當你厭倦了學習，如何提高你的學習效率

學習可以休息一下，但不能有太多時間，一般半小時差不多，可以遠眺，也可以做運動。 早點睡覺，通常在睡前停留 8 或 9 小時左右。 當你不用手時，比如當你在看乙個話題或思考時，你也可以揉太陽穴。

此外，如果你用簡單的線條做題，如果你用困難的問題做題，你也可以提高效率。 祝您學習愉快！

堅持做筆記，有的學生把老師寫的東西寫下來，我個人覺得沒有必要，你只需要記住你認為更重要的，或者容易忘記的，寫下典型的題目，沒必要學那麼久，你可以做一張試卷，發現做起來很慢或者很難做， 您將專注於鞏固您認為更難學習的知識點，並做筆記。筆記一定要讀，反覆讀，筆記的內容一定不能忘記，看不懂就記住。

不知道你有沒有嘗試過配樂的學習方法，經典**《愛與音樂》特選了60拍的音樂，邊聽邊學，而且，我還建議，平時提高學習效率，加上體育鍛煉之類的，不要學得太久，學習質量不好，調整一下吧。

我真的沒想到一天要學習這麼久。

如果你讓我坐那麼久或看一本書，它會殺了我。

我很慚愧。 學習不一定要在書本上。

生活充滿了學習，尤其對作文有很大的影響。

應該有乙個學習計畫。 提高效率並節省時間。

學習與時間長短無關。 在於學習的效率，所以如何提高效率才是我想說的。

首先，要注意學習方法，學習不是一直看書。 我們以背詞為例，有些人拿單詞就能背，可以背，但確實是死記硬背。 我當時背了下來，但後來問的時候就忘了。

然後選擇乙個好的背詞方式可以提高背詞的效率，一般單詞出現在文字中，先看看單詞的意思就行了。 把文字背誦，理解意思，然後你回頭看單詞，幾乎都一樣，基本不需要背誦。 這只是乙個例子。

你應該是一名學生。 做數學題，不能盲目做，首先要看題的種類有多少種，然後針對題型進行訓練，這樣才不會浪費時間，把題型記住好。 這些是一些例子，你必須自己考慮具體的學習方法，因為沒有乙個放之四海而皆準的學習方法。

首先，你要清楚，努力學習不是盲目學習！

你要學會合理安排時間，晚上最好保持8小時的睡眠，學習要間接，學習1小時最好休息15-20分鐘，否則學校為什麼要安排下課呢？

要學會勞動與勞動相結合，多多到戶外散步，緩解壓力，親近自然。 多讀課外書籍，學習和理解一些課外知識是合適的。 多運動。

你不僅會更有效率，而且你會很健康。 試試吧，我也是從這裡來的。

1 課堂上認真聽，作業從多到少，寫得更快。

2 保持良好的心情，充足的睡眠。

你在晚上從大到小做。

<>1.從能量管理開始，培養有規律的生活節奏。早睡早起。

2.了解自己的**時間，並在這個時候集中精力。 此時，您可以專注於一天中最重要的事情。 我自己是 5：

00、這兩個時間是最有效率的。

3.減少干擾。 網路斷開，手機靜音。 整理周圍環境。 隨身攜帶工具和水。 找幾張卡片寫一些格言提醒自己，放在學習時容易看到的地方，這樣可以提醒自己。

4、採取“橡皮圈”提示的方法，提醒自己及時專心學習。 手腕上戴一根橡皮筋，當你“下不下沉”、“分心、分心”時，及時拉動橡皮筋彈一彈自己，提醒自己把心思轉移到聽課上。

