我的籃球技術進步得很奇怪，我該怎麼辦？

嗯，首先是由於身體的成長和力量的增加，蕭玲並沒有很好地適應。

也可能有一些動作練習得較少，比如學會去籃筐的時候不經常投籃，動作少做，有些忘記了原來的動作點和姿勢。

以前就是這樣，寒假沒回來，發現背靠背的命中率超低，而且經常打鐵，差不多乙個學期都不敢拍了，怎麼拍都打不出頭來，很鬱悶，然後發現手腕的力點有點問題， 導致拋物線很低，我找到了慢慢練習的理由。

這個還是需要多練習的，最好是天天練習，長處要練，短處要多練，尤其是運球和投籃，練習的時候不是沒用的隨便扔，要動動腦筋，多想想姿勢，姿勢才能進步得更快。

該怎麼辦？ 多練習。 既然你知道你是乙個好的投擲者，那就多用你的投擲。

如果這三點不準確，那就多練習。 練習產生的命中率不能下降。 運球，首先，你對球的熟練程度可能還不夠，你應該與球無關，隨便扔兩次，從左手到右手再扔回來，不要小看這個！

這樣的細節，如果一天能隨便扔兩次，你對球的熟練程度會越來越好。 這有助於你運球和投籃，就像乙個堅實的基礎。 這些是我自己的總結，絕對有效。

如果你繼續這樣做，你的投籃命中率和運球率不會再下降了。 因為那已經完全是你自己的了。

太搞笑了，投籃超過1萬次的藍色科比·布萊恩特，一天只出手400次。

你今天不用做別的事了 職業 不超過一萬個職業 敢問你怎麼給這個藍色投吧 投資吧。

是因為您的體型或體重增加導致技術發生變化嗎？籃球中的每一項技能都必須以平衡的方式練習，否則人們不會想到它，但身體和肌肉會忘記它。

肯定的姿態不是... 想想原來的姿勢，還是有比自己弱的揍，感覺怎麼打。

或者少練習！ 我每天製作10,000多個籃子！

它和我差不多，但我是內在的。

從基礎開始：籃球技術動作的訓練方法，包括籃球腳部動作技巧、籃球傳球接球技巧、運球技巧、投籃技巧、籃板技巧等。 銜接基本功是打好籃球的基礎，既能提高籃球技術水平，又能省去體力消耗，減少傷害。

籃球基本動作的技巧和練習方法：

籃球步法技術。

籃球訓練和比賽的步法技術，包括基本站姿、起跑、跳、停、轉身、滑行、進攻等動作技術規範。

基本的籃球位置。

球員在球場上應始終保持穩定和移動的姿勢。 雙腳前後（或左右）分開，與肩同寬，膝蓋彎曲，重心在兩腿之間。 上半身略微前傾，肘部向兩側彎曲。 想象球場上發生的事情。

起跑 在籃球場上，起跑是一種從靜止狀態變為運動狀態並獲得初始運動速度的方法。 起始姿勢時，後腳向前或朝另乙隻腳的方向，前腳短而有力地踢地，同時上半身快速前傾或側身轉身，手臂協調擺動，向奔跑方向快速邁步。 開始的前兩三步應該是短暫的連續踢腿。

跑步 一種在奔跑時提高球員在球場上位置速度的方法。 跑步有三種型別：變向跑、側向跑和變速跑。

玩家在奔跑時突然改變方向的方法。 如果您向左改變方向，請用右腳推動地面，並在向左向前邁步時繼續用右腳加速。 側身跑是球員在跑動中接球或搶位的一種方法，當球員向前跑時，腳趾朝向前的方向，頭部和上半身向球的方向扭動，觀察場上的變化。

