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匿名使用者2024-02-01我是高中一年級的學生。
初三的時候，我通常晚上12點就上床睡覺。
有時 12：30
雖然老師不給。
但是當你在家複習時，沒有人會知道它。
如果你住在校園裡，那我就不合時宜了。
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匿名使用者2024-01-31呵呵！ 我也在上初中！ 開學才幾天，作業堆積如山，每天都要做到12點多！
同學的成績比你好，其實你不必沮喪，但你應該感到幸運，因為在初三的關鍵時刻，如果身邊有比你更好的人，你學習的動力豈不是更大？ 我告訴你：我是女生，我是班上，兩個男生乙個女生組成了乙個學習小組，我們每個人都欠了自己最好的科目，所以現在，我有師傅和徒弟，學習起來很開心！
你不妨考慮這樣做！
至於時間安排，你可以像我一樣做乙個計畫，晚上完成作業，一大早起床簽字，這樣效率會更高！
好吧，願你冷靜下來，努力學習！ 贏得高中入學考試！ 嘻嘻
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匿名使用者2024-01-30遲到也沒關係。 如果您獨自在家，請遲到。 但是如果你住在校園裡，老師不允許你熬夜，你就不必和老師爭論，爭論也沒用。 他會聽你的嗎？
我每天晚上教你怎麼買手電筒，用厚厚的被子學習。 我經常使用這種方法。 只要不影響第二天的講座即可。
至於桌子比你學習的好，這當然是相當令人沮喪的。 但只有與對手在一起，我們才能提高。 初中課程簡單，所以可以更加努力，如果你們之間的差距不是太大，還是有可能趕上的。
我高中畢業已經3個月了。 我累了。
祝你考試順利！
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匿名使用者2024-01-29現在的初中生學得太晚了，我高三才學會11點。
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匿名使用者2024-01-28同樣的職位比你好，而不是更鬱悶，你應該把這個變成你自己的動力！ 當你厭倦了在課堂上聽它時，你只是看著他，我認為這對你來說絕對是一種激勵！ 至於晚上看書的時間，最好不要太晚，只要做完作業，看看你今天在說什麼，就是這樣，對於初三來說，課堂上的東西是最重要的，只要把課堂上的東西都吸收進去， 這比建立更多的聯絡和熬夜要好得多。
呵呵，我也是初中生，希望大家都能考好！
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匿名使用者2024-01-27我也在上初中，還有250多天就要參加高考了，現在我每天晚上總是上床睡覺，早上起床趕校車，每天，我都覺得很鬱悶。 但為了高考，不努力，誰希望中國以考試為導向。
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匿名使用者2024-01-26我也在初中三年級，我感覺像你，所以我忍不住了。 你必須認真閱讀它。 我不想被別人超越，所以我必須自己努力學習。 我通常在10：30上床睡覺，我認為這應該是最好的時間。
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匿名使用者2024-01-25我也是初中三年級，10：30很好。
白天上課認真，總比晚上匆匆忙忙要好。
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匿名使用者2024-01-24確保每天的正常睡眠量很重要，成年人的平均睡眠時間應該在 6 到 9 小時之間。 例如，晚上10點或11點睡覺，早上6點或7點起床，可以使人保持更穩定的生物節律，這對人體的身心都是有益的。
關於睡眠時間的長短，沒有普遍的說法。 根據人的不同，可以分為長睡眠型（約8小時）和短睡眠型（約6小時），其實4到10小時都在正常範圍內，主要以第二天醒來後精力充沛為主。 事實上，不同的人群有不同的睡眠要求。
一般來說，10至18歲的人每天需要8個小時的睡眠，18至50歲的人每天需要7個小時的睡眠，50至70歲的人每天需要5個小時的睡眠。 尤其是對於老年人來說，睡眠質量不如年輕人，只要不影響身體健康，這是自然規律。 至於每天應該睡多少小時，要看你的身體素質，只要符合自己的睡眠習慣，就可以保證白天精力充沛，醒來後不會感到疲倦。
很多偉大的人，他們睡得很少，但是他們精力充沛，因為他們補充的主要是深度睡眠，雖然數量少，但質量很高。
最主要的是你給自己施加了太多壓力！ 早上醒來後適當運動可以讓你精神煥發，增強體質。
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匿名使用者2024-01-23其實，普通初中生最好可以在10點到1點之間上床睡覺，所以你不用擔心，但是如果你每天上學的時候都睡不好，週末就不要補覺了，因為這樣不僅沒用，而且有害！
