手腳冰冷怎麼辦？ 手腳冰冷怎麼辦？

一般來說，患有貧血和胃腸道疾病，營養缺乏或甲狀腺功能減退症的患者會引起全身或區域性血液迴圈。

戒指不良或四肢血液迴圈受損可導致手腳冰冷。 尤其是在月經、懷孕和分娩期間，女性更容易因身體虛弱而手腳發冷。

在醫學上，頻繁和長期的手腳冷可以稱為“感冒綜合症”。

如果不是很嚴重（一般不是很嚴重，不會讓人難以忍受刺骨的寒冷），可以預防和自我調節。

1.加強體育鍛煉。

特別是對於長時間坐著或站著的人，更要注意工作鍛鍊，多做手、腳、腰的活動，加強血液迴圈。

2.注意飲食。

多吃溫熱的食物，提高身體的耐寒性。 常見的溫熱食物有：牛、羊、狗、雞。

肉、大蒜、辣椒、生薑、青蔥、山藥、龍眼等。

3.三種食譜。

1.姜炒羊肉。

羊肉切成薄片。 生薑有細條紋。

2.棗枸杞羊肉湯。

將羊肉切成8大塊，將血浸泡在一鍋開水中備用。 將紅棗和枸杞洗淨，放在一邊。

鍋裡加水，加入羊肉，將蔥薑一起煮熟。 半熟後，加入大棗、枸杞和鹽，再次煮熟，再煮熟。 如果不喜歡羊肉的味道，可以和大棗同時加一兩片橘皮，減少異味。

如果是因為體質的原因，建議使用中藥來改善新陳代謝，促進血液迴圈。

現在天氣很冷，需要採取好措施保暖。 和你一樣，我的手腳都涼了，晚上睡覺的時候基本都沒溫度。 我爸媽經常燉一些湯給我喝，好多了。

去補補更多是可以的。 手腳冰冷的主要原因是寒冷天氣下血液代謝減慢，低溫使血管收縮，回血能力減弱，使得手腳的血液迴圈，尤其是指尖、腳趾等部位和尾巴不良。 晚上睡覺時將腳浸泡在熱水中會更舒服。

今天就和大家分享1個可以改善手腳冰冷狀況的方法，特別適合陽虛體質的人。

李楠老師跟你說過，皇帝在內徑上說陽守外，是實心的，就是說人體有抵禦外在邪氣的能力，而這個能力就是陽，陽有保暖的功能，陽氣不足就不能暖人體， 尤其是四肢的末端。2、氣停滯和血液迴圈不好，氣停滯意味著能量充足，但道路不暢通，能量無法輸送。

將紅棗、龍眼、生薑、紅糖放在一起煮沸，煮沸後燉十分鐘，食用後服用，可補氣補血，告別體冷。

如果出現低血壓的問題，心臟的幫浦送功能往往很弱，無法讓血液到達身體的每乙個角落，而在冬天需要更多的熱量來滿足身體的正常需求，身體會自動關閉一些毛細血管，以滿足心臟和肺部等一些重要器官的血液供應， 腦子等，所以冬天會手腳冰涼。

手腳冰冷**的方法包括血液迴圈、少吃冷食、穿暖和衣物。