使用花粉在 5 個月內從 120 公斤減少到 110 公斤

我午餐有口糧，晚餐有蛋糕和開水，我不吃早餐，中午練習開車，晚上睡7個小時，乙個月減掉10斤！ 從140下降到130！ 努力的話，自然會掉下來！ 閉上嘴巴，動動雙腿！

花粉似乎不起作用！

如果你餓了，就吃一些沒有營養的東西！

賣蜂蜜的地方就賣花粉。 它既漂亮又有一點效果。 它通常不會引起過敏。 早晚進食。

現在已成功從 122 更改為 100沒什麼難的，看毅力，如果只是想吃，那對不起，你可以胖一輩子。每月減掉 10 磅非常簡單。

不要每天吃晚餐（或水果），中午吃蔬菜，不要少吃油。

合理的飲食[不用說]。

如果不能堅持每天跳500次，可以原地跑30分鐘，深蹲50分鐘，盡量做仰臥起坐。

乙個月絕對是110。

水果**，不要運動，只是節食！

雪孫紅雷天天跑，吃牛肉點湯，天天都是這樣，不過要看能不能受得了

是的，但是啊，這10斤需要很大的毅力。

……腹瀉算嗎 = = 這很有效，但對身體不利。 少吃多憂慮，多學習或者更努力地工作，運動的效果不是很大，頂多就是讓你的肉體縮水，我最近運動很多，體重增加了4斤（當然，我的目的是增加）。

羽毛球和游泳都是運動，直到你出汗當然，**藥也算（有***）。

只要你相信，我就可以讓你這樣做。

購買1磅巴豆+香蕉+瀉藥，保證減掉20磅。

基本上，一周後，我不保證你能站起來，但我保證你會減掉 20 磅。

我個人的經歷很簡單：不按時吃飯，想吃多少就吃多少，不節食就可以減肥！ 但好景不長！ 那就很難再胖了！ 可能會影響健康！

一日只吃三餐，每餐只吃7%的飽腹感。 餓了的時候吃點蘋果。

如果你能忍受，最好不要在飯菜裡放鹽和其他香料。

洗澡時，您可以在您想要瘦的地方按摩鹽塊。

如果只是為了重量，沒有別的。

只要穿上這些**褲子，其實都是塑料布。 去跑步，出汗，喝一些會說話的鹽水。

肚子餓了，吃黃瓜和西紅柿。

只要不睡覺，就想辦法鍛鍊身體。

不要過度品嚐食物。

盡量避免高脂肪食物，如章魚球。

我寧願少吃多餐，也不願吃一頓正餐。

我沒有任何信心，我可以 7 天不吃東西......

如果你很懶.........如果你不睡覺和熬夜，你可以減肥。

多喝結腸清潔茶。

但這一切都是短期的，長期的，不好。

按照以下方法，確保你在30天內成功**30斤，超高效快捷**的方法:)

早餐：一杯果汁，乙個蘋果。

午餐： 將蛋白粉和麥片混合到碗中並飲用。

晚餐：盡量不要吃（如果實在餓了，可以加蜂蜜做一杯蛋白粉喝）。

不要吃晚飯。

經常四處走動，吃一半的蔬菜。

不要喝碳酸飲料和果汁，只喝水或不加糖的茶，只要堅持下去就沒事了。

我想如果我能堅持下去，我早就減肥了......

服用**藥仍然有效，儘管據說它對身體不利。 如果你真的想要**。 最好先減肥。

我已經很久沒有吃過傅新康了（大概就是這個名字了），而且很管用。 但是一天不要吃太多，只要兩片就很有效，我是在藥店買的。

7天不吃東西，你有決心去做嗎？

有必要嗎？ 像我170cm，現在130磅，標準！！

每天只吃水、蔬菜和水果，不吃任何穀物和肉類，可以在五天內使體重減輕10%，但對身體的危害很大，而且還可以**。

就少吃豬肉，豬肉是肥肉的，**算了，有些人天生就有紊亂，每天多曬曬李錚活動，多走走就行了。

每頓飯前，只喝兩大杯水或多吃好水果再吃，盡量少吃或不吃晚飯，這個年齡**不利於身體和胸部的發育。

任何**藥都有***，不要貪婪一時減肥，毀了你的身體，對腎臟有害，而且會**。 最好多運動，如果你不喜歡運動，就讓零食放進嘴裡。 其實有些吵鬧的動作一點也不浪費時間，比如我現在在看電視、打呼啦圈，摸了摸褲子就過去了半個小時，所以可以找一些自己感興趣的運動去做。

我能做到。

因為4天前，我的體重是116斤，今天我的體重是110斤，我正在服用龍大康**藥“城市震顫敏感場價格120”。 但是我花了80快買了“，我喝了荷葉茶。

當你餓的時候，你會吃水果和黃瓜。

我身體沒有任何不適，我只是喜歡喝水，但是我沒有很多跑步wc，也沒有腹瀉，你試試吧，我的目標是**18斤，在我生日之前，還剩下12斤，我一定能做到。

變化不大，不仔細看，看不出來。

會有的，如果你堅持會更好。