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匿名使用者2024-01-22我是高中生，我可以告訴你，學習效率高是第一位的，如果你精力充沛，白天熬夜不困，你就會熬夜，白天不要熬夜，一定要記住要有效率！
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匿名使用者2024-01-21一般來說，最好讓孩子盡可能多地睡8個小時。 但現在學生壓力很大，只能縮短睡眠時間，每天保持4個小時的睡眠，身體素質好就足夠了。 但是，你可能有點虛弱，所以平時應該多吃一些有營養的食物。
建議早晚喝一杯牛奶。
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匿名使用者2024-01-20可憐的孩子，你只需要保證8小時的正常睡眠，最好的時間是晚上10點左右睡覺，因為人體機能要代謝，11點人體就開始排毒了，人晚上睡得很深也就只有那幾個小時，如果不保證良好的睡眠狀態，必然會影響第二天的工作和學習效率！ 你可以和家人商量，最遲晚上10點就要上床睡覺，不然就費了一半的力氣！
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匿名使用者2024-01-19如果要保證身體健康，嚴格的睡眠時間是從晚上十點到第二天早上六點，因為十點以後，身體的內臟就開始新陳代謝了，如果不讓身體休息，五臟六腑就會紊亂，時間長了， 各種疾病都會出現，初中生很緊張，但身體還是很重要的，你可以給自己安排乙個合理的作息時間，和乙個學習計畫，讓媽看到你的獨立性，以及解決問題的能力，那麼媽就會對你放心，會尊重你的能力和獨立空間。
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匿名使用者2024-01-18堅持久了有點不好，人家很虛弱，精神也不好，怎麼說呢，讓你充分休息8個小時，你不能，你要參加高中考試，這段時間你還是堅持的，但是考試的時候一定要提前好好休息， 否則你就不能放慢速度。
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匿名使用者2024-01-17需要八小時，尤其是在青少年中，調查資料顯示，年輕時睡眠不足和失眠的人猝死率很高。 壽命也短得多。
此外，學習中最重要的是效率，而不是時間。
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匿名使用者2024-01-16有點晚了，我小時候經常10點睡覺，而且我不參加任何課後課程...... 比你容易多了。
的確，睡眠時間更短。
其實幾點上床也沒關係，只要你習慣了，我覺得你根本就不習慣...... 好吧，如果你假裝生病一次，或者和媽說話，你說你在課堂上打瞌睡，你不能聽課，告訴她，說你想睡覺休息...... 你真是個倒霉的孩子......
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匿名使用者2024-01-15保證在大約 8 小時內沒問題。
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匿名使用者2024-01-14家人希望孩子能成為一條龍。
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匿名使用者2024-01-13人們的正常睡眠時間是8到9個小時，而早上起床的最佳時間是6點，所以最好在晚上9點到10點睡覺，不要睡得太晚，那樣的話，就不能保證每天休息8到9個小時， 而如果人們總是保證休息時間是每天6到7個小時，或者6個小時以內，即使你不困不醒，你的身體也處於亞健康狀態，所以一定要養成良好的睡眠習慣，這樣才能保證正常的工作和生活
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匿名使用者2024-01-12這個問題就像讓貓走直線一樣！
這完全取決於老鼠來決定貓是否走直線！
而初中生幾點上床睡覺的決定，就要看老師留下的作業了！
所以你最好在做完作業後上床睡覺！
沒有必要的桿子！ ]
這對你未來的學習和以後都有好處！
不要問生理上怎麼樣，科學怎麼說，做就好，經驗就是這麼說的！！
科學是為那些吃飽喝足而無事可做的人準備的，我們都太忙了，無暇顧及科學家說了什麼。 事實上，有一些科學家遵循科學時間表！！
所以，相信我，沒錯！
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匿名使用者2024-01-118小時是最好的，但是在初三的時候，你總是要擠出更多的時間複習，不少於7個小時，對第二天的影響不會太大，第二天上課睡得少不好，影響身體。
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匿名使用者2024-01-10
