手腳冰涼是怎麼回事？ 謝謝

一般來說，貧血和胃腸道疾病患者，營養缺乏或甲狀腺功能減退的人會導致全身或區域性血液迴圈不良，或四肢外周血液迴圈障礙，可導致手腳冰涼。 尤其是在月經、懷孕和分娩期間，女性更容易因身體虛弱而手腳發冷。 在醫學上，頻繁和長期的手腳冷可以稱為“感冒綜合症”。

如果不是很嚴重（一般不是很嚴重，不會讓人難以忍受刺骨的寒冷），可以預防和自我調節。 1、加強體育鍛煉，特別是對於長時間坐著或站著的人，一定要注意工作鍛鍊，多做手、腳、腰的活動，加強血液迴圈。

2、注意飲食，多吃溫熱的食物，提高機體的耐寒性。 常見的溫熱食物有：牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、大蒜、辣椒、生薑、青蔥、山藥、龍眼等。

3. 三種食譜 1姜和羊肉切成薄片炒羊肉。 生薑有細條紋。 鍋中加少許油，生火，等油冒煙，加入花椒、八角，炒香，薑絲微炒，加入羊肉片翻炒，加鹽和味精，出鍋後倒入香油。

2.將羊肉切成八大塊棗枸杞羊肉湯，將血水浸泡在一鍋開水中備用。 將紅棗和枸杞洗淨，放在一邊。

鍋裡加水，加入羊肉，將蔥薑一起煮熟。 半熟後，加入大棗、枸杞和鹽，再次煮熟，再煮熟。 如果不喜歡羊肉的味道，可以和大棗同時加一兩片橘皮，減少異味。

3.三香辣椒紅辣椒（根據你吃的辣度，選擇辣椒品種），在爐火上烤乾，直到接近炭化; 花生，炒至酥脆（芝麻也可以）; 將大蔥放在爐子上烤至外層燒焦，然後剝去外層。

將以上三種原料在研缽中搗碎，然後混合在一起，加入鹽和味精，就可以了。 這道菜對於喜歡吃辣粗糧的朋友來說是最美味的——將三香辣椒卷成煎餅，大口大口地吃，吃“**塔”（wotou）時，將三香辣椒塗抹在wotou洞裡，吃起來也是一種享受！ 以上菜品對感冒和感冒症狀的朋友一定有用，不妨試一試。

我也有這個問題，除了多注意保暖，在飲食上也要多注意營養！

在女性中，除其他疾病外，這種情況基本上是由身體虛弱引起的

建議：1、冬季是補暖的季節，多吃補氣生血的食物;

2、盡量飲用自製的增稠劑、紅棗、西洋參等，並根據自己每個時期的身體變化調茶; （比如覺得沒有食慾，舌頭粗，舌頭寬，可以加山格、橘皮等）。

3、晚上泡腳，或用溫水洗腳，這是人體百個穴位反射的區域;

4.按經絡流注健康法：a、9點到11點，有利於營養吸收、造血，補品較好; 灣。夜裡5點鐘，肝血代謝，血液輸送到百脈，一定要睡！

什麼原因導致手腳冰冷？ 如何休養生息。

如果沒有其他症狀，應該是氣虛或陽氣虛，男性煮粥時可以用10克紅參、15克漿果、7-10顆大棗一起煮公尺飯，每週可以煮3-5次。 對於女性，再新增 10 克阿膠。 症狀通常會在一段時間內改善。

堅持鍛鍊，每天鍛鍊距離不少於6公里，補充陽氣。

然後堅持每天用熱水燙腳30分鐘，水冷了及時加熱或快速加熱，保持水溫，熱了就出汗，睡前用十根手指把頭髮往後梳十幾遍，把小肚子從上到下往下推200---300次， 並且感覺也很舒服。它會對你有用，請嘗試一下。

今天就和大家分享1個可以改善手腳冰冷狀況的方法，特別適合陽虛體質的人。

陽虛 手腳冰冷與心臟血管有很大關係。 一旦心血管系統功能受損，就會影響血液流動，導致手腳冰冷。

1.你可以多吃含有菸酸的食物。

2.補充更多的維生素E

3.勤於運動，經常握手。

4.多吃堅果和胡蘿蔔。

5.養成吃辛辣食物的習慣。

6.經常吃溫熱的食物。

手腳冰冷的人應注意以下幾點：

1、保持良好的工作和休息習慣，盡量避免熬夜。

2.注意穿保暖衣物。

3.積極參加戶外運動，放鬆心情。

4、不要給自己太大壓力，學會合理減壓。

一直“冰冷”的手腳是怎麼回事？ 很多人不在乎，他們最終遭受了巨大的損失。

四肢發冷的原因有幾種，生理原因有：1寒冷天氣 2

薄敷料 3吃生冷食等，但這些情況在排除相應原因的情況下可以自行緩解，沒有必要**。 其餘長時間持續的手腳冰冷，沒有明顯的誘因，是病理表現，具體分為幾種型別：

1.陽。 中醫說，陽氣有左右兩邊的暖肢，如火，能暖五臟四肢

陽虛是冷的”。 2.楊氣停滯 這種綜合症以四肢冰冷和胸熱為主要表現，原因是楊氣本身並不缺乏，只是身體的瘀滯不能有效疏通四肢，四肢無法溫暖，所以四肢冰冷。

解決方法：對於生理性寒戰，無需特殊處理即可去除觸發因素。 病理性陽虛可以通過多吃溫熱的食物來做，如乾薑（生薑不可接受）、肉桂等，或服用腎氣丸; 陽停滯可以通過四次反轉消散。

不知道樓上是不是專業人士？ 只有乙個症狀是如此確定。

中醫是關於證候的鑑別和治療，首先是收集資訊，性別，年齡等。

然後看醫生，看舌頭，檢查顏色，然後觸診，把脈，哪怕是小病。 如今，人們認為他們知道一點，並認為自己是醫生。 中醫藥博大精深，希望能發揚光大。

氣血達不到身體末端的原因有很多，可以找中醫師具體諮詢。