En 16 歲太矮了，短褲怎麼適合長高 40

如果你是女孩，記得不要穿高跟鞋，這樣不利於你的發展。

強迫自己打籃球，不自覺地跳躍和奔跑，你自然會長高。

對著鏡子說，我可以長高，重複n次，去跑步，去散步，一切。

多運動，增加營養。

您也可以選擇去醫院增加荷爾蒙（不推薦）。

希望對你有所幫助。

這種說法是沒有根據的。 你是乙個男人，也是乙個女人。

平時，我經常去跑步、打桌球、打籃球...... 經常跳起來（剛吃完飯）。 我也是乙個16歲的女孩，大約160厘公尺。

如果你不嘗試藥物來增加你的身高，運動起來就比較困難，你可以每天上下蹲200次。

沒關係，我這個時候才開始成長。

現在還早，20歲還很長，我16歲的時候是160歲，22歲的時候是172歲。

百分之七十的身高是遺傳的。

東方人喜歡小巧精緻的女士，所以你不必太擔心。

女孩一般在12、13歲開始長高，到了15、16歲，不會長到高齡，但也有長到18、20歲，但比例較小。

身高主要受遺傳因素影響，但營養合理

好吳傻好心態，適當體氣橙肢教育活動，

充足的睡眠也是長高的重要因素。

如果你還能長高，你可以對四肢的長骨進行X光檢查，看看你的骨骺是否骨化，如果已經骨化，它不會再長出來，反之亦然。

我愛煩惱]團隊，真誠解決您的疑惑，滿意。

你當然希望我擁有，每個人都說 23 歲嗎？

16歲那年，我才165歲左右，那時候我嚇得不敢尿尿...... 後來，我每天打籃球，多吃肉，多喝牛奶等等...... 然後他們長高了...... 現在21歲，個子不高，赤腳180。

要有信心... 多運動。

男人長到30歲，別擔心，平時多運動，多跳，再多吃骨頭之類的，一定要補鈣，我都長到180厘公尺了，爸媽個子也不高 希望房東早日長到他夢想的高度 謝謝領養

去打籃球，把單槓拉乙個月，肯定會有效果的，同時補充更多的含蛋白質的東西，比如牛奶和雞蛋，還有鈣！

是的，只有十六歲還有希望，我用了n倍以上的效果也不好，而且***，我叫一點頭髮退化，我會很快停下來，16歲可以多運動，跳高，打籃球，多吃鈣，都有點老套了，但如果你堅持的話，會很有效。

有很多希望，有很多男孩子在20歲以後長大，打籃球是增加身高、多做伸展運動、吸毒的很好的方式。

房東才16歲，正值青春期，未來幾年還會崛起，別擔心，現在別擔心，開心點，多運動，不要練舉重，試試跳高、跳遠、籃球，祝房東芝麻花節高！

表哥也是一樣，我12歲，160歲，比我大三歲的表哥還是矮個子。 我的表兄弟現在比我高。

雖然我是女孩，但我可以推薦我表哥的連續鍛鍊方法，而不是半途而廢，否則就行不通了。

表妹一年前：149。 一年前我是：153

今年的表弟; 165。我今年160歲。

希望對你有所幫助。

什麼都不能著急，都要按部就班地去做，建議買點鈣片，多運動，多吃有營養的食物......