5.把課堂學習和家庭作業當成考試，它的重要性會讓你自覺地、自覺地把注意力集中在聽講座或做作業上。

6.培養節奏。 除非您處於特定的良好狀態，否則每 5-30 分鐘休息 45 分鐘。 了解你的注意力，並記錄你每次犯傻時集中注意力的時間。

7、每天有意識地練習集中注意力在中、中注意力上，並記錄所花費的時間，比如每天靜坐5分鐘，玩小遊戲來提高注意力。

8. 每週定期反思和複習。 記錄並回顧你一周中每天花費的注意力，回想一下你失敗的原因，看看你是否有任何需要改進的地方。

9.一次只做一件事，不要想著一起做多件事。

10.練習冥想，從每天3-5分鐘開始，當你達到可以冥想30分鐘的地步時，你會發現有意識地集中注意力並不難。

11. 尋求支援。 遇到問題時，尋求他人的建議，尋求支援的力量，或尋求情感上的安慰，以減輕心理壓力和情緒困擾，使他們的心理壓力和情緒困擾得到緩解和調整，或者得到發洩，從而達到自我調整和專注學習的目的。

12、慷慨地與你喜歡的同學互動，不妨告訴他你內心的感受，通過他的支援、鼓勵和幫助，達到解決和調解的目的。

要提高學習效率，就要從做好學習計畫入手。

只有根據自己的學習目標，認真制定學習計畫，這樣學習的方向才會更加明確，自己也會按照學習計畫一步乙個腳印地努力，專注學習，並能夠養成良好的學習習慣，進而提高學習效率，這樣才能不斷進步和成長。

學習一定要注意正確的方法，認真做堅持，堅持不僅是為了學習，很重要，對於我們的生活來說是一種非常重要的品質，只有做到堅持，我們才能在學習和生活中得到收穫，更能讓自己得到真正的成長。

在很多人人生的十字路口，懈怠的時候選擇放棄，所以一定要能夠堅持自己，而堅持自己的中間也有類似的能量，路上或許寂寞，卻會在生活中相遇，照亮彼此。

我們生活的每一面都有耀眼的每一面，每一點都在閃耀，而在生活中，有多少人因為各種原因選擇了妥協，或是一時的懶惰，或是一時的軟弱，然後屈服於平庸的人群，逐漸迷失自我，忘記夢想，缺乏堅持的動力和精神。

比起艱難的堅持，放棄顯然要容易得多，但放棄也意味著你要堅守夢想好幾年，和勇敢拼搏的自己說再見，你所有的努力都會付諸東流，想要的未來遙遙無期，心中的光芒也漸漸暗淡， 這就是大多數人的樣子，沉溺於短期的放鬆，忘記了長期的堅持。

停下來，也許會讓現在更輕鬆，但會失去那個有執著夢想的自我，對生活的權衡，他們不願意放棄的才是自己想要的，但這只是乙個可能的未來，前方的道路並非一帆風順，正是因為困難，才有最終的成功才彌足珍貴。

所以，在成長的道路上，我們一定要學會堅持，只有真正堅定內心的選擇，才有勇氣去面對生活中的巨大困難和所有的挫折，這樣我們才能磨礪自己，堅強的意志去鍛鍊汀州山自己，沉穩的性格，讓自己變得更睿智、更勇敢、自信，這樣生活才會變得更好， 我們將繼續為我們的理想而奮鬥，以取得成功。