乙個人的正常睡眠時間是 8 到 9 小時，但並不是每個人都需要那麼長的時間。 它因人而異，但如果你覺得第二天可以得到足夠的睡眠，那麼就沒有必要睡 8-9 小時，反之亦然。
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匿名使用者2024-01-09
高中入學考試馬上就要到了，所以不要熬夜太晚，影響第二天的講座。
晚上上床睡覺。 凌晨 5 點如果你有更多，你也可以記住問題什麼的。
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匿名使用者2024-01-08
一般來說，應確保 7 小時的睡眠。 建議11點上床睡覺 - 6點起床。
以下資訊僅供參考：
每天晚上9：00到11：00，是身體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍，你應該冷靜下來，傾聽**，盡量讓自己保持安靜。
這樣，免疫系統就會順利完成排毒工作，讓你的免疫力增加。
晚上 11：00 和下午 1：00，肝臟開始排毒。 你應該睡著了，不要熬夜，如果這個時候不睡覺，你的肝臟會很累，肯定會受損的，一定要注意。
凌晨 1：00 至下午 3：00 是膽囊排毒的時間。 這個時候，你也應該繼續睡個好覺，以利於肝臟和膽囊的排毒。
從午夜到凌晨4：00，是人體脊髓造血的時間，一定要睡個好覺，不要熬夜！
凌晨 3：00 至 5：00 之間，肺部開始排毒。 平時咳嗽的人此時咳嗽會更嚴重，但不應立即服用止咳藥。 為了避免抑制廢物從肺部快速排出。
凌晨 5：00 到 7：00，是人的大腸排毒的時間，這是你上廁所的最佳時間。
如果你沒有排便，這意味著你有問題，你需要去醫院。 檢查是否有問題。
從早上 7：00 到 9：00，是小腸開始大量吸收營養的時候了。
在此之前，你應該吃早餐。 否則，您將缺乏一天的營養。 ** 疾病者優選 6：
30歲前進食; 健康人可以在7：30之前進食。 我建議那些不習慣吃早餐的人養成每天吃早餐的好習慣，即使推遲到9：00
00歲以後，你也要吃它。 看完這張人體機能圖，就應該合理安排好自己的工作和休息時間，保證充足的睡眠，並有足夠的精力去做第二天自己喜歡做的事情，這樣才能擁有健康的身體，快樂快樂！ 願每個人都擁有健康好的身體！
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匿名使用者2024-01-07
根據自己的情況來決定，可以堅持嘗試三四天，如果感覺不好，調整一下自己，這是個人學習習慣的問題，和學習的效果有很大的關係，調整一下自己！ 祝你在學業上取得進步，學業上取得成功！
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匿名使用者2024-01-06
這會傷害身體和大腦！ 這對我們學生來說是一件壞事，它不僅影響你的成長和發展，還影響你的記憶力！
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匿名使用者2024-01-05
當然，最好的辦法是早睡早起。 完成你的作業。 看看這本書。
看看電視。 讓你的心平靜下來。 最好在11：30之前上床睡覺。
起來，不要背書。 喝。 散散步。
振作起來。 迎接新的一天。
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匿名使用者2024-01-04
11：30前上床睡覺。
早上睡覺盡量晚，只要能趕去上學就行，因為初三需要足夠的睡眠時間，可以在學校學習。
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匿名使用者2024-01-03
初中的時候，我每天9：30睡覺，我不想過得很辛苦。
晚上看書2小時，在學校完成作業，5：30起床簽字，6點刷牙洗臉。
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匿名使用者2024-01-02
我10點就上床睡覺了，我上初中了，只要平時有基礎，就不用熬夜到1、2點，白天上課才是最重要的。
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匿名使用者2024-01-01
你好！ 你的睡眠時間還可以，也不短，關鍵是睡眠不好，睡得好，那就不疼了，如果睡眠很不穩定，建議睡前喝一杯牛奶，把腳泡在熱水裡，甚至裸睡，這樣有利於身心放鬆， 這樣才能睡得更好！
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匿名使用者2023-12-31
你已經很開心了！ 我睡得比你晚，起得比你早** 多喝牛奶也沒關係 如果有黑眼圈和眼袋，可以用魚肝油擦拭或塗茶 對消除黑眼圈和眼袋很有幫助 初三11點睡覺已經很不錯了 否則， 我肯定無法適應高中一年級。
你複習最重要的公式，再讀一遍，背下來，然後去睡覺，不要去想它，到了考試的時候，如果你緊張了，閉上眼睛，想象乙個美麗的地方，有水、花、鳥自由飛翔，然後就等著考試開始了。