這讓很多患者矯枉過正，只敢做乙隻吃草的小白兔，生活質量大大降低。

所以今天，我就來告訴大家痛風飲食中真正需要注意的要點是什麼。 如果你記不住了，你可以簡單地總結為“三個低點和兩個以上”。

低嘌呤飲食。

雖然低嘌呤飲食對於痛風患者來說是必須的，但嘌呤攝入量的需求在病情的不同時期有所不同。 人們普遍認為，

痛風發作：每日嘌呤攝入量應控制在100mg至150mg之間，儘量減少不必要的嘌呤攝入。

痛風緩解：每日嘌呤攝入量可放寬至300mg-400mg之間，在此期間，痛風患者可適量食用肉類、魚類等食材，補充身體營養。

低熱量臨床表現顯示，大多數痛風患者每日熱量攝入過多，這可能是由於頻繁的宴會或飲食習慣所致。 然而，一項研究證明，在13名沒有糖尿病的痛風患者中，在16周的卡路里和碳水化合物限制後，痛風性關節炎發作的發生率下降了71%，因此超重或肥胖的痛風患者應該吃飽80%並減少卡路里攝入量。

限制低鹽鈉的攝入量對痛風患者有三層含義。 一是防止鈉離子濃度過高，鈉離子與尿酸形成結石並沉積在腎臟中。 其次，尿液中高濃度的鈉離子會增加腎臟對尿酸的重吸收，增加血尿酸。

第三，低鹽飲食是預防高血壓、冠心病等一系列心血管疾病的有效方法，可謂好處多。

目前，鈉鹽的推薦攝入量約為每天6g，即乙個啤酒瓶蓋的量。

多吃水果和蔬菜。

除了有助於鹼化尿液外，水果和蔬菜中含有的大量鉀還有助於排洩體內的尿液。 根據均衡飲食塔對中國居民的建議：每人每天應吃400-500克蔬菜。

多喝水，痛風患者每天應喝2000-3000ml左右的水，尿量在1500-2000ml左右。 不管你是喝蘇打水、礦泉水還是任何其他優質水，重要的是喝足夠的水，不要喝太多。 但如果你覺得喝這麼多白開水是一種負擔，你可以在茶葉中加入一些中藥成分，茶葉在痛風中的作用更突出。

將蒲公英、輕竹葉、木瓜、蒲公英、葛根、茯苓、茯苓、百合、玫瑰茄子等配料按比例配製成蒲公英洛神茶，用熱水沖泡，代替茶飲用。

每天兩杯蒲公英洛神茶，可以放鬆肌肉，啟用神經，降低尿酸，對痛風患者事半功倍！

如今，越來越多的人患有痛風。 痛風是由體內嘌呤代謝問題引起的，導致尿酸產生過多。 當尿酸沒有完全排洩時，過多的尿酸鹽會沉積在血液和組織中，特別是在關節中，引起腫脹和疼痛。

痛風的發病與體質和飲食密切相關。 那麼痛風患者應該吃哪些食物來緩解痛風呢？

主食在主食方面對患者沒有特別的限制，比如公尺飯、小麥等麵食都可以吃，這些食物的碳水化合物含量也非常豐富，碳水化合物可以幫助人體的尿酸甫出。 但一定要注意油炸食品。

不得不說，乳製品對痛風基本沒有**和預防作用，但它們可以補充人體所需的蛋白質。 痛風患者不宜吃太多肉，這樣補充蛋白質可以依靠這些乳製品補充。 然而，需要注意的是，如果你肥胖，你仍然應該少吃這些乳製品。

蔬菜食品其實已經爛了，但不得不承認，蔬菜對多種疾病確實有很好的效果。 痛風患者經常接受身體酸度測試，因為他們的血液是酸性的。 因此，有必要食用鹼性蔬菜來中和體內的酸度。

例如，芹菜、木瓜、洋蔥等水果和蔬菜，對痛風有很好的緩解作用。

說到肉，估計是很多人心中的痛。 但是沒有辦法考慮你的健康。 如果不是特別嚴重，可以少吃瘦肉，但不能吃一口肥肉。

雞蛋、豬血、雞血和鴨血是完美的蛋白質食物，但由於膽固醇的原因，建議每天乙個雞蛋。

生病最難受的就是**的過程，這段時間要注意的事情太多了，很多人好起來後都抵擋不住舌頭的慾望，導致病情加重。 所以，不管是吃藥**還是食物**，最重要的是養成良好的工作和休息習慣，這樣身體才能真正健康。

痛風患者對自己的飲食非常講究，他們必須遵守規則和飲食要求。 所謂痛風，就是體內尿酸過高，導致體內結石得不到及時排出，停留在環節，導致關節發紅、腫脹、疼痛，甚至對生活影響更大。 在飲食方面，要注意“六大不要”：

1、不吃海鮮;

2、不要吃牛羊肉中含有較多嘌呤的食物;

3、不要吃濃湯，尤其是火鍋湯;

4.不要吃動物內臟（豬肝等）;

5、不吃豆芽等食物;

6.不要飲用嘌呤含量高的飲料，如啤酒。

不要原地做 6 個，尿酸很難公升高。 如果您同意我的觀點，請點選採用，謝謝！

讓我們先來談談什麼是痛風。

嘌呤在體內被氧化產生尿酸，高尿酸是痛風的常見原因。

如果體格檢查時尿酸公升高，應調整飲食。 這個邏輯是正確的; 但血尿酸公升高不僅僅是因為吃了太多嘌呤。

左原料來自飲食。

正常情況下，尿酸的產生和排洩處於動態平衡狀態。 如果產生過多的尿酸或排洩減少，或者更悲慘，兩者都有，所有這些都會導致血尿酸水平公升高。

研究表明，尿酸分泌過多引起的高尿酸血症僅佔一小部分，約90%的患者有高尿酸伴尿酸排洩減少。

尿酸的排洩主要通過腎臟跟腸。日本之前更新的《高尿酸血症和痛風指南**（第三版）》增加了乙個新指南：腎外排洩不良型據信，日本人群中很大一部分痛風患者屬於這種情況[1]。

看到這裡，你可能會問：在這種情況下，控制飲食還有意義嗎？

飲食控制當然是必要的。

內源性尿酸是乙個相對固定的值，出廠設定是這樣的，基本不能改變; 雖然外源性尿酸是進食或不進食的變數，但您的飲食行為會影響。

高尿酸的人往往有代謝問題，維持尿酸平衡的能力相對較弱; 飲食中攝入大量嘌呤很容易導致痛風急性發作。

因此，即使尿酸高的朋友沒有痛風，也應該少吃高嘌呤的食物。 日本痛風核酸代謝學會建議每天不超過400mg

作者 |栗子餡餅。

設計 |葡萄柚。