關於不吃肉的問題，有根本不吃肉的弊端

有些人不吃肉，但他們的身體很好。 能吃肉的人不一定身體健康。 只要身體健康，你為什麼這麼痴迷於吃肉？

先天性，引起。 生命太短暫，不可能是自然的。 也許過了一段時間，你的這種狀態會悄然消失。

如果愛不釋手，就去醫院做個檢查，可以做個肝功能檢查，讓醫生給你答案，如果沒有滿意的答案，就不用擔心自己了。

能吃的時候，可以少吃點餃子、肉丸、火腿，吃不下也不要勉強。 人對某種食物過敏是正常的，所以不要和自己相處。

你的佛根是清淨的，你和佛有關係，還不如去寺廟燒香。

沒關係，我也不吃。

沒關係。

食物和食物之間有一種替代品，如果你不吃肉，你可以吃一些動物脂肪等等，只要營養均衡。

你和我一樣。

我也不吃肉。

但海鮮之類的只吃魚。

火腿。 我什麼都不吃（那種有毛的肉，一看就噁心），我怕每天至少吃3-5個雞蛋沒有營養。

我也不喝牛奶。

從我記事起，我仍然不知道肉是什麼味道。

我感到與朋友和同事聚在一起很不舒服。

該怎麼辦？ 如果有辦法。

我也會徵求意見。 呵呵。

為什麼我不能吃蛋黃？

不生病就好了，很多人天生就有過敏反應。 這應該是正常的。

您做過健康檢查嗎？ 如果你身體正常，不吃肉怎麼辦？

不要故意讓自己難堪，這很正常，可以嘗試吃一些肉末

1、長期素食，不吃肉，不攝入雞蛋和奶製品，這很容易導致一些營養物質的缺乏，如缺乏優質蛋白質，缺乏鐵、鋅、鎂、維生素B12等微量元素和營養素。

2.在人體正常的新陳代謝過程中，蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水是必需物質。 物理食物中幾乎沒有維生素B12，長期純素飲食容易缺乏這些營養素。

3.會影響葡萄糖、脂質代謝和能量消耗，嚴重者還可能導致動脈硬化。

4、長期吃素會導致蛋白質、鐵、鋅等缺乏，導致營養失衡。

5、不吃肉的人容易出現貧血、不孕不育和過早衰老。

6、動物瘦肉、血肝對鐵有好處，動物性食物中鐵的利用率高達30%，植物性食物的利用率不僅鐵少，利用率也只有5%左右，長期吃素極易缺鐵，導致缺鐵性貧血。

7、動物性食品是優質蛋白質的重要組成部分，拒絕吃肉會導致動物蛋白攝入不足。 蛋白質是人體生命的組成物質，如果缺乏蛋白質，肌肉會鬆弛，胸部會下垂，彈性會喪失，頭髮會枯萎，眼睛會暗淡，身體的各種代謝反應都會減少。

8、人體內蛋白質、碳水化合物和脂肪的代謝會失衡，免疫力下降、記憶力減退、消化不良、衰老迅速等問題也會隨之而來。

不吃肉的人會導致蛋白質攝入不足，從而導致虛弱、抵抗力下降、疲勞、感冒、精力不足、記憶力減退、生活質量低下，影響工作和學習。 如果長期不吃肉或補充其他植物蛋白，甚至會導致低蛋白血症、貧血、營養不良性水腫，嚴重影響人體健康。 因此，如果你不吃肉，你可以多吃豆製品、牛奶、雞蛋等，為人體補充蛋白質，因為蛋白質是維持人體健康的重要物質之一。

如果根本不吃肉，會導致營養不良、貧血和低血壓，再是女生就容易引起不孕不育，所以你還是要吃肉的，其實搭配那種水果和蔬菜就很好了。

長時間不吃肉對身體有什麼危害？ 3個“缺點”，很多人還不清楚。

長時間不吃肉對身體的影響。

1.容易缺乏脂溶性維生素。

所謂的脂溶性維生素通常是指溶解在油脂中，不易澆水的維生素。 它通常包括維生素D、維生素E、維生素A、維生素K等，脂溶性維生素儲存在人體的肝臟中，因此肝病患者經常會出現維生素缺乏症。

