為什麼有時用左手運球，有時用右手運球 5

據我所知，當你說“好”時，我猜是指持球的感覺，對吧？ 很好！

你是右撇子，所以你的右手更有力，你的右手比左手更容易抓球，你現在覺得左手“好”了，也就是你的左手現在有足夠的力量來控制球，能夠像右手一樣進攻。 正如你所說，這不是關於手勢，而是關於即興發揮，比如當你在籃筐裡時，你右手拿著球，試圖把球送進框架，當你在右側被封蓋時，你可以把球換到左手上籃。 當然，前提是你的左手這個時候能有足夠的力量去做。

現在你的左手和右手都有足夠的力量進行攻擊，這意味著你有更多的進攻手段。 很好！ 你應該快樂。

多練習左手，讓它像右手一樣靈活，在隊友的配合下，運球也能好好，這才是當好控球後衛！

你得看看場上的情況！ 看那邊突破！ 如果你突破了那裡，用那隻手運球！

多練習，有時候好什麼，根本就是菜鳥，你的手對球的感覺不夠，你用手指多感受一下，練習低位運球。 此外，運球時放鬆，感覺更好。

這意味著你不擅長雙手，只會練習。

在你下場之前做乙個俯臥撐。

有時好是什麼意思？ 功夫不在家！

四肢發達，頭腦簡單？？

1.在不換手運球的情況下在身體前方改變方向。

動作方法：在身體前方運球時，將球從身體右側（左側）壓到身體中部，將手移到帶球的身體前方，上半身也與右側（左）側晃動，然後將球拉回右側（左）側， 左（右）腳向右（左）快速出步，用右手（左）手側身運球，加速突破防守。

動作要點：用手按壓球拍部分並拉球，同時及時踏步，側身保護加速超越對手。

第二，身體改變方向，換手運球。

動作方法：當運球者想從對方右側突破時，先快速運球到對方左側，當對方將身體重心轉移到左側準備阻擋時，運球者突然改變運球方向，用右手壓球拍右側， 並將球送到身體左側靠近左側，使球落在靠近左腳的地方，到身體的左側，同時，右腳向左前方邁步，上半身轉向側肩，用手臂保護球， 腿部和上半身，並改變左手按壓球拍的左上側，並從對手右側運球突破。

1.首先，熟練的右手運球是必不可少的，不直接用左手用右手跳躍是不明智的（除非你是左撇子:)）右手熟練後，就可以開始練習左手了，通常在練習中會強迫自己使用左手，但遊戲中還是有選擇的。

2.在練習的過程中，要給左右手不同的練習，通常左手的訓練要比右手大三到四倍，練習手桿的乙個好方法是用球靠牆快速射擊。

3.在練習過程中，你會做200到300個胯部，後面大約200個，然後穿插射擊等動作，而這還只是右手的量。

標準動作確實如此。 如果手不跟著，就叫拍球。 當然，你也可以隨心所欲地來，不管別人怎麼想。

其實一般情況下，左右手運球的時候，是不需要用手跟著球走的，只要運球流暢流暢，動作再奇怪，也能上去，但這是平常的情況。

但是在實戰中，當遇到防守能力較強的人時，尤其是當對手預測能力較強的時候，運球時最危險的情況就是球的距離，每次你用手把球射到地上，球從地面反彈到手上都會產生乙個移動距離， 移動距離越長，對手就越容易預測球與你的手的接觸位置或球的落點，如果對手善於預測，就很容易甩掉或搶斷你的球。

因此，在運球時，手跟著球向下，縮短了球的距離（球離開手並反彈回來的距離），同時可以提供一些保護，使球不容易被拍走。

如果你認為沒有必要用手跟著球走，那也沒關係，但當涉及到實際比賽時，你會非常焦慮。

運球練習，如果沒有左手運球的能力，建議從原地運球開始，練習時注意用手指運球，有助於增強球感。 當你在原地運球沒有問題時，你可以帶球小跑，然後在左側突破將是乙個不斷練習的問題。

至於你說的全場運球丟球，其實是運球不熟練的問題，如果在半場接球運球兩次，馬上就會突破，運球的問題自然不會出現。 建議從前場和後場的運球轉身跑開始，進行長距離運球訓練，並經常打一些全場比賽，這將有助於掌握整個比賽的運球節奏和意識。