變速跑是指隊員在跑步過程中利用變速獲得主動權，加速時上半身前傾後推，前掌短而有力; 減速時，上半身直立，前腳掌接觸地面，緩解動量，降低速度。

新手練習籃球，先練習球的感覺，把球打得更到位。

如果你對球有一點感覺，你可以走路和移動球，這樣你對球有一點控制。

完成後，直線跑，先慢跑，不要讓球脫離身體的控制。

練完直線後，練習S跑，S跑多是球和速度的好鍛鍊。

找個搭檔練習傳球，多練習傳球，然後接球，熟練了就互相練習。

我通常去和打籃球的退伍軍人一起學習，看書以增加興趣。

勤奮練習以獲得理解。 樂趣也在進步的過程中，如果我們剝奪了你進步的樂趣，你就不會對玩感興趣了，不是嗎？

繼續投籃，經常看NBA，記住他們的動作。

自己努力。

我相信可以。

咱們先練基本功，練運球，敢於先練手感。

多投，用心多投，用心投，不扔玩，扔出去不進，沒用，你要在心裡爭取煤球的目標，跑偏就調整，肌肉有記憶力，進球的感覺會多練習。

認真練習+與他人一起玩的經驗+發現自己的缺點。

1、投籃：以正確的姿勢和節奏投籃，穿插意識要好，籃筐要準確，就是隊友能給我創造得分的空間。

2.運球：如果你是籃球新手，你應該對運球的基本技能有很好的掌握，分為原地運球（像櫻木花道那樣的運球練習）和線間運球（這在整場比賽中很重要）。

3.傳球：學會好好傳球，尤其是行進間的傳球，這對以後的整個籃球生涯非常重要，你不會運球，你可以投籃不準確，但只要你能傳球，相信很多人都願意成為隊友。

4.防守：基本的滑行練習很重要，這個練習很累，但相信很多球隊教練會把防守工作放在第一位，可見防守的重要性。 除了滑步外，正確判斷突破的方向，盡量不要失去防守位置，在藍投的那一刻判斷格擋的時機。

斷球也是一種技術，但首先要記住不要因為突破而失去防守位置，否則如果突破不成功，就會造成空位，給對手機會。

5個籃板：如果你的身高、體重和彈跳都比普通人好，那就進行肉搏戰。 在室內，反彈的練習是最重要的工作。 內部的肉搏戰總是與位置有關，位置和速度的練習將是你未來工作的重要組成部分。

6 意識：如前所述，意識好的球員不需要運球好，不需要在籃下準確，打穿插，和隊友一起做蓋帽拆解，機會會自動出現在你面前。 意識的練習可能很難，對於新手來說更是虛無縹緲，所以看一些戰術配合，可以在網上輕鬆搜尋，然後慢慢了解實戰中戰術的本質。

當對手試圖從防守方的正面或某個方向突破時，防守方利用撤退滑梯控制對手，強行佔據有利位置，破壞突破路線。 後退步的關鍵是：後退的步幅和步伐，後退的方向和後續滑步的節奏，以及身體重心的控制。

撤退的步長和速度要大而快，這樣才能達到領先和佔據位置（撤退步要比對手的前腳稍前方有力），控制和破壞對手的突破路線。

我們業餘籃球運動員的水平是打出來的，而不是練習出來的; 多玩遊戲，增重，提高對抗能力; 你有速度，這是乙個優勢，然後是對抗，進入內線得分很簡單; 學會聰明，玩弄你的大腦。 支援你，我也是籃球愛好者。

勤練，球海無邊，勤是舟

毅力 你適合打後衛。

你要有自信，沒有自信還不如不打籃球，練練比拿10倍的工資更重要。

平時練習比較基礎的動作 運動先動一下你的肌肉和骨骼，這樣可以減少傷害，乙個人練習的時候，你甚至可以扔球，一般的動作姿勢決定了你目標的質量。 練習定位球，找到適合自己的位置。 我仍然可以認為我適合打那個位置。

籃球要靠團隊的配合才能體現出籃球的魅力，如果可能的話，可以找乙個人鬥牛。 這將幫助你以這種方式提高你的技能，你們樓上的一些人做得很好。

從運球等基本技能開始，你的腳很重要，不管你是只提供還是防守，你都要靠腳。 然後根據自己的特點選擇最適合的位置來打球，打球商數很重要。