2.蛋白質缺乏。

不可否認，植物性食物中也含有大量的蛋白質，例如大豆。 但是，對於人體來說，植物中的蛋白質遠遠不能滿足人體的需要，一方面，植物中大部分含有不完全的蛋白質，而小麥中的蛋白質。 另一方面，植物體內蛋白質含量不足，人體對植物蛋白的吸收利用率遠低於動物蛋白。

3.易患結石。

素食者的一日三餐食物以植物性為主，植物性食物通常含有草酸，如芹菜、菠菜、苦瓜等。 草酸很容易與鈣結合，引起結石。

4.激素分泌失衡。

脂肪也是人體分泌激素的原料，這也是過度消瘦的女性容易月經不調和不孕的原因之一。 長期減少體內脂肪攝入，以及過度減肥，會影響雌激素的分泌，雌激素是維持女性更年期和生育能力的重要激素。

5.長期素食容易出現骨折。

素食可以降低患癌症的風險，尤其是白血病。 但如果你不了解自己的體質，盲目吃素，你的身體就會亮起紅色的光芒。 素食者的骨頭比肉食者更脆。

他們的骨骼較薄，消耗的卡路里和蛋白質較少，體重指數較低，體脂含量較低。

6.導致身體缺乏一些維生素。

長期拒食肉類會導致人體無法攝入足夠的脂溶性維生素，脂溶性維生素是指不易溶於水，一般溶於動物油的維生素，如維生素A、維生素D、維生素E等。

很多人對肉有複雜的感情，他們又愛又恨，他們喜歡它的味道，他們討厭它會讓我們發胖和生病，尤其是紅肉和加工肉類。 那麼不吃這種肉有什麼影響呢？ 讓我們談談可能的優點和缺點。

不吃加工肉和紅肉可以帶來 8 個好處。

1.炎症減少。

體內經常有炎症的人，尤其是容易患腸胃炎的人，可以考慮減少加工肉類和紅肉的攝入，因為其中含有大量的飽和脂肪，長期過量食用會增加人患高脂血症、癌症等疾病的幾率。

要注意減少加工肉和紅肉的消費，如培根、臘肉、醃肉、發酵肉等，紅肉以豬肉、牛肉和羊肉為主。

但不要吃得過分，少吃就好了。

2.腸道更健康。

我們的腸道比較喜歡吃“素食”，特別富含膳食纖維，膳食纖維是腸道益生菌等微生物的食物，長期低膳食纖維的攝入，會讓腸道的有益菌受到很大的傷害，我們的腸道也會受到損害。

少吃肉，多吃素，腸道會感謝你。

3.排便增加。

少肉高膳食纖維的飲食會讓腸道更容易吸收水分，從而使大便更柔軟，也會增加排便的頻率和順暢度，這對便秘的防治非常有益。

4.減肥。

以素食為主的人更容易獲得並保持較低的體重，因為素食的能量密度一般比肉類低很多，可能需要吃一種**綠色蔬菜才能獲得相當於一塊肉的能量，但是吃了這麼多菜之後， 你通常吃飽了，這會減少你吃的食物總量，也就是說，總能量攝入會減少。

而我們體內的脂肪本質上是能量，**減少，你體內的脂肪含量也會降低，導致體重減輕。

很好，我不怎麼吃肉，我可以多吃一點魚，這樣我就可以平衡它了。

我覺得我會缺乏很多樂趣，這只是我個人的感覺。

如果你根本不吃肉，你就會失去你不應該談論的東西，比如乳房。 讓我們適當地吃點東西。

但少吃豬肉，牛肉和雞肉都可以吃，吃雞肉的時候不要吃皮。 皮下脂肪和油脂含量很高。 這不是絕對不吃，只是正確控制攝入量的問題。

不，營養成分不同。

我是素食主義者，我很少吃肉，我每個月吃一兩個月一次，我不喜歡吃肉，我覺得噁心。

吃肉不好，當肉進入人體胃部時，胃酸會達到肉體可以消化的水平，人體的胃就會磨損。