至於肌肉力量的上限......你仍然不必私下做這個測試，除非你是舉重運動員，否則許多職業運動員不會做這個測試......很容易受傷。

力量訓練不是關於你一次可以做多少次運動，而是關於增強肌肉力量。 一般來說，手臂和胸部肌肉、啞鈴和槓鈴都能滿足，但俯臥撐真的不好！ 這是最原始和最有效的。

腿部訓練無非是綁沙袋和青蛙跳，負重蛙跳。 然而，職業籃球隊有一些非常獨特的方法。

增強肌肉力量時要記住的一件事是飲食。 每天早上吃十個左右的蛋清，記住一定是蛋清。 可以增加肌肉質量！

球應該用手指運球，而不是用手掌運球。 最好不要運球高於腰部（這樣更容易控制球）。 運球時，放鬆手腕，向下擠壓球，而不是鞭打。

有必要訓練雙手才能熟練運球。 從學習原地運球開始，然後能夠在熟練的同時運球和四處走動。 運球時不要過多考慮自己的速度，先掌握運球技術。

一旦你掌握了移動中的運球技巧，就開始逐漸提高你的移動速度，直到你達到全速。 你使用的速度取決於你運球的舒適度。

運球時，你應該抬起頭來，注意球場。 如果你運球低頭看球，你很容易被對手搶走，你將無法看到你的隊友處於乙個好的位置，或者即使你處於乙個容易投籃的位置。

可控運球。

當你發現傳球困難而無法快速向前移動時，或者當你觀察球場上的情況並準備傳球或射門時，應該使用控制運球。 在膝蓋到腰部高度運球。 稍微彎曲膝蓋並向前傾斜，以便您更容易控制球並快速改變速度。

不參與運球的手臂應彎曲肘部並向外伸展，保持平衡並防止對手靠近。

快速運球。 這時，你也應該身體前傾，將球稍微向前拍，在胸部和腰部之間運球略高。 身體面向運動的方向，眼睛看著整個領域。

變速運球。 運球手可以使用變速運球來突破對手的防守。 變速運球除了改變運球速度外，還需要改變運球高度。 以一小步接近對手，然後突然加速並將運球帶到膝蓋處以快速突破。

變速運球需要大量練習才能有效使用。

練習左手不是用右手，除了有很多時間練習，還要給自己時間思考。 這樣，進度會更快。

最好經常使用左手。

我不能用左手做。

但我一直很有意識地經常使用我的左手。

現在左手比以前強壯多了。

...你的右手有力嗎？ 這與你訓練右手的方式相同。

沒有其他熟悉的。 你計算你花了多少時間運球，以及你如何對待籃球。

告訴你乙個好主意。 交叉接觸是一種方式。 通常當你有事要做時，你可以用左手持球和運球。 然後各種胯部易手。 易手的背後。 增加左手的手感。 現在應該感覺不好了。

我今年 12 歲，所以我對如何移動感到非常滿意。 增加手部的感覺。

多練習左手和右手交叉運球。

熟能生巧，努力，在對抗中嘗試不擇手段地使用你想使用的技術動作。

運球時，最好注意左右手的協調和協調。

用右手運球時，左手要保持的主要事情是準備好接住右側並交替運球。 例如，左右手前交替運球，胯下運球，背後運球。

其次，要注意保護球，在用右手運球時，很多人會習慣性地將左手的左前方位置靠近球開啟，這樣既方便了保護球，也方便了接管運球。

最後，在用右手運球時，左手注意對防守者的適當抵抗。 尤其是在對抗的時候。

用左手練習上籃，投籃，投籃。 養成右撇子的習慣，讓你的左手感覺像右手一樣靈活。 但是，在我習慣之前，我曾經練習了很長時間，大約2或3周左右。

每天練習，那些國家隊運動員也每天都在練習。 一開始，我極度不舒服，因為我習慣用右手，身體協調性不好，每天用左手運球到籃筐，運球之類的。 別擔心，練了一兩個月後，你會感覺很好，但這並不意味著練習是好的。

熟能生巧，自己實現。

我只能說兩個字"努力練習"