桌球 水平反手有什麼經驗

先練習彈跳，即不要用力將球打翻，球是垂直的，熟練後，練習推和反彈，即用力擊球。 那麼你熟練之後，就很穩定了，應該說你的反手動作基本固定了，然後再練習拉、捻、挑、搓，以及側旋發球。 剛開始練習時，一定要注意不要使用彈跳太大的球拍。

能夠揮動球拍並練習更多的反手揮桿。

咱們說說反手的手腕，我看到下面的人說反手的優點是振幅小，手腕力大，靈活，這個我不完全同意，反手也是主要依靠前臂力，當然手腕力也可以用，只是旋轉小。 反手的攻擊範圍比較大，打中位的時候很舒服（這也是直板的弱點），控制落點可以很靈活，但是如果一味地依靠手腕來練習反手，效果就不大了。

首先，我是乙個喜歡打直球的人，偶爾我會側身打球。 相比之下，水平反手非常流暢，比直板更流暢，至少不會磨損手指。 我個人覺得水平反手要有手腕和拇指的力，尤其是食指要幾乎與前膠的水平線平行，這樣才能有威脅性。

要選擇合適的橡膠和板材，一般粘性橡膠如双喜越好，如果用大衣就好了。

哈哈，跨板反手是一種手腕技術，主要是靠近平台，手臂擺動小，球快，很難分辨其線條，弱點是旋轉力度小。

這個難度應該說比較大，只有比較熟練，在合適的場合才能用好。

位置：判斷來球，身體向前，選擇拉球的位置。

導線：肘關節微微前推，使球拍頭垂下貼球檯，手腕內收彎曲，球拍適當前傾，手應放鬆。

揮動球拍擊球：當來球跳到上仰點時，前臂以肘關節為軸心，加速揮桿並向外旋轉以施加快速發力，球拍向前和向上擺動呈半弧形，摩擦球的中中兩側。

保持反手盡可能小，主要手腕法力，以及擊球時間，以及球距離乙隻手臂時的最佳擊球時間。

桌球水平擊球反手從易到難的技巧分別是：

1.反手推格擋技術：人體緊貼球檯站立，身體向前傾斜，重心向前壓，身體朝向來球的方向，球拍放在身體前方，擊球動作範圍小，球拍的中上部用於與桌球的中上部相遇， 擊球力度較輕，球拍的形狀隨手腕微調。

2.反手快撥技術掩護技巧：反手快撥技術主要用於打上旋球，反手快撥準備擊球，球拍的平面應與球檯平行，有利於手腕在外線打球時起到揉球的作用， 前臂應向外推出擊打來球，業餘選手的反手撥臂一般不揮動到位，標準動作應從前臂內收處伸直。

前臂和手腕主要是用力的。

3.反手快帶技術：反手快帶技術速度快，線條多，有突兀性。

發球短球和接近網前短球並互相揮動短球後，常採用先發制人的方式，為了贏得下一板進攻機會，可以熟練地運用反手快帶技術，可以在前三板獲得更多的主動權，動作範圍比撥球略大。

4.反手拉球技術：反手拉球技術可以先板下旋球開始，上旋球的位置可以在中遠平台使用，選擇的擊球點是高點期和下滑前期，因為中遠平台離球檯很遠， 青春踢地轉腰和上跨的時間足夠，需要動用全身的力量，僅僅依靠快速撥號、快速撕裂的力量是不夠的;反手拉球時前臂和手腕不能拋甩和晃動，前臂和手腕的擺動幅度在90左右，並垂直於身體前部停止，不要過度，需要注意腹部，彎腰，彎曲雙腿，身體重心低， 完全讓位於反手位置用於擊球的空間，動作範圍大。

5.反手捻拉技術：反手捻拉技術多用於處理球檯附近的短球，實際情況大多是球檯內的非旋轉球，或下旋球。

扭拉技術的擊球點在高點或下降的早期階段，手腕較勾，肘部應向外推出，動作框架應固定，肘部應為軸線，動作不應搖晃，否則力容易分散。 當球落下時，動作柔和而穩定。

1、桌球水平反手的重要技巧和要點。 水平反手攻擊，類似於彈跳，用於擊球，這在處理半高球時很有用。 水平拍拍逆空萬億手搓球，這是處理下旋短球的基本功法，要熟練掌握。

很多時候，業餘發球大多是反手球，所以處理撞球的反手弧線球似乎更重要。 水平反手弧球體積小，易於掌握，高爾夫球手可以單獨練習。 基本操作包括：

球拍從準備位置向下引導至大腿內側，身體重心下降，右肩下沉，肘關節略微向前推。 另外，這提醒一下，在用肘關節拉球時，以肘關節為打點擺臂非常重要，而且要快。

2.桌球水平反手技術的技巧。 其實任何技術都是平滑的發力，所以水平反手技術的重點也是講發力，水平反手在發力時要與直反手的推動作區分開來。 水平反手的力必須以肘部為支點或力點，然後將球拍從左下角向右上揮動，相當於畫了四分之一個圓，大臂固定得盡可能少。

如果你想快速掌握桌球反手技術，你可以按照上面提到的步驟開始。

基本技能如下：

1.反手“撥”球，這是最基本的一種反手打法，也俗稱基本功，是一切反手技術的基礎; 球迷要想系統練習，就需要注意對方回球的兩點，起點“撥”球，高點“撥”球！

首先，“撥”球的出發點是練習球感，擊搓結合，熟練揮動前臂的速度！

其次，高點“撥”球練習是反手的力量，為下一次反手爆發打下了良好的基礎！

2、反手“快撕”，這是在“撥球”基礎上的先進技術，也是當今國家桌球運動員必須擅長的技術之一，動作要領不同於“撥球”，“撥”球拍角度可以是45°，但“快撕”球拍角度需要與球檯平行（即 180°），如果粉絲想要系統地練習“速撕”技術，需要注意兩點！

桌球水平反手基本功法主要：1反手：

靠近球檯站立，身體面向來球，幾乎不需要引導球拍，動作範圍小，用手腕調整球拍的形狀。 2.反手撥盤技術：

前臂和手腕主要是用力的。 3.反手吊帶技術：

作用範圍略大於採摘的範圍。 4.反手拉球技術：

注意腹部，彎腰，彎曲雙腿，降低身體重心，充分讓位於反手位置擊球所用的空間，動作範圍大。 模仿物件瓦爾德納。 5.

反手安全技術：從球落下的時候就擊球，動作柔和，主要是穩定性。

同時，還需要注意桌球比賽中反手拉球的注意事項： 1過去總是把球拍壓得太緊，球拍形狀太靠前，不利於包球，所以要注意不要把手腕壓得太緊。

2.揮桿軌跡問題，正確的動作，將球拍從腹部稍微向左揮到前額，揮動球拍頭部後頭部向上，在整個動作過程中應腰部和頭部配合，注意身體左右協調的協調。 3.

帶球拍時彎曲雙腿，降低身體重心，揮動球拍時用力蹬腿向上傳力，然後轉動腰部，挺胸，伸展腹部，同時注意腹部和前臂向外。