什麼原因導致手腳冰冷？ 如何休養，請3Q

主要原因是你的氣血不足，氣血不足導致血液代謝減慢，低溫使血管收縮，血液回流能力減弱，血液迴圈不暢！ 說明你腎、氣、血都弱，要注意補充營養多吃促進血液迴圈的食物：芝麻、菠菜、花生、豆腐、鮮魚、蒜蓉、龍眼幹、青蔥、辣椒、咖哩。 人參、蜂王漿、靈芝猴頭菇、草菇、黑木耳、白木耳、養車、百合等。 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維生素B1、B2、氨基酸、鐵類等也可以改善手腳冰冷。

手腳冰冷的主要原因是自主神經系統功能不暢通，血管變薄。 另外，腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節，所以脂肪少，熱量容易散失，血管也少，所以更容易感到寒冷。 由於虛弱，更容易引起手腳冰涼。

多運動，增強體質！ 多做有氧運動 慢跑、快走、登山、跳繩、跳迪斯科、太極拳等，會讓身體各部位動起來，促進血液迴圈！ 一定要注意科學合理的保暖，睡前喝點紅酒可以軟化血管，促進新陳代謝，也可以泡溫泉、桑拿、泡熱水澡。

什麼原因導致手腳冰冷？ 如何休養生息。

如果沒有其他症狀，應該是氣虛或陽氣虛，男性煮粥時可以用10克紅參、15克漿果、7-10顆大棗一起煮公尺飯，每週可以煮3-5次。 對於女性，再新增 10 克阿膠。 症狀通常會在一段時間內改善。

堅持鍛鍊，每天鍛鍊距離不少於6公里，補充陽氣。

然後堅持每天用熱水燙腳30分鐘，水冷了及時加熱或快速加熱，保持水溫，熱了就出汗，睡前用十根手指把頭髮往後梳十幾遍，把小肚子從上到下往下推200---300次， 並且感覺也很舒服。它會對你有用，請嘗試一下。

今天就和大家分享1個可以改善手腳冰冷狀況的方法，特別適合陽虛體質的人。

將紅棗、龍眼、生薑、紅糖放在一起煮沸，煮沸後燉十分鐘，食用後服用，可補氣補血，告別體冷。

如何治療手腳冰冷？

今天就教大家乙個小動作，對緩解手腳冰涼有一定的效果。

手腳冰涼是怎麼回事？ 以及如何監管？

手腳總是冰冷的，這種情況不排除氣血對肌肉和四肢溫暖的減弱，或者陽虛的外在作用減弱，風寒的外效減弱，氣血的虛弱， 體質差，易感冒。

手腳冰涼可能是由於患者長期暴露在低溫環境中，自身免疫力低下，氣血不足，陽氣不足所致。 也可能由四肢外周迴圈障礙或脾胃疾病引起。 你應該更頻繁地運動，這對你的身體有好處。

中醫認為，手腳冰冷、四肢不暖是腎陽虛的症狀，多半是因為體內氣血不足，腎氣虛是溫陽補腎調氣調血所致，可選藥物是金魁腎氣丸優貴丸按說明服用，有效緩解症狀。

天氣一冷，我就覺得渾身發冷，手腳特別冷，難以忍受，這就是中醫所說的“陽虛”，俗稱“冷底”或“冷底”。 手腳冰冷與心臟血管有很大關係。 一旦心血管系統功能受損，就會影響血液流動，導致手腳冰冷。

這種情況可能無法用西醫有效改善，但如果用中醫進行長期調理，這種體質是可以改善的。 中醫也有固定的處方**手腳涼，如果你在家，你可以多做中藥湯或藥膳。 如果你的手腳在秋冬季節冷了很多年，建議多喝一些用滋補中藥調製的溫茶，可以有針對性地調節手腳冰涼。

對於體質虛弱、感冒的人，建議夏季少吃冷飲和生冷食品，多吃保暖營養的食物。

手腳冰冷與心臟的血管有很大關係，因為血液是由心臟輸送的，並將氧氣輸送到身體的各個部位。 一旦心血管系統功能受損，就會影響血液流動，導致手腳冰冷。

從中醫的角度來看，手腳容易發冷麻木，多是氣血問題，因為氣虛血導致血流不暢，血量不足。