如果快速增加它只能增加鞋墊的高度，呵呵。。。

你可以做更多的運動！ 例如，打籃球、短跑和其他有氧運動。

調整心態，經常做一些運動，比如打籃球、拉人。

建議你去乙個地方，馬提尼克島。 你可以去那個至少3厘公尺高的島嶼

是的，十六歲還很年輕，老男孩的話，還有張，你多打籃球。

你才十六歲，多打籃球會長高！！

都說男18歲，女20歲，你還有2年，多運動。

身高不會很快增加，所以你必須慢慢積累它，然後去打籃球。

沒問題，主要是加強營養和加強運動**哦，吃激素累藥。

汗弟兄16歲時只有163歲，18歲時只有178歲

隨它去！

你可以從姚明的增高方法中學習。

你是男人還是女人？ 雌性不矮，但雄性可能遲到。 我也是一樣，十七歲時成長得最快。

直接打籃球和鍛鍊。

一些彈跳伸展運動，籃球、游泳等，總之講究營養和運動。

它應該能夠注意睡眠、運動和營養。 可以去醫院拍照，看看骨骼是否發育完全。 在25歲之前，只要你沒有問題，你的骨頭沒有閉合，如果你注意自己的方便，你仍然可以成長。

現在還這麼小，別擔心，多注意點就行了。

150有點矮，你爸媽是不是矮了？ 如果父母不矮，那就是營養失衡的原因，青春期的營養需求很特殊，一般飲食中很難攝入足夠均衡的營養，所以選擇一些有針對性的骨骼營養補充劑，比如Amgol，為骨骼和身體發育提供十幾種必需的營養素，是非常有效的， 它們是從燕麥、大豆和其他植物中提取的，這是一種非常安全的方式。

才16歲也沒關係，只要注意飲食，多運動，別擔心，有些人會遲到。

是的，現在你可以去大醫院檢查，一些發育遲緩和發育遲緩可以治療。

16歲還不算太晚，先去醫院檢查一下骨縫線的密度，看看是否閉合，可以打鈣試試。

早上喝一杯豆漿吃乙個雞蛋，晚上睡前喝一碗鮮奶，白天多吃水果，比如葡萄、桃子含鈣量多，一天吃兩個核桃，早上起床在戶外上躥下跳100次， 晚上早點睡覺，一定要在10點之前睡覺，並有充足的睡眠，吃一些排骨和海帶等含鈣食物，吃蝦不吐皮，有助於長高！

不短。 我只能這樣做，但我會長高。

從歷史上看，男孩最遲可以在 24 歲時停止生長，大多數男孩在 22 歲時停止生長。 可以去醫院檢查一下骨齡，看看骨頭是否閉合，一旦閉合，就很難生長了。 十六歲是生長發育的關鍵時期，要想長得又快又高，就必須多補充蛋白質、鈣和鋅，鈣是骨骼的重要組成部分，鋅有利於小腸對鈣的吸收。

還需要增加更多的運動，比如“打籃球，摸高”，有利於長高。 同時，要有規律的作息時間和良好的生活習慣。 科學家指出，心情不好會影響體內生長激素的分泌，影響你的成長和身高，所以保持好心情，以良好的心態面對生活的苦澀是很重要的。

乙個人身高的上限是“父母身高總和的一半，但這只是基因決定的理論值，通過後天的努力可以打破這個上限...... 所以不管你現在有多高，只要努力，長出理想的身高並不難...... 希望我的回答對您有所幫助。

可能是發育比較慢，到了二十二歲，發育基本停止，十六歲，你也可以長高，但不排除遺傳的問題，如果父母不是很高，那你就不能走高。

別怕，16歲的時候，還有很多年要成長，我才1.4公尺16，現在我有1.7公尺......

它也可以上公升到二十四或五歲。

我14、5歲的時候是1.46公尺，現在是1.76公尺！

只是生長後期，別擔心，怎麼辦，多加點養分！

你仍然可以長高，但當你長到十八歲時，你就不能長高了。

它必須如此，而且這將是很長一段時間。

是的，你現在有多高！ 你的父母高嗎？

人的身高一般受先天因素和後天因素的影響，先天性是乙個遺傳因素，這個是無法控制的，有很多後天因素，包括生長環境、生活習慣等，可以檢視骨骺線，如果骨骺線沒有閉合，說明長高的概率非常大， 我給你幾點建議，1：不要熬夜，熬夜會影響生長激素的分泌，會影響你的身高，（尤其是中學生是生長發育的第一期，不要熬夜，以免以後後悔）。

2：堅持運動，堅持每天做一些伸展腿部的運動，如觸高、跑步、打籃球等，並規定每天有一定的運動時間（半小時到一小時）

3：飲食中不要吃辛辣食物，尤其是學校周圍賣的油炸的，每天早上喝純牛奶，也可以上床睡覺前再睡，現在你的生活很好，你每天都有肉吃，吃沒有不好的說法，還是要看身體缺什麼， 它對補充劑很有用，希望能幫到你。