我總是缺乏自信，不知道該怎麼辦

乙個人的自信從根本上取決於“自我接納和成長的喜悅”。 如果乙個人專注於自己喜歡的事情並始終如一地投入，這個人就會變得非常自信。

因為從這一刻起，他不會盲目比較，也不會和別人比較，而是專注於當下，這個人不會被周圍的環境和人際關係所困擾。

通過生活觀察，我們也會發現，缺乏自信的原因，會來自這兩個方面。

一是我喜歡和別人比較，發現自己和別人比不了之後，就會有一種失落感、壓抑感、痛苦感。 你的成績比我好，我很羨慕他們; 你掙的錢比我多，我嫉妒; 你有伴侶，我單身，你怎麼這麼開心，我還是這麼閒？

你比較得越多，你的自卑感就越強烈。 在他們心裡，我不如別人，別人比我好，我沒用，無事可做。

陷入可怕的認知情緒，沒有辦法扭轉它。

還有追求完美的挫敗感。 當某件事做得不好，不能完成時，人們會陷入一種自責和內疚的狀態，他們會責備自己。

就這麼簡單，為什麼我做不到？ 其他人都完蛋了，我還這樣，是不是太傻了？

別人考試考了100分，我整天學習，學習了10多個小時，晚上只睡了四五個小時。 即便如此，我在考試中還是比不上別人，難道我只是浪費柴火嗎？ 我想把事情做好，但結果往往適得其反。

很多次之後，我也對自己產生了懷疑，我是不是這樣的材料，原來是我高估了自己。

這兩種心理，不管是前者比較，還是後者在追求完美，都會有片面的概括思想，容易陷入思維世界的沉思，即使物質豐富，已經到了常人無法達到的地步，也會有這樣的心理活動。

究其原因，是他們很難認識這個世界，他們喜歡把別人的活動和自己的活動聯絡起來，他們從別人的角度和比較的角度來評價自己，一旦失去參照物，他們就會迷失自我。

自信的人不會這樣，做事從來不會在意別人的評價，哪怕自己做的在別人眼裡有點不值得，但絕不會屈服於別人的態度。 如果我同意，我就會去做，即使我遭受了別人的不理解。

如果我感到壓力、焦慮、不自信、不想學習，我該怎麼辦？ 我會和大家分享一點經驗，讓大家快速進入研究生入學考試的準備狀態。

首先，從自己的心理和精神狀態準備這次考試。

主要的心態是把它當作另乙個高考。 因為我們從大學一年級開始，所以比高中的學術課程要容易得多，鬆弛得多，更難找到高中的狀態，這需要乙個原始的開始。 如果你下定決心要考研，你必然會減少你去招聘會找工作的次數，當你發現身邊的同學乙個接乙個拿到offer和公司簽字，或者是在準備公務員考試的時候， 它會給你帶來無形的壓力，並利用這種壓力來督促自己。

第二，養成行動的習慣。

當你做好了上研究生的決心的心理準備時，你就要付諸行動，一開始一切都很困難。 當時在考研的時候，我也通過前幾天的堅持找到了乙個自習室，列出了學習時間表，制定了工作和休息的時間表，並計畫了不同時間段的考試科目。 按照進度安排，像高中時一樣，我在食堂、書房、宿舍的宿舍裡過著三點鐘的生活，從早上七八點一直到晚上十點，包括中午的午睡。

每天學習一點知識，看到你的進步完成一部分，會給你很多心理上的安慰。

最後，總的來說，精神上的鼓勵和毅力以及實際行動的技巧是必不可少的。 你必須制定破船計畫，因為在準備研究生入學考試時要占用大量時間做簡歷，並為找工作或參加公務員選拔轉考等其他畢業路徑做準備，所以這算是逼梁山的必經之路。

只有自己的心才是自己的領導者，一切都是為了自己，做好研究生入學考試的準備就行了，希望我的個人經歷能幫到你。

如果你現在處於這種情況，這意味著你現在應該做的最重要的事情就是平息你的情緒。 去讀研究生不是一件容易的事，難免會有數以萬計的考生承受著走在石梁橋上的壓力，所以放鬆心情，努力不要讓自己後悔。

只有管理好自己的長處，才能讓自己自信