快樂運動、健康飲食作文、緊急作文800字以上

親愛的，是梁鄉第三中學嗎？

吃東西是為了健康的生活。

隨著科學技術的飛速發展，人們的物質生活水平越來越高，“溫飽”的人們越來越重視食品安全和營養。 但生活中還是有很多人，尤其是中小學生，在這方面做得不夠好。 為了我們的身心健康，為了我們的茁壯成長，我想分享一下我對“食品安全和營養”問題的看法。

隨著物質生活的改善，許多家庭......雞、鴨、魚和肉肉類菜餚被用作主食。 雖然葷菜可以給我們提供人類需要的蛋白質、脂肪等物質，但僅僅吃葷菜是不夠的。 蘿蔔和捲心菜等素食菜餚價格低廉但很好，它們含有維生素和其他對人體有益的物質，在我們的身體中起著至關重要的作用。

因此，我們不僅要吃葷菜，還要多吃素食菜餚。 只有與肉類和蔬菜一起食用，才能有益於我們的健康。 我們小學生正處於成長的階段，不能挑食。

肉類和蔬菜的結合更有利於健康。 另外，我們吃飯的時候，看不到好吃的食物就“吃不吃”，吃得過飽，對身體有害。

這不僅是營養均衡的問題，而且中小學生的食品安全也是乙個嚴重的問題。 如今，在學校周圍，垃圾食品和“三不”食品在小攤位上比比皆是。 當我們談論垃圾食品時，我們指的是速食麵和火腿腸等高熱量、低營養的食物; “三不”食品是指沒有產品名稱、工廠名稱、工廠位址、生產日期和保質期的食品。

中小學生食品安全意識薄弱，自我約束能力差，把垃圾食品和“三不”食品當零食是司空見慣的。 每天放學後，學生們都湧向學校，爭先恐後地購買那些垃圾食品，“三不”食品。 這些食物不僅缺乏營養，還含有激素，不符合健康標準，食用後會對身體造成傷害。

美國曾經有人做過乙個實驗，連續30天只吃麥當勞的食物，喝麥當勞的飲料，結果，他本來很健康，但體重急劇下降，肝臟、腎臟等器官也受到了損害。 這個實驗進一步說明了吃垃圾食品的危險。 在這裡，我勸大家不要一天兩次去麥當勞和肯德基快餐店大快餐，吃那些高熱量、低營養的食物，不要吃其他垃圾食品和“三不”食品。

請記得均衡營養，不要吃垃圾食品和“三不”食品。 為了我們的健康，我想再次呼籲：每個人都要閉嘴，懂得科學飲食，養成良好的飲食習慣，吃得有營養，吃得健康。

1.人們以食物為生。 我們一日三餐，但你知道我們吃的飯菜是健康的嗎？ 讓我們來看看。

根據我的調查，一家三口的晚餐大約是3 5碗菜，其中大部分是葷菜。 一條魚、一頭牛和一頭豬都含有大量的蛋白質和脂肪，所以我們吃的肉類菜餚中的蛋白質含量很高。 儘管肉類菜餚中的蛋白質含量很高，但我們不應該吃得太多。

因為肉類菜餚中也有很多脂肪，所以很容易讓人發胖。 我們吃的蔬菜不多，但蔬菜含有大量的維生素C。 維生素C有很多事情要做！

它可以幫助組織傷口更快地癒合，並具有延長機體壽命、預防心血管疾病、增強機體抗壓能力和對外界環境的免疫力的作用。 蔬菜對我們的身體有好處，因此，我們應該多吃蔬菜。 水果也是必不可少的。

水果不僅營養豐富，還含有維生素。 經常吃水果對身體也很好。 在生活中，一定要吃肉菜，均衡吃蔬菜，多吃水果，這樣才能強身健體，保證自己茁壯成長，充滿活力。

每個人都喜歡喝飲料！ 芬達、吸睛、雪碧、可口可樂等。 不過，蘇打水很好，但你不能喝太多。 為什麼？ 因為蘇打水含有山梨酸鉀、二氧化碳等。

我聽過這樣乙個故事：乙個年輕人抱怨自己運氣不好，發不了財，整天傷心。 有一天，他遇到了一位富有的老人。

年輕人乞求財富，老人給他財富。 富貴老人沒有給他，而是對他說：“你不是窮人，你是富人。

年輕人疑惑道。 富家老頭繼續說：“如果你砍掉你的乙隻手，給你一萬塊錢，你會這樣做嗎？

別這樣。 “如果你馬上就要變成乙個八十歲的老人，你會得到一百萬美元嗎？ “當然不是。

如果你馬上就死了，你會給你1000萬元嗎？ “絕對不是。 “沒錯，你已經有1000多萬元的財富了，為什麼還感嘆自己窮？

說完，財主老者笑了笑，走開了......

是的！ 那個年輕人生命寶貴，身體健康，體魄強壯，這是他一生中最大的財富，年輕人不知道，也不夠貪婪，他本可以用智慧和雙手創造出世界上最偉大的財富！

金錢固然重要，但金錢買不到生命或健康。 如果乙個人擁有寶貴的生命和健康的身體，只要努力工作，他將擁有無數的財富。 讓我們從現在開始，擁有健康的心靈，強壯的身軀，珍惜生命，珍惜生命，這是你生命中最大的財富！