我14歲了，我還很矮，其他人都很高。 如何獲得高

1. 加強運動， 2.增加蛋白質、鈣和維生素的補充， 3.確保良好的睡眠， 4.身高受遺傳因素影響，5人發育早，發育晚，6人有野心不在身高上。

我14歲了，我還很矮，別人都高了，我怎麼能長高呢？ 去醫院檢查一下，看看你缺少什麼來彌補你的生活。

雖然你現在已經四歲了，你的身體並沒有長高，但是隨著身體發育的後期，身高還是有可能的，只要後期的營養和運動都加強起來，因為每個人的身高增長速度都不一樣，如果你沒有任何特殊的疾病，或者遺傳因素，你應該能夠長到乙個正常的身高， 如果你想長高，你只能通過運動來加強營養。

身高取決於先天和後天，先天是父母的精髓，父母身高的話已經傳承下來了。 出生的孩子不會矮。 後天是講生活規律，多運動，多補充營養，尤其不要熬夜。

因為在身高發展的過程中，已經是晚上11點了。 一點鐘是生長激素分泌最旺盛的時候，所以一般不要熬夜，只有睡覺才能促進這種生長激素的分泌。

只要注意飲食，增加營養，加強體育鍛煉，保證充足的睡眠，不要熬夜。 過了一會兒，你一定會長高的小夥子。

多喝牛奶，牛奶是有營養的，多吃水果、蔬菜。 多做運動，有規律的作息時間，不熬夜，不玩遊戲。 你不再矮了。

別擔心，有些人長得早，有些人長得很晚。 注意休息，保證充足的睡眠，均衡的營養，多運動。

如果不確定，可以去醫院檢查一下，看看是遺傳因素還是其他原因造成的。

保證充足的睡眠和運動。

去醫院檢查垂體，是否是疾病，是否需要注射生長激素。

先檢查一下，沒什麼問題，就要多吃運動，多伸展一下，再補充補鈣！

別擔心，每個人的成長發育時間都不一樣，可以試著打籃球，每天喝點牛奶。

補鈣、日曬、跳高和打籃球，合理安排工作和休息，保證充分休息。

折騰了這麼多不長高，以後也做不到——聽說南韓有個機構，可以打斷兩條腿，然後讓腿骨癒合，這樣你才能長高。 但是，這種方法對身體非常有害，因此請在成年後考慮。

當然，男生一般比女生發育晚，但是在某一年會突然長高，但是這個時候，在飲食中要注意均衡的營養，多運動，比如打籃球，打籃球可以幫助你長高！

1.平時多做引體向上運動，比如跳高。

2.合理飲食，多吃牛奶、骨湯、海鮮、豆類、蝦、蟹類、貝類、海藻、海藻、牛肉等高鈣、鐵、鋅含量高的食物。

3、注意合理安排工作和休息時間，不要熬夜，晚上要保證充足的睡眠，這是長高的關鍵。

4、鹽也是增高的敵人，要養成少吃鹽的習慣。 少喝碳酸飲料5少吃零食：

糖果、巧克力、花生等零食大多含有大量熱量6多吃生菜：如胡蘿蔔。

熱量少的食物，如芹菜和生菜，沒有煮熟，營養成分沒有被破壞。

6.保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩定，無憂無慮，有利於成長發展。

你仍然可以成長，現在你仍然處於發展階段。

我還年輕，我就要20歲了。

你的標準身高=（父親的身高+母親的身高）2+10（女孩的身高+5） 但是，你的身高距離大於 10 厘公尺現在對你的屬來說是正常的。

長高的方法：

1 每天保持9小時的睡眠，佔50%。

2 每日充足營養，佔30%。

3 每天不少於2小時的有氧運動，佔20%。

你可以保持這個習慣，直到你22歲。

根據民間傳說：男長老十六歲來到第二源，女長老二十歲，這意味著男男孩來了。

杜26歲就不長高了，女生也要長到20歲，你現在14歲1.52公尺，不過道說還不錯。

你的自然平均身高是（爸爸+媽媽）2，也就是1.64公尺，這個身高意味著你可以自然長得這麼高，不用運動、休養、不缺營養。 當然，這在現實中基本是不可能的，可以通過加強生長期的相關營養和運動來增加。 如果你嚴重營養不良，你就不會長高。

你還處於發育期，所以長高自然是自然的，如果想要加強調理，食物的營養可以加強，不需要特殊處理，也可以買蛋白粉喝，效果好。 但切記不要喝碳酸飲料，這些都可以在網際網絡上找到。 至於運動，初三時間比較緊張，不可能專攻運動，可以多動一下關節，伸展一下腰子什麼的，最好每天睡前跑半個小時左右，跳跳天，打羽毛球什麼的，有活動時間， 上課時間盡量不要坐在課堂上，可以多走路。

至於你能長多高，我舉個例子，我有乙個朋友，他上高一的時候身高是1.49公尺，基本上是班上最矮的，這個身高從初一到高一都沒有變化。 但到了高三，她突然跳到了1.72公尺，她沒有吃藥，也沒有做手術什麼的。 所以你現在不必擔心，也許你有一天早上醒來，突然發現你必須去服裝店，因為你所有的衣服都太小了，穿不上。

絕對不能熬夜，過健康的生活，最好早睡早起，早起鍛鍊身體;

飲食應均衡，以確保蛋白質和鈣得到回應。

補充維生素D還可以幫助鈣的吸收，維生素D曬太陽好，不需要單獨購買;

如果你鍛鍊，引體向上、籃球等都是有幫助的，只要適度。

希望它能幫助到你，也希望你成長到理想的高度。

這是人類生理發育的正常現象，你的體質和生長激素分泌都屬於發育後期，所以這種內事你不能著急，心態是最重要的，不要因為你的身高而忽視別人，相信你在其他方面一定有什麼突出之處！ 如果你整天都在擔心自己的身高，那真的是值得的，別擔心，會沒事的！

每天早上喝一盒牛奶，然後吃早餐。 多運動。 我絕對可以長高，我上六年級的時候沒有長高，然後因為這個1.52公尺長到了156cm，我不能**和挑食

165左右！ 然後你可以上網看看一些坐著鍛鍊的方法，營養應該跟上。

大了，你在家裡多跳，補充營養也是最重要的，反正160多也不會太短，放心吧！

多運動，否則就不可能鍛鍊，長大後就不可能長高。

有些女生在高中會繼續長高，建議去醫院檢查一下骨齡，這樣你就知道了，然後根據醫生的建議，選擇適合自己的方法來增加身高。

你至少可以種植它！ 前提是你要加強運動，合理安排飲食，更重要的是要有一顆樂觀向上的心！

沒辦法，最主要的是你吃了一些營養品，女生一般身高低，不宜太高。

我今年才14歲，別擔心，會漲的，現在我的孩子比我爸媽還高，別擔心。

多運動對骨骼發育有益。

補充鈣 根據家庭身高曲線，您仍然應該定期進行長時間的運動。

這不正常，你要堅持每天爬一座高山才能爬高，我的親戚就是這樣！

它有多運動，其實155cm並不算短。

這不正常，運動是關鍵。