明智地安排你的時間，並制定你自己的時間計畫進行自我管理。

從 25 分鐘開始，在重複練習中延長您的注意力時間，因為您知道您可以輕鬆地長時間集中注意力。

每天留出一定的時間，讓自己置身於乙個安靜、無干擾的環境中。

帶計時器。 25分鐘的倒計時，專注於學習或工作。

在時間結束時，休息一下，做其他事情（聽歌、散步等），時間不超過 15 分鐘。

休息後，開始下一輪並逐漸延長，一旦溜走，再開始。

PS：這個方法對堅持很重要，一旦半途而廢，就會失去所有的努力。

4）符合時鐘，合理安排。

清晨醒來後，大腦已經經過了一夜的休息，消除了前一天的疲勞，腦神經。

處於活動狀態，沒有新的記憶體干擾。

從早上8點到10點，人們精力充沛，大腦興奮，具有嚴謹細緻的思維和認知能力。

下午6點到8點也是動腦筋的最佳時間，很多人都利用這段時間複習和複習自己一整天所學到的東西，以加深自己的印象。

第四個學習效率期：入睡前一小時，利用這段時間加深印象，特別是複習一些難以記住的事情，這樣就不容易忘記。 時間管理，使學習更有效率。

5）記錄審查時間。

相信大家都知道複習，**為什麼要記錄時間段，以便於你在那段時間複習時做了什麼？ 哪些不足之處需要糾正。

專注於海洋允許您調整時間並建立任務目標和標籤。

統計功能可讓您一目了然地檢視一天中時間的分布，以及您專注於學習工作的時間段的分布。

按照你的計畫去做。

先做最重要的事情。

做事，控制時間。

學習時放棄所有干擾。

阿彌陀佛，不合適，請原諒我。 ）

如果你覺得自己的學習效率一般，可以從這四個方面入手：

增加有效學習時間。

無論老師多麼詳細，如果你只是聽而不去做，你就永遠不會學到。 對於許多人來說，目前的情況是投入很多，輸出很少。 知識的鞏固和內化需要一種以輸出為導向的學習方式，因此有必要培養積極輸出知識的意識。

有針對性地改進和掌握科學的學習方法。

注重直覺思維的學生，應充分利用視覺記憶，多看多讀; 注重綜合思維的學生，邊寫邊聽邊讀，效果更好; 注重視覺思維的學生利用想象力和聯想來幫助他們學習; 注重邏輯思維的學生充分利用大腦的分析、綜合判斷、理解、強化學習; 注重發散性思維的學生會發展出在乙個問題中解決多個問題的能力，而注重集中思維的學生會使用更多的歸納和綜合優勢來幫助複習。 如果學員在上述方法上有所欠缺，可以去“精英特速閱讀記憶”軟體訓練進行提公升，通過訓練速讀記憶來啟用“腦眼”潛能，主要練習提高閱讀速度、注意力、記憶力、理解力、思維能力等，訓練後，學習慢下來會有明顯改善， 理解緩慢，無法記憶。

有效對抗拖延症。

大腦特別喜歡習慣，喜歡規律，每天堅持做有規律的事情，消耗的能量遠比每天一時興起做事要少得多。 大腦喜歡在同樣的情況下做某事，當我們記住某件事並複述它時，我們必須處於相同的生理狀態。 第二，預見到嚴重的後果，讓我們立即停止拖延。

但是，有很多事情是無法預見的，而這些事情往往無法實現，因為只有自己知道，讓更多的人知道，普通人最討厭丟臉。

休息一下，不要誤會樵夫。

每天小睡15-20分鐘，注意不要超過30分鐘，否則會適得其反。 午睡前可以喝杯咖啡，咖啡因只起作用15-20分鐘，達到效果後會更容易醒來。

您好，這位同學，希望大家能耐心閱讀這篇長篇大論：

第 1 課： 1.您可能希望為自己設定一些時間限制。長時間學習容易感到無聊，所以可以把作業分成幾個部分，每個部分都設定乙個時間限制，比如乙個小時內完成練習，8點前完成測試等，這樣不僅有助於提高效率，而且不會造成疲勞。 如果可能的話，逐漸減少所需的時間，很快你就會發現，過去乙個小時的路程現在可以在四十分鐘內完成。

2.學習時不要做其他事情或想其他事情。 大家都明白，一心不能用在兩個目的上，但還是有很多同學邊學邊聽**。 你可能會說，聽是放鬆神經的好方法，這樣你就可以專心學習乙個小時，然後放鬆聽一刻鐘**，這比戴著耳機做作業要好得多。

3.不要整夜複習同乙個主題。 我以前經常在晚上看數學或物理，事實證明它不僅累人，而且無效。 後來，我安排每天晚上複習兩三個作業，情況好多了。

除了非常重要的內容，你不必在課堂上做詳細的筆記。 如果你在課堂上忙於做筆記，你將無法有效地聽講，也不能保證你下課後會閱讀你的筆記。 課堂上做的主要工作應該是消化和吸收老師的講課，並適當地做一些簡短的筆記。