如果我最近一直在做噩夢，我該怎麼辦 我最近一直在做噩夢，我該怎麼辦？

有粉絲給美珍留言說，我睡覺的時候總是做噩夢，很嚇人，明明我是有意識的，但是我的身體好像被控制住了，想掙扎卻動彈不得，怎麼了？

做夢很正常，做噩夢也很正常，至少心理學是這麼想的，不管也沒關係。

睡眠不佳，精神或身體問題。

1.我想起了我的前世。

2.想太多。 3.我看了太多恐怖片。

應該怎麼做？ 答：身心是一體的，缺少什麼，你有什麼樣的健康狀況，你平時思念太多，多想少做，想不做，只是為了想而想，想多會造成貧血，腦神經衰弱，多做夢，不容易入睡，這都是想出來的問題。

做夢是黑暗的，修行者不是很擅長做夢，如果有夢，大多是彩色的夢，而不是灰色的，而且他們能做彩色的夢，象徵著內心軟弱，接近找到真正的自我。 入睡不容易，可以用五顆龍眼肉，30顆大花椒，用石臼搗碎（或請中藥店搗碎），攪拌均勻，做成豌豆大小的球，睡覺時放在肚臍上，再粘上一塊Salombas。 睡前用熱水洗腳，睡後重點放在腳底，這樣才能輕鬆入睡。

入睡前，什麼都不要想，如果控制不住，就默默握持咒語，唱寧靜之歌，杜漏之歌，閉上眼睛默唱，直到睡著為止，睡後才不做噩夢。 你有一點腦貧血，你應該多吃彩色蔬菜，不要吃偏，不要喝茶，早上提前起床做倒立20分鐘，如果你有足夠的精神力，有恆定的，半年後你的視力會好轉，你不用戴眼鏡，你容光煥發， 你不需要化妝品，你不用中午打盹，你的精神一樣好，你不會做噩夢，重要的是不要去想它。除了追求自己的心，沒有真正的佛法，凡事方便，方便就是治病良藥，所以佛陀說，一切種法，為了治一切心，若無種心，就不需要一切法，有八萬四千種法法可以治八萬四千種病心， 所以不要隨便想。

古德有一首詩說，“不要想，讀作生死之河，六道輪迴，不要想出長波”，眾生之所以生死輪迴，就是因為念頭無法控制。