如何練習籃球三分球 誰有好辦法 請分享

其實，任何一次投籃都要注意兩件事：第一：身體協調，全身肌肉協調的運動，雙腿、腰部和手臂的和諧運動會讓你的球畫出完美的弧線; 第二：

球的感覺和球的擊球，這個道理很簡單，就像我們游泳的水性以及使用筷子的感覺一樣，這些都是長期使用產生的一種習慣，這是靠練習才能做到完美。 你解決三分球投籃最好也是最愚蠢的方法，就是每天堅持投籃，乙個三分球保證能投進100個，你肯定會進步乙個月，但你必須堅持下去，很多NBA球星，提高你投籃最靠譜的方法就是接觸投籃， 找到感覺，科比每年夏天都會強迫自己投籃500分，羅斯也強迫自己去年夏天接觸投籃練習，現在感覺好好的，然後就沒什麼可碰球了，找到和籃球的感覺就解決了！

手臂的力量很重要，如果你的手臂力量不夠，從手臂的力量中丟擲3分，不要投擲，這樣動作很容易變形，非常不穩定，只有在手臂穩定運動的情況下，才用前臂和手腕來拋球， 從頭頂投球，左手側球，用右手的力量推開，不要用兩隻手併攏，這樣擊球的力量不穩定容易扔歪，只有掌握正確的擊球方式，加上刻苦訓練會更準確， 我希望你有乙個美好的未來。

沒有好的辦法，只有努力練習，球場的角度在45度角更好，更容易得分。 多練習，我也是籃球迷。

練習力量，然後在不同的位置多練習：0度、30度、45度、75度、90度。 尋找更多的感覺，慢慢有根。

先學習投籃姿勢，再練習罰球，最後每天練習三分投籃，會很敏感，關鍵是要堅持下去，否則天賦再好，也是徒勞的。

三點，首先要保證球能沾在門框上而不變形自己的動作，如果動作變形，只能說明你的手臂力量不足，所以哥們你要加強手臂力量的練習，有了足夠的手臂力量，就可以用自己的帥氣動作來扔球了， 當然，這是熟練程度的問題，這還是要你自己多花點功夫，不多練習練習，相信練完你的臂力加上平時的努力就能投三分了，希望你能成為像納什一樣的投手。

沒有捷徑可走，唯一的辦法就是練習

3分是跳投稍微遠一點，就像中距離投籃一樣，練習還可以，但是對手腕和手臂的力量要求很高。

多練習，給自己設定每天投多少，多練習就好了。

1.拍攝姿勢。 當然，標準姿勢可以非常好，但如果你已經習慣了穩定的姿勢，並且在中距離有很好的十字準線，你可能想使用你習慣的射擊姿勢，這將使你更快地提高你的力量。

2.善用腿部力量。 僅靠手臂力量很難打出遠射。 投籃時，膝蓋微微下沉，踢地，利用地面的力量輕輕抬起身體，投籃。

3.提高拍攝弧度。 雖然三分線內線和三分線外之間有台階，但對於一些人來說，心理距離還是很大的。 你可以很容易地在三分線內投籃一點，你覺得外線的力量不夠。

如何克服？ 事實上，你可以從離籃筐更近的地方開始練習，在保證一定準確性的同時提高投籃弧度。

4.調整弧度。 一旦你習慣了高弧度投籃，站在三分線外，你只需要保持相同的力量，稍微降低弧線，讓球飛得更遠，距離三分線的距離就是小菜一碟。 同時，在比賽中面對防守時，可以適當增加弧度; 當體力消耗大，力量跟不上時，可以降低弧度以保持十字準線。

5.勤奮練習。 當你覺得投三分球不那麼費力時，你可以在三分線外進行持續的練習。 您可以增加拍攝次數，增加可以拍攝的距離，並練習不同角度的拍攝。

有乙個夥伴一起練習是個好主意，你們可以互相幫助撿球或互相競爭，使你的練習更有效。

先練習這兩點！ 首先在三秒區（1 天）練習。 然後慢慢撤退（一周樣）。 然後直到你在三分線上。

感覺你的投球能力和姿勢差不多是兩點。

如果你仔細觀察，你會發現很多人的三分球和兩分球的效果不一樣，這就是為什麼他們一開始就使用了錯誤的姿勢！

所以三點立場很重要！

一旦姿勢到位，除了多投之外沒有其他技巧。

只有那些在比賽中投籃的人才被認為是合格的。

投三分球的心理也很重要。

一定要集中注意力。

感受放鬆身體和軟化手腕的過程。

姿勢要掌握，一旦習慣難以改變，剩下的就是汗水了。